Archive for the ‘アイピセピア’ Category

暑すぎて

猛暑日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。何と暑すぎて、かなりの頻度で買っていた氷系アイスの生産が追いつかなくなり販売中止になってしまいました。

カップに入っているので持ち運びに便利、ドリンクと割ってもよしなので買っていたのですが、暑さのりきりアイテムがなくなりピンチです。他のものもなくならないかと心はヒヤヒヤものです。

 

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食の改善

今まで朝食があまり食べられなかった私ですが、ここ数ヶ月食べるように心掛けていました。

前日遅くに物を食べない、そして朝は少なくともゼリーやフルーツなど胃に入れる。

少しずつではありますが、習慣化してきております。

まだ実感はありませんが、3食食べるという基本を続けて行きたいと思います。

 

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健康管理

最近食べても体重が落ちる、食欲減退を繰り返しております。

どちらかと言えばエネルギーを得るために食事をするという感じで、

美味しいとかどうでもよくなっている気がします。

とはいえ健康第一なので、

維持できる様生活を変えていきたいと思います。

 

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暑い日が続いていますが

皆さんはいかがお過ごしでしょうか?5分も歩くとフラフラしそうになる位の日差しですね。

体調管理第一という事で、水分補給を意識するようにしています。元々あまり水分を摂らない気があるので、気を付けないとあっという間に意識を持っていかれてしまいそうです。常に持ち歩くよう心がけています。

 

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暑さで

最寄り駅までの子供との通勤が、

暑さのためしばらくの間中止に。

これから夏本番ですが、また一人通勤。

朝のコミュニケーションが少し寂しく感じる今日この頃です。

 

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日本のワールドカップが終わり

開催前から色々なことを言われていた日本代表。ですが劇的な初戦の勝利から一転し、最後はロッカールームの清掃が取り上げられ右肩上がりの評価で終わりました。

改めて感じたことは、プロだからこそ、まずは自分がスポーツマンシップにのっとり、皆の手本となるような行動をしていることです。最後まで気を緩めず、ちょっとしたことにまで気を配る姿勢は、全てのことに通じることだと思います。

 

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続けることの凄さ 2

サッカーワールドカップ、盛り上がっていますね。でも開催前の評判は散々だったとか。勝てば官軍、という言葉もありますが、その前に周りから何と言われようとも継続した監督や選手、関係者に脱帽です。改めて自分がやるかやらないかだけだなと思いました。

 

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続けることの凄さ

先日休みで家族でいた時のこと。自我の出て来た子供と1日いて若干ヘロヘロ気味に….この生活を毎日している妻に改めて感謝と、その分いやそれ以上の事を仕事で返さなければと思いました。

体力的には私の方があると思いますが、それでも毎日続けている人には敵わないものだと、実感した1日でした。

 

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子供と歩き始めてから

通勤時、最寄り駅まで子供と歩く様になったのですが、最近全く歩かなくなってしまいました。原因は私がすぐに抱っこしてしまうからの様で….玄関出るとすぐに抱っこねだりが始まってしまいます。

我が子も今約10キロ。ウォーキングというより筋トレになっています。

 

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最近の流行り

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少し前からダイエットや筋トレしている人にオススメとしてコンビニのサラダチキンが注目されていましたが、ニュースでそれに変わるものとして取り上げられていました。

話のネタにと食べて見ましたが、思ったよりパサついていなく、食べやすいと思いました。サラダチキンより満腹度は下がりますが、一度は試して見ても良いかと思います。

 

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