Archive for 7月, 2019

水分補給

梅雨が明けて、とても暑い日が続いています。

こまめな水分補給をしないと脱水症状になってしまいます。

室内でも水分補給をこまめに行い、

この暑い日を乗り越えていきたいと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス    アイピキャメル

暑すぎる

ここ数日、焦げるような暑さが続いていますね。

日中30℃以上で夜も蒸し暑い。

こうも暑いと寝つきも悪く、

家族も風邪で倒れているので

体調管理にいつも以上に気をつけないとと感じています。

熱中症でお亡くなりになられた方もいるとニュースで見ましたが、

ふとした事が大きなことにつながってしまいます。

少しでも他人事とは思わずに生きていかなければと思う今日この頃です。

 

IPSコスメティックス アイピセピア

『4DX』

トイストーリーを4DXで観てきました。

最近はほとんど4DXでしか観たくない、

それぐらいの臨場感にハマってます。

そして映画館によって4DXの臨場感が

まるで違う事を発見してから

お気に入りの映画館に通ってます。

今回、さらに発見がありました。

4DXの映画館でも座る場所によって

臨場感がまるで違うという事です。

 

東京の方は豊洲の4DXを体験して下さい。

そして座席は2列目がオススメです。

ドリンクにフタをする意味が解りますし、

スモークや水しぶきもハンパ無いです。

 

(株)IPSコスメティックス  アイピレッド

おわり

ようやく来ましたね

夏の陣

のりきるぞーーーーー

そして例の読み終えない本

池波正太郎を題材にした本

終わりましたー

池波正太郎さんが愛した〇〇

とか、飲食店でみたり、本でみたりしていたので

どんだけグルメな小説家なんだろう、、と思っており

読んで合点がいきました。

食べることを愛している方なんですねぇ

そしてまたその景色がありありと見えてくるような表現

これまた今でいう食べログのレポ的な

なるほど

三島由紀夫さんの本はまだです

面白いけど難しい●

これまた続く・・

 

株式会社IPSコスメティックス アイピピンク

見直し

先日頭痛がひどかったことから

病院に行って診察した結果、

首や肩からくる頭痛と判明しました。

あまりの痛さに最初はびっくりしましたが、

病院に行きたいしたことないと分かると安心出来ました。

続けているトレーニングの見直しが必要です。

 

IPSコスメティックス アイピカーキ

ローテーターカフ。

先週に、左肩付近を痛めて、

かれこれ10日ほど、日が経ちましたが、

未だに、痛みが取れていません、ホワイトです。

 

痛みの部分も、「なんかこの辺り?」という感じで、

ピンポイントではないため、的確にシップを貼ることもできず。

 

それにしても、こんなに痛みが長引くもんなんでしょうか。

 

ネットで調べると、

「ローテーターカフ(インナーマッスル)」が弱っているかな、と予想。

 

そういえば、確かに、「ローテーターカフ」の筋トレが、

最近、おろそかになっていました・・・。

この筋トレを再開して、回復につなげたいと思います。

 

IPSコスメティックス アイピホワイト

反復練習

先日のサーフィン合宿で学んだ事を繰り返し練習して

サーフィンの楽しさも一段アップしたように思います。

今までの動きの重要なところを先生の教えを頭でイメージ

して取り組み、成功した時の圧倒的な違いに驚きました。

失敗を多く繰り返してきたからこそ感じられた成功体験。

まだ自分の中に伸びしろがあると信じて頑張っていきます。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピブルー

健康の有難さ

ムラサキでございます。

先日朝起きると突然右肩に痛みが・・・。

普通にしていると大丈夫ですが、

一定以上に腕を上げると肩に痛みが走ります。

〇十肩というやつでしょうか・・・。

シャツの脱着、洗髪、エレベーターのボタンを押す時、

水などを飲むと時等々、無意識に腕を上げてしまい、

痛みに襲われています。

利き腕だけに当面は気を付けて生活しなければなりません。

健康の有難さをしみじみ感じています。

 

株式会社 IPSコスメティックス アイピムサキ

 

『4分と6分』

YouTubeの動画で発見した。

4分間のプランクサーキットを朝に

6分間のストレッチを夜にが

日課になりつつあります。

どちらも短い時間ながら、

汗をかくぐらい意外にハードです。

 

ベッドの上でも出来ますので、

出張時のお手軽エクササイズとして

おススメです。

 

(株)IPSコスメティックス  アイピレッド

梅雨時期

最近梅雨ということもあり、蒸し暑い日が続きます。

そんな中、知らないうちに水分不足になっていることに気がつきます。

もちろん外にいれば汗はかきますが、

室内にいても知らないうちに汗をかいていて、

なんか頭がいたいなと思った時には、水分不足になっています。

こまめに水分補給していきたいと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス    アイピキャメル

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