快晴の下

ウオーキングをする日々の中で快晴の日が増えてきていると感じてます。

暑さ寒さを気にせずウォーキングをしようとする入口から自然に入れます。

ありがたいと思ってます。

ジョギングをしてる人も増えてきた感じがします。

楽しくウォーキングが出来たら、やはり足取りが軽くなってました。

10000歩継続していきます。

 

株式会社IPSコスメティックス   アイピヤマブキ

 

 

1年。

自重筋トレをツヅケテいます、ホワイトです。

 

自重筋トレを始めたのが、去年の5月12日。

本日5月12日で、筋トレを始めて、

ちょうど、1年になりました☆

 

途中、少し、筋トレできなかった期間もありましたが、

一応、1年間、ということで(汗)。

 

これからも、コツコツとでも、

ツヅケテいこうと思います☆

 

IPSコスメティックス アイピホワイト

夏本番前に

夏本番を前に、暑さ対策始めています。

7月にエアコンつけようして故障していた場合、

例年その時期に問い合わせや修理が集中するため、

早めにエアコンの試運転をしたほうがいいそうです。

一番最低の温度で10分程度運転し、

冷風が出ているかの確認、

その後30分ほどつけて

水漏れがないかの確認をしましたが異常はありませんでした。

今年は、魚を飼い始めたので

その暑さ対策も考えねばなりません。

 

IPSコスメティックス アイピカーキ

新年号を迎えて

ムラサキでございます。

社会人になって初めての大型連休がありました。

怠け癖のあるムラサキとしては、

生活が怠惰にならないか心配しましたが、

ストレッチや腸腰筋のトレーニングなど、

サボることなく毎日を過ごすことができました。

飲みすぎ食べすぎで体重の増加も心配しましたが、

無事にキープできました。

少しだけ自分を褒めてあげながら、

これからも気を緩めないよう決意を新たに、

新しい年号でも頑張っていきたいと思います。

 

株式会社 IPSコスメティックス アイピムサキ

 

小さな積み重ね

連休中にサーフィン合宿に行ってきました。

前回のレッスンの後から2ヶ月は海に行けた時は自分なりに

出来る限り練習を積み重ねてきたつもりでした。

レッスン前日に海に入っていると先生がそれを見ておられて

「積極的に波を取りに行っていましたね!頑張って練習して

きましたね!」と褒めてくださってとても嬉しかったです。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピブルー

『アベンジ』

今回は運動ではなく番外編です。

ヒーローものが大好きなレッドですが、

その中でも大好きなのはアベンジャーズ。

最新作のエンドゲームを観てきました。

感想は、まさかこんなに泣けるなんて。

 

10年以上見続けてきましたが、

観続けて本当に良かったと思えました。

観続ける事で酸化と還元を共有し、

登場人物達を家族と思えるぐらい

感情移入出来るようになる。

その結果、感動も今までの映画には、

感じた事が無いぐらいになるんだなと、

続ける事の素晴らしさを体験出来ました。

 

(株)IPSコスメティックス  アイピレッド

体感 指数関数

つい先日、2歳になる息子が私や妻の名前を言える様になり、

まだ単語ですがいきなり沢山の言葉を話せる様になってきました。

なかなか単語が出てこないな、大丈夫だよな?と思いながら絵本を読み聞かせたり、

色々な人と触れ合う機会を作る様にしたりとしていましたが、

一気に不安感が拭えた瞬間でした。続けていて良かった。

「指数関数とはこういうことか」と体感出来ました。

今では、明け方から名前で呼ばれ叩き起こされておりますが…

 

IPSコスメティックス アイピセピア

維持

ゴールデンウィークが終わりました。

毎日体重計に乗って計測していたので、

特筆すべきことはありませんが、

きちんと体重はキープ、維持することができました。

 

株式会社IPSコスメティックス    アイピキャメル

できてる

毎日の生活の中で当たり前にできる運動

運動ってほどではない軽めのもの、の習慣化

とても理想です

少し増やして、できなくて、やめましたが・・苦笑

プランク続いてます

簡単ですし、場所とらないので

続けることを出来てる。。

がもっと増えるようになったらいいなぁ

株式会社IPSコスメティックス アイピピンク

 

バスケ。

自重筋トレをツヅケテいます、ホワイトです。

 

基本的に、特別な器具を使わずに、行える筋トレですが、

唯一、「鉄棒」が必要なことがあり、それに悩んでいます。

そんな中、スクワット系、腕立伏せ系でも、次のレベルの筋トレで、

使用するものがでてきました。

 

「バスケットボール」

 

これは、「鉄棒」よりも、すぐに準備できそうです(笑)。

 

IPSコスメティックス アイピホワイト

-->