Archive for the ‘アイピセピア’ Category

東京にいると

最近改めて思いました。出張先よりも東京にいる方が歩いている。

実家に帰る時もそうですが、殆どが車移動です。

東京にいると歩きや電車が多いので、自然と歩数が増えます。

昔母親が「東京の人はよく歩くし速い」といっていたのを

ふと思い出しました。

環境によって、いゃ環境によってこそこんなに変わってしまうのかと、

改めてどこに身を置くのかがどれだけ大事なことかと身に落ちました。

 

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1日から

新年あけましておめでとうございます。

ニュースで、

新年の過ごし方で1番多かったのは家にいた、

ということをやっていました。

出かける事なく過ごすとどの程度になるのかなと思いつつ、

「いや、1日からこそ8000歩は目指そう」と

ウォーキングやっておりました。

意識しないと全くいきそうになかったので。

初日から目標未達成にならず良かったです!

 

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2019年と2020年

2019年はウォーキングの歩数を気にし、

また久々にストレッチに取り組み直した年でした。

気がつけばもう30代も折り返し地点。

2020年は、いつまでも「まだ大丈夫ではいけない」と思い、

健康について備える年にしていきたいと思います。

 

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健康診断の季節

もうすぐ健康診断があります。

毎年「不整脈」と言われて経過観察と言われております。

小学生の頃から何度か不整脈と言われているため

正直慣れてしまっているのですが、

今回も引っかかったら

今一度自分の体に目を向けてみようと考えております。

 

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復活

感染症で体調を崩していた間、

他にうつしてはいけないとひっそりとしていたため、

1日の平均歩数が1000本程度の日が続きました。

体調悪く家にいても意外と歩く、と言って良いのでしょうか。

復活したので、体調に留意しつつウォーキングに戻ります。

 

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風邪じゃなかった

風邪をこじらせたのかと思っておりましたが、

検査したらちがっていました。

子供がよくかかる細菌性の感染症でした。

それを知っている人に話すと

「あれ子供がかかるやつでしょ?」と必ず爆笑されます….。

大人もかかる事はあるそうですが、

一般的には子供特有の病気という認識の様です。

まぁ快方に向かったので良いのですが。

 

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寒さにやられたのか

数年ぶりに風邪を拗らしてしまいました。

ずっと健康だったので、久々に体調を崩すと余計に辛い気が…。

早く治さねばです。

 

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目標達成

引っ越してバスに乗る様になり、

歩数が足りないなと思えば

いつも降りるバス停より前で降りて歩くなど、

ウォーキングの距離を調整しやすくなりました。

おかげさまで毎日目標達成しやすくなりました。

 

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引っ越したら

最近引っ越しをしてバスに乗るようにもなったのですが、

日によってバスの最終時間が違うので駅から自宅まで歩くことが増えました。

平日は0時過ぎまでなのですが、

土日祝日は23時過ぎにはバスがないのです。

自宅まで徒歩でもいけなくはないのですが、

最初気付いた時は唖然としました。

これから寒くなるので、徒歩を続けられるのか…少し心配です。

 

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ストレッチの成果?

8月から始めたストレッチも徐々に成果が出てきたと思います。

関節の可動域は確実に大きくなりました。

また、何となくではありますが、

以前より歩いていて急につまづくという事が無くなったような。

体に良い事なので、引き続き続けたいと思います。

 

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