気が付いたら

先日、自宅で何の気なしにストレッチをしてみたら、

自分の体が硬くなっていることに気づかされました。

股割り!とまではいきませんが、そこそこ出来ていた20代。

当たり前なのですが、

何もせずそのままの状態でい続けられる訳もないですね。

そういえばここ数年、歩いていて足をグキッと捻挫気味になったり….

今更ながら放置していた事を反省です。

 

IPSコスメティックス アイピセピア

読み切りっ

だいぶ時間かかりましたが

読み切りました。

今回思ったのですが、読み終わる時間も

決めるとスピードがでるように思います。

時間があるとだらだらだらだら

特に頭にはいりにくい分野の本はいつもそう

好きな傾向のものはあっという間なんですけど

と、いうことで、次回手にした本は

目標決めて読もうと思います。

今回の三島由紀夫さんの本

雑誌に掲載されていたコラムのようです。

1冊にまとめたものですね。

数年たつのに内容としては色あせない。

今活躍しているコメンテーターのような、笑

時代は移り変われど、話題になるものは同じだなぁ

意味わかんないこともありましたが

面白かったです。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピピンク

食欲

暑さが続いて、食欲がない時もあります。

調べると改善策の食べ物して、

豚肉、トマト、梅干し、オクラ等が出てきました。

どれも身近な食材のため、

取り入れて効果を試してみたいと思います。

 

IPSコスメティックス アイピカーキ

 

ストレッチ。

自重筋トレと並行して、

身体がやわらなくなるようなストレッチを

してみようと考えています、ホワイトです。

 

目標としては、

・立位体前屈で、手のひらが床にとどく(理想は、手のひらがペタッとつく)。

・開脚して(理想は180度)、上半身がペタッと、床につく。

 

それに対して、現在は。

立位体前屈は、今のところ、マイナス10センチくらい。

開脚は、90度開くのが、やっと・・・。

足の爪先に、指先も届きません・・・。

う~ん、カタイです。

 

とりあえず、ネットで調べた、

簡単にできる!を謳ったストレッチを試したところ、

腰に妙な違和感ができてしまいまして・・・。

 

ちゃんとした内容のものを

しっかり調べようと思います(汗)。

 

IPSコスメティックス アイピホワイト

自然の力

台風10号がニュースを見ていて高い波が立って遊泳禁止に

なっている海に入っている人を見て私はとても怖くなりました。

波が沖に戻る力は想像を超える強い力があり、引き込まれて

しまうと泳ぎが得意な人でも流れに逆らう事は大変だと思います。

普段穏やかで人を癒す自然にはもう一つの恐ろしい顔があるのだ

という事を一人でも多くの人に覚えていて欲しいです。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピブルー

ツヅケたくないこと

ムラサキでございます。

ツヅケていることではなく

ツヅイていることです。

何年かおきにお盆の季節になると

歯が痛みます。

たいていの歯医者さんはお休みで

非常につらい思いをします。

今年は痛んだ訳ではありませんでしたが、

詰め物が取れてしまいました。

これは非常に困りました。

お盆休みも診察されている歯医者さんを見つけ、

応急処置をして頂きました。

助かりました。

昔は片っ端から電話を掛けて、

開いている歯医者さんを探しましたが、

今はネットで調べるとすぐに発見できます。

便利になりました。

お盆になると歯のトラブルに見舞われる、

このジンクスはツヅイてほしくないものです。

 

株式会社 IPSコスメティックス アイピムサキ

『武田真治』

実は春先からトレーニングがキツく感じ、

プール以外のトレーニングに関しては、

今まで出来ていた事の半分も出来て無い、

そんな状態が続いていたので、

トレーニングを続けている先輩に

相談してみました。

 

先輩からは

「武田真治になろうとして無いからだ」

と言われました。

ようはキープ程度、目標が低いから、

必要以上にキツく感じるんだと、

目標が高ければキツいのは

当たり前と思うはず、

つまりメンタルの問題だと言われました。

まさにその通りだと思います。

以前は、出来る出来ないは別として

図々しいイメージを立ててやってました。

もう一度、出来る出来ないは別として、

図々しいイメージを掲げて、

何事にも取り組んでみたいと思います。

 

(株)IPSコスメティックス  アイピレッド

携帯扇風機

梅雨が終わり、本格的に暑い夏が始まりました。

もともと代謝がいいことも災いし、

汗を人より多くかいてしまいます。

携帯扇風機を購入しようと思い、

もともと持っていたものの他に、2つ購入しました。

色々な口コミを見たり、動画サイトで対比をしたりした結果、

首からかけるものと、手持ちの風量が多いものを購入しました。

ただ、暑い屋外で風を当てると、暖かい風を顔に当たることになり、

熱中症になりやすいという情報もあるので気をつけて使いたいと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス    アイピキャメル

やっと復活

夏風邪からの手足口病と2週続きましたが、

やっと復活してくれました。

外にほとんど出られなかった分元気が有り余っているそうで、

今まで以上に毎日全開との事…

妻よ、ついて行けず倒れないでくださいと祈るばかりです。

 

IPSコスメティックス アイピセピア

扇風機

携帯用の扇風機試しています。

街中で片手に携帯用の扇風機を

持ち歩いている人をたくさん見かけますが、

実際に試してみると、個人的にオススメです。

しばらく試してみたいと思います。

 

IPSコスメティックス  アイピカーキ

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