Archive for the ‘アイピレッド’ Category

『パルクール』

パルクールってご存知ですか?

良かったらYouTubeで見てください。

小学生の時のレッドです(笑)

実際はそこまでは凄くありませんが、

よく死ななかったと思うぐらい、

プチパルクールをよくやっておりました。

 

そんな動画を見ていますと、

幼い時はそんな時代があったなと、

凄く懐かしく感じます。

ですが、大人になるにつれて、

身体がイメージ通りに動かなくなります。

 

大人になり筋トレを続けたくなるのは、

そんな自分の昔のイメージが

無くなる事に少しでも抗いたい、

反骨精神の現れだと思ってます。

 

(株)IPSコスメティックス  アイピレッド

『アベンジ』

今回は運動ではなく番外編です。

ヒーローものが大好きなレッドですが、

その中でも大好きなのはアベンジャーズ。

最新作のエンドゲームを観てきました。

感想は、まさかこんなに泣けるなんて。

 

10年以上見続けてきましたが、

観続けて本当に良かったと思えました。

観続ける事で酸化と還元を共有し、

登場人物達を家族と思えるぐらい

感情移入出来るようになる。

その結果、感動も今までの映画には、

感じた事が無いぐらいになるんだなと、

続ける事の素晴らしさを体験出来ました。

 

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『ボディメイク』

自重トレーニングにプールを続ける中で、

体脂肪率はあまり変わりませんが、

身体の形が変わりだしております。

身体のライン、筋肉のラインに

メリハリが出ている感じです。

 

女性で筋トレする方が増えておりますが、

より良い身体のラインを作る為にも、

筋トレは欠かせないなと実感してます。

年号も変わりますので、

自分もさらに良い身体に変え続けます。

 

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『自重筋トレ』

基本的に自重筋トレばかりのレッドです。

先日、YouTubeで自重筋トレの神様

という映像を発見。

自分の常識を広げる為にと観てみました。

 

想像以上の衝撃でした。

自重とは読んで字の如く、

自分の重さを使ったトレーニングですが、

重さすら無い、無重力に見えました。

鍛えたらここまでいくのかと、

本当に良い勉強になり、

続けるエネルギーをいただきました。

 

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『疲れた時こそ』

身体も心も疲労が蓄積してきますと、

運動したくなくなりますが、

そんな時こそ運動する事で、

やはり身体も心もスッキリします。

わかっちゃいるけど一歩目が出ない。

そんな時はテンションが上がる音楽を聴く

そうしますと一歩目が出やすくなります。

続けたい方、良かったらお試し下さい。

 

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『アキレス腱完治』

アキレス腱の痛みも無くなり、

ランニングのペースも元に戻りました。

あとは、遠ざかっているスイミング。

新しい水着もやっと購入しました。

写真で見た以上に実物は派手派手で、

家内がドンびいておりましたが、

年号も変わる事ですし、

派手派手なアスリート水着に変えて、

気分も新たに再開したいと思います。

 

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『G式筋トレ』

たまたま、ユーチューブで

芸能人のGさん式筋トレを観ました。

短時間に筋肉をつけられるとあり、

試しにG式腕立てと腹筋をやってみた所、

翌日に怪我したのかと思うぐらいの

筋肉痛になりました。

筋肉痛になるのは久しぶりですが、

逆にテンション上がりました。

たしかに短時間で終わりますので、

キツいのですが簡単と言えば簡単です。

どれぐらい身体が変わるか続けてみます。

 

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『バイシクル』

アキレス腱を痛めたので、

最近はもっぱらバイシクルです。

以前は60分ぐらい漕げましたが、

久しぶりに漕いでみると15分が限界です。

脚で漕ぐではなく体幹で漕ぐのが

出来なくなってました。

 

身体をストレッチでしなやかにしながら、

体幹の強化も図りたいと思います。

 

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『しなやか』

お風呂上がりのストレッチを

疎かにしてた中で、

先週からスクワットにはまり、

やり過ぎた結果筋肉が硬くなり、

その状態でランニングした為、

アキレス腱を痛めてしまいました。

 

イチロー選手を観て感じましたが、

柔らかいというよりしなやか、

スポーツを続けるには必須と感じました。

 

(株)IPSコスメティックス アイピレッド

『北斎』

今週は新しい水着が決まらずに、

またまたプールはお休みで美術鑑賞です。

今回は北斎展に行ってきました。

 

作品が480件とまさに北斎展覧会でした。

デビューから晩年までが、

時期に分かれて展示されており、

絵を観る事で生き様を感じる展覧会。

 

北斎さんは何度も改名され、

色んな描き方にも挑戦され、

また何十回も引越しもされたそうで、

お亡くなりなる前に5年か10年あれば、

絵師として完成出来るのにと

仰っていたそうです。

より良い自分を追求し続けたいという

エネルギーをいただきました。

 

(株)IPSコスメティックス アイピレッド

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