難航中

これでまるっと2週間たっておりますが

難航しております・・

三島由紀夫の本、いまだ読み終わらず・・

とにかく読み終わります

 

株式会社IPSコスメティックス アイピピンク

 

次の展開へ。

自重筋トレをツヅケテいます、ホワイトです。

 

ようやく肩の痛みも治まり、筋トレを再開できていますが、

最近、体の固さも、つくづく、気になってきてしまいました。

 

学生時代、立位体前屈で、マイナス11とかの記録を

ざらに出していましたが、

今も変わらず、固いまま・・・。

 

筋トレ、というか、ストレッチをするにも、

どうも体の固さが気になって、うまくいっていないような気にもなり・・・。

 

筋トレと並行して、

体を柔らかくすることも、始めてみようと思います。

・・・とりあえず、まずは調べようと思います。

 

IPSコスメティックス アイピホワイト

夏の修行

毎年の事ですが夏は海水浴ついでにサーフィンを楽しむ

方々とサーファーが場所と時間を共有する事になります。

ルールやマナーを理解した人ばかりではないので、時に

心が乱れ、師匠に窘められる事も多くなってしまいます。

今しばらくの間は大好きな夏を楽しめるように、優しく広い心で

見過ごす事ができるよう、心の修行に徹していこうと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピブルー

この時期のツヅケル

ムラサキでございます。

暑さ厳しい毎日が続いております。

皆様いかがお過ごしでしょうか?

ムラサキはこの時期、気をつけていることがあります。

それは食事です。

暑い時期は、ざるそば、冷やし中華、素麺など、

冷たいものに食指が動きがちです。

そこをグッと我慢。

完全排除は難しいので、週に1回か2回に抑えています。

これを始めたきっかけは、

以前冷たいものばかり食べ続けたことがあり、

その結果、凄い夏バテになってしまったからです。

敢えて温かいものを食すことで、

その後夏バテらしい夏バテは回避できているようです。

結構ツヅイているムラサキの健康法です。

 

株式会社 IPSコスメティックス アイピムサキ

 

 

食欲

梅雨も明け、本当に暑い日が続いています。

暑い日が続くと、食欲もなくなってきてしまいます。

体重が増えなくていいかなと思ったこともありましたが、

やっぱりきちんと食べなくては体力がもちません。

食欲がなくなって、体重が減るということは避けたいです。

暑さ対策と体重管理しっかりやっていきたいと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス    アイピキャメル

まさかの

家族が皆体調を崩して一週間。

やっと治ったので

出勤時に家族で駅までウォーキング再開と思いきや、

今度は子供が手足口病に….

場合によっては合併症状も併発する可能性があるので、

まずは早く良くなって欲しいと願う今日この頃です。

 

IPSコスメティックス アイピセピア

『梅雨明け』

やっと梅雨明けしましたね。

気圧の変化に敏感なので、

梅雨明けと同時に心も身体も

活性してきた感じです。

海での泳ぎも試してみたいです。

 

(株)IPSコスメティックス  アイピレッド

続けたい

ふーーーーー

みなさん深呼吸してますかー

なんとも熱波を浴びる毎日

そんななかツヅケルンジャーをツヅケタインジャーに

変更したいくらい、、、

読書がすすみません!!

文字がすんなり入ってきにくい本

選んじゃいましたねぇ

でも読み切りたいと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピピンク

水筒

夏の暑さ到来です。

持ち歩いている水筒の中身をチェンジしました。

これまでより氷の量を倍増に変更です。

水筒は夏に本当におススメです。

あくまで個人的にですが。

IPSコスメティックス アイピカーキ

 

歯がゆい。

未だに、ローテーターカフの痛みが取れません、ホワイトです。

 

早く自重筋トレを再開したい、

という思いと、

今、無理にして、余計に壊してしまったら、意味がない、

という思いとが、せめぎ合っています。

 

「休むこと」も、筋トレの一つ、というわけですが、

なんとも歯がゆい気持ちの、今日この頃です。

 

IPSコスメティックス アイピホワイト

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