Archive for 9月, 2019

『アレルギー』

体脂肪は一週間で2%落とせまして、

だいたい16%から18%になりました。

その喜びも束の間に、

また、次の問題が起こりました。

 

なんと、塩素アレルギーです。

プールで泳いだ日の夜は、

鼻が出るなという違和感から始まり、

ここ何ヶ月かはプールに行った夜は、

鼻で息が出来ない状態になってます。

体調が悪くなり出したタイミングと

アレルギーを感じ出したタイミングが

一緒の為、卵か鶏か分かりませんが、

まずはプールをお休みして、

コンディション回復に努めます。

 

(株)IPSコスメティックス アイピレッド

新機能

使っているスマートフォンのアップデートがあり、

ダークモード機能が追加され、早速試しに使っています。

ダークモードを使用すると、

暗い場所で画面を見続けても目が疲れにくくなる特徴があるそうです。

最初は違和感がありますが、新しい機能に慣れていきたいと思います。

 

IPSコスメティックス アイピカーキ

どよーん

こんにちは

今週もよい結果がでず。。。

進みません。ページをめくる指のせい

はい。読み終わってないんです。

うーん。

でも他のことは続いてますので!!

 

株式会社IPSコスメティックス アイピピンク

舌。

自重筋トレと一緒に、

舌回し運動も、ツヅケテいます、ホワイトです。

 

右回し20回、左回し20回。

当初は、これでも、舌が引きちぎれるかと思っていましたが、

最近は、なんとか、普通にこなせるようには、なってきました。

 

少しずつ、回数を増やしていけるよう、

引き続き、コツコツ、ツヅケテいこうと思います。

 

IPSコスメティックス アイピホワイト

レッスンでの学び

連休恒例のサーフィンレッスンを受けに行ってきました。

悪天候で期待していた良い波ではありませんでしたが

先生から先日の自主練の成果を認めてもらえた事で

今後も地道にサーフィンを続ける自信につながりました。

今回のレッスンも動き出しの基礎を何度も繰り返し練習して

上手く行く時とダメな時の原因と対策が明確になりました。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピブルー

衰え

ムラサキでございます。

最近反射神経の衰えが気になります。

街を歩いている時、前を歩く人が急に止まると、

ぶつかってしまいそうになったりします。

動体視力の低下が大きく影響しているようです。

昔は動体視力は良い方でした。

静止視力と遜色なく驚かれたこともありました。

「昔は…」と言っていること自体、

衰えの現れですね。

 

株式会社 IPSコスメティックス アイピムサキ

基礎代謝維持

1日平均歩数が現在8500歩となっています。

通勤と勤務中がメインとなりますが、

基礎代謝は維持されています。

筋トレなどはせずに、

食事とあわせてこのまま維持していきたいと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス    アイピキャメル

家族で出かけたら

先日家族で1日出かけたのですが、

なんと2万歩も歩いていました。

1日平均7000歩だったので、その日はヘトヘトに…。

次の日、子供はピンピンしているのを見て

「元気だなぁ」と思ってしまいました。

そうはいっても体が資本。

いつになっても家族とともにいられるためにも、1日にして成らず。

普段からの心掛けを大切にしたいと思いました。

 

IPSコスメティックス アイピセピア

『20%超え』

視聴率ではありません体脂肪です。

9月はずっとコンディションが優れず、

軽めのエクササイズにしていた結果、

久しぶりに体脂肪が20%を超えました。

体重は500グラム増えただけですが、

あっという間に筋肉って落ちますね。

それが一番ショックです。

コンディションも回復傾向にあるので、

また少しずつ積み上げていきます。

 

(株)IPSコスメティックス  アイピレッド

ここ最近涼しくなり秋を感じるようになりました。

朝も寒くなり、少し体調を崩し気味です。

今は喉の痛みと闘ってます。

風邪対策も大切ですが、

インフルエンザの予防接種も忘れずにやらなければ。

 

IPSコスメティックス アイピカーキ

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