Date : 10月 30th, 2010Category : アイピノエルAuthor : IPSコスメティックス ツヅケルンジャー
10月17日(日)、荒川タートルマラソン10kmの部に出場しました。
前回のリベンジです。目標は前回同様60分切り・・・
練習通りに走れれば、必ずいける・・・そう信じてスタートしました。
ラストスパートで一気にスピードを上げた瞬間、スタート前に食べた
おでんの玉子が出てきそうになって、マジ焦りました(>_<)
結果・・・56分25秒 目標達成です!

前回より6分弱縮まりました。 と同時に、身体も少し絞まりました。
ふと自分の周りを見渡すと、少しだけ景色が変わってきたような・・・
理想のボディーラインはまだまだ先だけど、
ちょっとの変化が嬉しいノエルでした。
(*^_^*)
株式会社IPSコスメティックス アイピノエル
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Date : 10月 4th, 2010Category : アイピノエルAuthor : IPSコスメティックス ツヅケルンジャー
2週間後にタートルマラソン10Kmの部を
控えているアイピノエルです。
走れば走る程、
足が太くなるのは、走り方が悪いんですって!
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これからブーツの季節です。ふくらはぎは太くては、
カッコ悪いですもんね(^_^;)
陸上経験者の方から色々なアドバイスがありますが、イマイチわからず・・・
そしたら先日、皇居でシドニー五輪の銀メダリストに遭遇。

ここぞとばかり質問をしちゃいました。
(2日、TBSの秋の感謝祭で赤坂ミニマラソンで優勝した人です)
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Q、股関節から脚を出すイメージがわからなくて・・・
A、股関節を柔らかくしたら、自然に股関節から脚が出る感覚がわかる。
そうしたら、タイムも早くなるし長く走れますよ!
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って、15分くらい腕の振り方から股関節を柔らかくする
トレーニング方法までレッスンしていただきました。
それから毎日お風呂上がりにやってます。
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そして・・・2日の皇居ランで、2周目のタイムが28分30秒!
3日は、初の皇居3周にチャレンジ!休憩を入れながらですが、
15km走れました(*^_^*)
キーワードは股関節です!
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Date : 9月 16th, 2010Category : アイピノエルAuthor : IPSコスメティックス ツヅケルンジャー
はじめまして。
ツヅケルンジャーデビューしました“アイピノエル”です。
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走るのが大嫌いなノエルでしたが、きっかけは体脂肪燃焼(^_^;)
大会に出るとか、しかもタイムを気にするようになるなんて
1年前までは思ってもみませんでした。
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でも、仲間たちと月に一度皇居を走るようになってから、
ジョギングなどのイベントに参加し、
ランナーでもあるモデルさん達の影響で可愛いウエアを買ったり、
大会に出るならタイムの目標を立てようって思ったり・・
走るという意識がどんどん変わっていきました。

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そして・・・9月4日にランガール☆ナイトという女性だけのマラソン大会があり、
ノエルは10kmの部でエントリーして無事完走!
目標の60分切りは達成できませんでしたが、次への課題ができました。


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「ツヅケル」で、ノエルの体脂肪は5%落ちましたよぉ~(*^_^*)
宜しくお願いしまぁ~す!
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