中止

前回の投稿で調子がいい時はつま先で立ってスクワットすると書きました。

これ、中止にしました。

つま先立ちでスクワットしていたらなんか無駄にスネが筋肉痛になったからです。

長く続けるために普通にスクワットして続けていき、その過程で徐々に回数を調整する方がいいとわかりました。

今後の展望としては、体幹もどこかのタイミングでの取り入れたいと思っています。

 

株式会社IPSコスメティックス  アイピキャメル

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This entry was posted on10月 31st, 2018 at 10:00 AM. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0. Responses are currently closed, but you can Trackback..

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