☆朝のお稽古☆

ハッピーダイエットとして、頑張り続けているアイピソラです。

やって来ました!長野県「松本」はもう寒いです!

朝、夕の愛犬との小走りが足を痛めそうになります。

あー散歩が、、寒い、、

寒いと、言い訳が始まるアイピソラです。愛犬は嫌な顔です。

 

去年は強制的に怠けないようにピラティス、バランスボール、

ストレッチの短期お稽古にいったんですが、あたしにはキツイ(⌒-⌒; )

そんな私にお友達から勧められたのが『健康と音楽』

ただ、お稽古事を仕事上増せないと言ったら、朝だから大丈夫と、

朝8:15から1時間

リズムウォークとストレッチ、脳トレまであり。

脳トレ?皆さん出来ますかー?

「あいうえお」

「いうえおあ」

「うえおあい」

「えおあいう」

「おあいうえ」

見ないで言えますかー?

リズムに乗って意外と早く言うんです(⌒-⌒; )

20代から70代の方が、1時間ビッチリ体も頭も鍛えられ、、

程よい運動なので体に無理も無く、

そのまま仕事に行かれる方も沢山いらっしゃいました。

朝運動する事で、1日体が暖かく、肩も楽にo(^▽^)o

朝のお稽古(⌒▽⌒)

時間を上手く使って、ハッピーダイエットです( ´ ▽ ` )ノ

 

(株)IPSコスメティックス アイピソラ

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This entry was posted on11月 15th, 2011 at 3:00 PM. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0. Responses are currently closed, but you can Trackback..

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