Archive for 10月, 2019

10分。

自重筋トレをツヅケテいます、ホワイトです。

 

最近は、

背筋系、スクワット系、腕立て伏せ(+腹筋)系を一通りすると、

大体、所要時間は、10分くらいと、

わりとコンパクトな感じでしています。

 

でも、この10分くらいの時間が、

いいところなのか、くせ者なのか、

「10分くらいだし、今日は休んでもいいかな。」

となるか、

「10分くらいだから、頑張って、やろう!」

となるか、

その気持ちのせめぎ合いが、よく起こります(笑)。

 

今のところ、勝率は、50:50くらいでしょうか?

でも、「休む=筋細胞が回復する期間」と捉えれば、

負けてはいない、ということにもなるかと・・・(汗)。

 

IPSコスメティックス アイピホワイト

小さな手

先日フットサルのゲーム会に友人が小さな子供を2人連れて

参加してくれました。2人は元気いっぱいに走り回り、一緒に

遊んでいる中で何度も繋いだ小さな手は優しく温かで、日常

生活の中で時折感じるマイナスな感情も吹き飛びました。

参加していたメンバー全員が子供の持つ優しい力に癒されて

私達のコートには笑顔があふれていました。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピブルー

引っ越し

今月引っ越しをするのですが、

片付けをしていると色々と要らないものが出てきました。

購入したものの使わなかったもの・いつ購入したのか、

何のために購入したものなのかすらわからないものなど、

無駄なものがわらわらと。

新居に移り住むこの機会に、

不要なものを増やさず生活しなければと反省です。

 

IPSコスメティックス アイピセピア

まだ若い?

ムラサキでございます。

この前の休日に長めのウォーキングにトライしました。

約1ヶ月ぶりです。

気候も良く、知らず知らずピッチも上がっていたようです。

翌日は太腿やふくらはぎに張りが・・・。

少し筋力が衰えてきているのでしょうか?

2日目に痛みが増すかと思いましたが、

そうはなりませんでした。

まだ若いかなと自己満足です。

 

株式会社 IPSコスメティックス アイピムサキ

続けること

自分の体重を管理してからもう一年半近く経ちました。

こんなに体重を維持できたことは今までにありませんでした。

このまましっかりと続けていきたいと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス   アイピキャメル

『4K』

小学校3年生の頃からの映画好きです。

初めて映画館で観た映画は

スーパーマンでした。

 

先日、増税前に死期を悟ったように

テレビが壊れまして、

遅ればせながら4Kデビューをしました。

4K対応の新しい映画だけでなく、

過去に観た映画も違う映画なのかと思う

ほど素晴らしい映像で観る事が出来、

映画が好きな方にはかなりお勧めです。

8Kはさらに凄いのだろうなと思いながら

今は4Kで青春時代をおさらいしてます。

 

(株)IPSコスメティックス  アイピレッド

姿勢

気がつくと猫背になっています。

調べると改善方法が多々ありますが、

今回は猫背改善ベルトという器具を使って

改善を試みようと考えています。

IPSコスメティックス アイピカーキ

今週の本は!

はい。今週は小説です。

題名なんだったか忘れてしまいました。

バブル時代の会社員の話なんですけど

時代背景の描写が懐かしく

あーーそうそう、そうだった、のように

時代とともに家庭も仕事も人間関係も

違ってきてますね

面白く読み進めているのですが

それと別に食品衛生管理の本?

質疑応答のような本もみつけ

並行で読んでます。

おもしろい!

 

株式会社IPSコスメティックス アイピピンク

スクワット

自重筋トレをツヅケテいます、ホワイトです。

 

スクワットをしていると、

たまに、ヒザから、「ピキ!」とか「ミチ!」とか、

イヤな感じの音がする時があります。

 

膝の軟骨が、擦れているんでしょうか・・・(怖)。

 

でも、痛みはないので、

単に関節に入った空気が鳴っているだけなのかもしれません。

 

でも、油断は禁物ですので、

無理はせず、ツヅケテいこうと思います。

 

IPSコスメティックス アイピホワイト

信念

通勤時のバスを待っていたところ、見知らぬ人から突然

「○○さんのお嬢さんですか?」と声をかけられました。

驚いた私にその方は「お父さんと同じ職場でお世話になって

いた者で、とても親切にしてもらっていたので・・・」と言ってくだ

さいました。父が常に人に優しく・・・を信念に人生を生き抜いた

結果が今もしっかり人の心に残っている事が誇らしく嬉しかったです。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピブルー

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