Archive for the ‘アイピレッド’ Category

『武田真治』

実は春先からトレーニングがキツく感じ、

プール以外のトレーニングに関しては、

今まで出来ていた事の半分も出来て無い、

そんな状態が続いていたので、

トレーニングを続けている先輩に

相談してみました。

 

先輩からは

「武田真治になろうとして無いからだ」

と言われました。

ようはキープ程度、目標が低いから、

必要以上にキツく感じるんだと、

目標が高ければキツいのは

当たり前と思うはず、

つまりメンタルの問題だと言われました。

まさにその通りだと思います。

以前は、出来る出来ないは別として

図々しいイメージを立ててやってました。

もう一度、出来る出来ないは別として、

図々しいイメージを掲げて、

何事にも取り組んでみたいと思います。

 

(株)IPSコスメティックス  アイピレッド

『梅雨明け』

やっと梅雨明けしましたね。

気圧の変化に敏感なので、

梅雨明けと同時に心も身体も

活性してきた感じです。

海での泳ぎも試してみたいです。

 

(株)IPSコスメティックス  アイピレッド

『4DX』

トイストーリーを4DXで観てきました。

最近はほとんど4DXでしか観たくない、

それぐらいの臨場感にハマってます。

そして映画館によって4DXの臨場感が

まるで違う事を発見してから

お気に入りの映画館に通ってます。

今回、さらに発見がありました。

4DXの映画館でも座る場所によって

臨場感がまるで違うという事です。

 

東京の方は豊洲の4DXを体験して下さい。

そして座席は2列目がオススメです。

ドリンクにフタをする意味が解りますし、

スモークや水しぶきもハンパ無いです。

 

(株)IPSコスメティックス  アイピレッド

『4分と6分』

YouTubeの動画で発見した。

4分間のプランクサーキットを朝に

6分間のストレッチを夜にが

日課になりつつあります。

どちらも短い時間ながら、

汗をかくぐらい意外にハードです。

 

ベッドの上でも出来ますので、

出張時のお手軽エクササイズとして

おススメです。

 

(株)IPSコスメティックス  アイピレッド

『約一年』

溺れそうな状態から始まった水泳も、

約一年経って1キロ泳げるところまで、

進化してきました。

目標の約4キロはまだまだ遠く感じますが

師匠から1キロ泳げれば、

後は時間の問題と言われました。

 

フルマラソンにチャレンジした時は、

まず10キロ走れるようにしてから、

10キロのタイムを短縮するよう練習し、

フルマラソンを完走しました。

水泳も同じように1キロのタイムを

短縮を意識し練習したいと思います。

 

犬かきに近い溺れそうなクロールから、

1キロ泳げるように変われた自分を信じ、

これからも改善を続けたいと思います。

ちなみに身体の形も変わってきました。

水泳はボディメイクに最適と感じます。

 

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『ONE NIGHT SHOW』

人生初の矢沢永吉さんのライブを

観に音楽フェスに行ってきました。

 

フェスですから永ちゃん以外にも

トップアーティストの方達が出演され、

4時間半のSHOWは最高に刺激的でした。

その中でもトリを飾った永ちゃんの

エネルギーはヤバかったです。

永ちゃんと同じステージに立つ喜びで、

トップアーティストの方達も子供のように

笑顔が輝いてました。

あと2ヶ月で70歳とは思えません。

僕もあと2ヶ月でIPSに入社して丸17年、

そして47歳になります。

このタイミングで永ちゃんが観れたのも

意味があるはずです。

まず、自分が輝いて、

周りの人も笑顔にして輝かせてあげられる

そういう人になりたいと思いました。

 

(株)IPSコスメティックス アイピレッド

『The Power of Dreams』

4年前にF1に復帰してから、

期待されたほどの結果が出ず、

非難される事が続いていたホンダですが、

諦める事なく夢を追い続け、

今回、13年ぶりにトップで

チェッカーを受ける事が出来ました。

 

今回は久しぶりのF1観戦でしたが、

また観たいなと思うぐらい、

ドライバーを始めとしたスタッフの

熱い想いが伝わってきて、

素晴らしいレースだったと思います。

夢を追い続けるエネルギーを

たっぷりいただきました。

 

(株)IPSコスメティックス  アイピレッド

『ストローク』

フラットスイムを意識して泳いでいたら、

ストロークの数がふいに気になりました。

25メートルを何ストロークで

自分は泳いでいるのだろう?

回数が減れば、

もっと楽に泳げるようになるのかなと。

 

数えてみたら20ストローク前後でした。

ウェブで調べてみますと、

トップスイマーで10ストローク以下

とありました。

約4キロ泳ぎますと、

25メートルを1ストローク減らせますと、

4キロで160ストローク減ります。

200メートル分です。

2ストロークなら400メートル分。

長い距離を泳ぐ為に、

次の良い目標が見つかりました。

ストロークを減らせるように

練習したいと思います。

 

(株)IPSコスメティックス  アイピレッド

『フラットスイム』

最先端の泳法という触れ込みの

フラットスイムを練習し始めました。

フラットスイムは水面に対して

身体を水平にする泳法です。

 

今まではバタ足が沈んでましたが、

この泳法に変えてから脚が水面を

叩けるようになりました。

ただ、顔を下に向けて泳ぐので、

前が見え無いのは怖いです。

それ以外は身体の使い方はシンプルなので

練習を続けてフラットスイムを

自分のモノにしたいと思います。

 

(株)IPSコスメティックス  アイピレッド

『ストレッチ』

あまりの背中の痛さに、

整体の方に身体を診ていただいたところ、

重症ですと言われてしまいました。

ストレスで身体が堅くなり過ぎているそうです。

正していくには姿勢を良くする事と、

ゆっくりストレッチをする事。

1ポーズ20秒かけて、

大事なポイントは戻す時にゆっくりと

やってみて下さいとの事でした。

伸ばした後に早く戻すと、

筋肉が収縮して堅くなるそうです。

振り返ってみますとグイグイと

反動つけながらストレッチしてました。

ストレッチは何処でも出来ますので、

ひたすら伸ばしたいと思います。

 

(株)IPSコスメティックス  アイピレッド

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