Archive for the ‘アイピヤマブキ’ Category

やっちゃいました

やっちゃいました。

調子に乗りやってしまいました。

移動先でウォーキング中に右手に重い鞄を持って腕の筋トレも兼ねて効率良くと思ってたのが、いざ実行してみたら

右手首が筋肉痛にやられました。

内部からの痛みというのですか、表面の痛みでは無く奥の痛みというのですか、やっちゃいました。

やはり我流でやってはいけないという事を改めて思いしりました。

 

株式会社IPSコスメティックス  アイピヤマブキ

 

何故か

突然、体重が落ちました。 食事は少なくても体重が落ちなかったのがここに来て落ちてきました。

何故かはわかりませんが。少し食事の量を増やしてみようかなと考えてます。

ウォーキングは平均値が戻ってきました。やはり寒い季節はペースが落ちてました。

少しづつ撒き直して行きます。

 

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最近

最近、食事が遅くなってしまいたまに食事を摂らない時が続き、

さぞや体重が落ちてるだろうなと期待して体重計に乗りましたら、

なんと全く落ちてません。

ショックでした。

現在キープという事を心掛けています。

食べなくても落ちないのにはビックリしてます。

 

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歳だからか

最近ですが、お昼御飯はしっかり食べられるのですが、

夜御飯はタイミングが遅くなるとあまり食べたくなくなり、気がつくと体重が落ちてきました。

その内食べたくなる時が来るでしょうから一度暫く体験してみます。

ウォーキングが楽になってきたと思ったら気温がもう春に近いからだとやっと気付きました。

10,000歩ペースに戻りつつあります。

 

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段々と

段々と寒さに慣れてきました。

あんなに寒さの中でウォーキングして耳が痛いのだとか言ってましたが、余り寒さが気にならなくなりました。

慣れてくるもんですね。 そのせいか、ウォーキングの歩数も徐々に戻ってきました。

目標復活10000歩です。

 

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やばい!

天候のせいにしてウオーキングの歩数が通常10000歩を目標にしていたのが、現在6000歩7000歩の日々が数日続きました。

先日鏡の姿見をみましたら腰回りにしっかり贅肉がついてました。

やばい!と焦りが出ているウオーキングをしております。

 

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身体の軸が

普段のウォーキングの中で速く歩こうとするが余り、楽な姿勢で楽な姿勢でとなっていたみたいで

気がついたら身体が歪んでると言われました。

現在何処がどう歪んでいるのか把握しないといけないと思い、マッサージを受けに行こうと考えてます。

それまでは、急いで歩く事を控え意識して背筋延ばしてウォーキングをします。

 

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気温5度を下回る

気温5度を下回る若しくは、風が強く体感温度が低いとウォーキングの時間が長いと耳の痛さがやばくて

笑うしかないです。 冷えた環境から暖かい環境に移った途端に耳の血流が良くなりだしたら

じんじん耳にきますね〜。 暫く痛みとの戦いです。少しづつ暖かい環境に移動した方が良いのでしょうから

いきなり暖かい部屋に入らない様に気をつけます。

 

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冬場の野菜の摂取

自宅で有れば、鍋をしたいな!と思えば出来るが

外出先では冬場にコンビニサラダでは全く心が動かず

野菜摂取不足になってきました。

これはいかんと意識してますがやはり食べれず

そんな事を繰り返してる日々ですが、ウオーキングは続けています。

しかし歩数が8000〜9000歩前後となって1000歩程減ってますので、

歩いてからご飯を食べる様にこの1週間にしたいです。

 

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同じ事をしてるのに

日々ウォーキングをしているのに、初めて歩くコースの方が歩数が増える傾向に有ります。

普通は慣れてる道の方が長く感じないと言いますが、

私はそうじゃないのです。

初めてのコースの方がその先に何があるのだろう?

と気がついたら10000歩近くいってたりします。

暫くは、新コース中心でやってみます。

 

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