学び続ける

先日あるテレビ番組で学校にほとんど行かず

コンビニの社長になられた方が出ておられました。

勉強をしてこなかった事をバイトでひたすら学び続け

夢を叶えたという方のお話でした。学校を卒業して

いない分、学びが止まらない。と言う言葉がとても

強く心に残り、私も頑張らなくては!と思えました。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピブルー

少しだけ

今スクワット続けていて、1分30秒継続しています。

たまに調子がいい時はもうワンセット行っちゃおうかな、なんて思うこともありますが、セット数ではなく時間で管理しているのでやめました。

それでなくても内転筋や臀部がプルプルしているので力にはなっているはず。

レベルを上げて時間を増やす時に何秒増やすのか、ここは大事になってきます。

増やしすぎても続かないし、2、3秒増やしてもしょうがないし。

もう少し様子を見ながら決めたいと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス  アイピキャメル

 

子供が走る様になり

出勤時にたまに子供とウォーキングしていますが、好奇心旺盛な我が子はバスを見ては走り出し、マンホールを見ては走り出し踏みつけ、いつも来る配達の車を見つけては走り出しと目が離せなくなってきました。

正直ウォーキングどころではありませんが、我が子の成長がみれてほっこりな今日この頃です。

 

IPSコスメティックス アイピセピア

『水はともだち2』

新たなチャレンジで約4キロ完泳を

目指し休日はプールに通ってます。

前回から水と友達になろうとしてますが、

友達になる為にどうしたら良いか考えました。

まずは好きになる事だと思いました(笑)

好きになるには当たり前ですが良い所を探す。

今までは水はおぼれるから怖いとか、

プールは景色が変わらないしつまらないなど、

悪い所ばかりを見ていた気がします。

 

という事で良い所を探してみました。

まず、水は触り心地が良いです。

特に友達になろうと思って触れるとそうです。その気持ちで水に身を任せると

とてもリラックス出来て癒されます。

景色も単調と思ってましたが、

実際は水ほど変化する物質があるのか

というぐらい見た目が変化して、

光を浴びると凄く綺麗です。

 

今回は1時間半が短く感じました。

水はともだちに向かって、

かなり前進出来たと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピレッド

あおられぎみ?

こんにちはー

最近よく見聞きしますね、人生100年時代・・

そう、この100年、いままでまったく未知の世界、もしくは

ひっかかりもしなかった、目にもしなかった100年

1世紀ですからね

なんだかこの「100」という数字にあおられてるような・・

先を考えるとこのままではまずい!!と

まずいも何も、、、体力、筋力は永遠ではないので

まどわされることなく、あせることなく、こつこつと

地味に、負担なく出来ているものを

続けて行きたいと思います!!

 

 

 

株式会社IPSコスメティックス アイピピンク

 

鉄アレイ。

自重筋トレをツヅケています、ホワイトです。

 

子供の前で、筋トレはしていないのですが、

何かの偶然か、

先日、子供(5歳)に、ハイ、と手渡されました。

IMG_3519

色紙で作ったものですが、「鉄アレイ」だそうです…。

 

「これ使って、キンニク、キンニク~♪」

と、楽しそうに、手渡されました。

 

IPSコスメティックス アイピホワイト

取り戻すのは簡単ではない

日々、同じ位の歩数のウォーキングをしていて

通常10000歩平均なんですが、台風や雨の影響で

7000歩になってしまい、翌日前日分を取り戻すぜ!

と13000歩ウォーキングしようとしたら、ひどい思いをしてしまいました。

翌日、足に疲労感が出て3日間ほど引きずってました。

普段教えて頂いてる、通り負けを少なくする事の大切さを思い知りました。

 

株式会社IPSコスメティックス  アイピヤマブキ

 

 

今の自分に合ったトレーニング

毎日のスピードウォーキングをやめて、週2回のスピードウォーキングと膝突き腕立て伏せの運動のみを継続しています。

スピードウォーキングをやっていた時は毎日腕や背中に何らかの痛みがありましたが、週2回のスピードウォーキングと膝突き腕立て伏せのみにしたら体の痛いところもなくなり体の調子もよくなっています。

今のところは週2回のスピードウォーキングと膝突き腕立て伏せを継続していきます。

 

IPSコスメティックス アイピカーキ

フェアプレイ

ムラサキでございます。

全米オープンテニスで

ライン上の際どい判定がアウトになり、

ポイントを得た選手が、

今のはインだからビデオ判定を要求するようにと

相手選手にジェスチャーで伝え、

ビデオ判定の結果判定が覆ったシーンを

ニュースで見ました。

スポーツマンシップ、フェアプレーと言いますが、

これほど潔い選手を見たのは初めてかもしれません。

感動しました。

私もフェアな精神を持たなければ、

そのような思いになりました。

 

 

 

株式会社 IPSコスメティックス アイピムサキ

 

現状維持

新たに始めたスクワット、これ以外とメキメキ成長しません。

1週間やって慣れてきたら時間を増やすなんて言っていましたが、まだまだ増やせそうにありません。

長い目で見て続けていくことが大切なのでもうしばらく1分半を継続していきたいと思います。

ただ少しの成長は筋肉痛になりにくくなっている、と言うことです。

 

株式会社IPSコスメティックス  アイピキャメル

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