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目標達成！１０月17日（日）、荒川タートルマラソン１０kmの部に出場しました。
前回のリベンジです。目標は前回同様６０分切り・・・ 練習通りに走れれば、必ずいける・・・そう信じてスタートしました。 ラストスパートで一気にスピードを上げた瞬間、スタート前に食べた おでんの玉子が出てきそうになって、マジ焦りました(>_<)
結果・・・５６分２５秒 目標達成です！
前回より６分弱縮まりました。 と同時に、身体も少し絞まりました。 ふと自分の周りを見渡すと、少しだけ景色が変わってきたような・・・ 理想のボディーラインはまだまだ先だけど、 ちょっとの変化が嬉しいノエルでした。 （*^_^*）
株式会社IPSコスメティックス アイピノエル Tags : 1301965 キーワードは股関節２週間後にタートルマラソン１０Kｍの部を 控えているアイピノエルです。 走れば走る程、 足が太くなるのは、走り方が悪いんですって！ △ これからブーツの季節です。ふくらはぎは太くては、 カッコ悪いですもんね(^_^;) 陸上経験者の方から色々なアドバイスがありますが、イマイチわからず・・・ そしたら先日、皇居でシドニー五輪の銀メダリストに遭遇。
ここぞとばかり質問をしちゃいました。 △ Q、股関節から脚を出すイメージがわからなくて・・・ A、股関節を柔らかくしたら、自然に股関節から脚が出る感覚がわかる。 △ って、１５分くらい腕の振り方から股関節を柔らかくする トレーニング方法までレッスンしていただきました。 それから毎日お風呂上がりにやってます。 △ そして・・・２日の皇居ランで、２周目のタイムが２８分３０秒！ ３日は、初の皇居３周にチャレンジ！休憩を入れながらですが、 １５km走れました（*^_^*） キーワードは股関節です！ △ 株式会社IPSコスメティックス アイピノエル Tags : 1301965 はじめまして“アイピノエル”ですはじめまして。 ツヅケルンジャーデビューしました“アイピノエル”です。 △ 走るのが大嫌いなノエルでしたが、きっかけは体脂肪燃焼(^_^;) 大会に出るとか、しかもタイムを気にするようになるなんて １年前までは思ってもみませんでした。 △ でも、仲間たちと月に一度皇居を走るようになってから、 ジョギングなどのイベントに参加し、 ランナーでもあるモデルさん達の影響で可愛いウエアを買ったり、 大会に出るならタイムの目標を立てようって思ったり・・ 走るという意識がどんどん変わっていきました。
△ そして・・・９月４日にランガール☆ナイトという女性だけのマラソン大会があり、 ノエルは１０kmの部でエントリーして無事完走！ 目標の６０分切りは達成できませんでしたが、次への課題ができました。
△ 「ツヅケル」で、ノエルの体脂肪は５％落ちましたよぉ～（*^_^*） 宜しくお願いしまぁ～す！ 株式会社IPSコスメティックス アイピノエル Tags : 1301965 |
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