転がり具合。

自重筋トレをツヅケテいます、ホワイトです。

 

最近、ハマっている、キャスター付のイスを使った筋トレ

座面の高さも関係しますが、

キャスターの転がり具合の「滑らかさ」も、非常に重要だと思っています。

 

滑らか過ぎると、体重をかけると、深く進み過ぎて、

腹筋を使ってブレーキを掛けるのがなかなかキツク。

でも、“戻る時”は、スムーズに戻りやすい。

 

あまり回転がよろしくないと、体重をかけても、あまり深く進むことがないので、

腹筋を使ったブレーキをあまり使うことがない代わりに、

“戻る時”が、キャスター自体にブレーキがかかっているような感じなので、

結構、腹筋を使って、戻すことになります。

 

筋トレをする、という点で言えば、

どっちも大切なんで、2種類のキャスター付イスで、

交互にするのが、いいのかもしれません☆

 

IPSコスメティックス アイピホワイト

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This entry was posted on3月 10th, 2019 at 10:00 AM. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0. Responses are currently closed, but you can Trackback..

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