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☆朝のお稽古☆

ハッピーダイエットとして、頑張り続けているアイピソラです。

やって来ました!長野県「松本」はもう寒いです!

朝、夕の愛犬との小走りが足を痛めそうになります。

あー散歩が、、寒い、、

寒いと、言い訳が始まるアイピソラです。愛犬は嫌な顔です。

 

去年は強制的に怠けないようにピラティス、バランスボール、

ストレッチの短期お稽古にいったんですが、あたしにはキツイ(⌒-⌒; )

そんな私にお友達から勧められたのが『健康と音楽』

ただ、お稽古事を仕事上増せないと言ったら、朝だから大丈夫と、

朝8:15から1時間

リズムウォークとストレッチ、脳トレまであり。

脳トレ?皆さん出来ますかー?

「あいうえお」

「いうえおあ」

「うえおあい」

「えおあいう」

「おあいうえ」

見ないで言えますかー?

リズムに乗って意外と早く言うんです(⌒-⌒; )

20代から70代の方が、1時間ビッチリ体も頭も鍛えられ、、

程よい運動なので体に無理も無く、

そのまま仕事に行かれる方も沢山いらっしゃいました。

朝運動する事で、1日体が暖かく、肩も楽にo(^▽^)o

朝のお稽古(⌒▽⌒)

時間を上手く使って、ハッピーダイエットです( ´ ▽ ` )ノ

 

(株)IPSコスメティックス アイピソラ

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☆日本の在来産業と近代化☆

こんにちはアイピソラです(⌒▽⌒)

1月に娘の大学の講義の送迎をして講義に

参観させて頂だいた時にとても楽しかったので、

今回の講義も聞きたいなーと、娘に頼んだのですが、

娘は教授にお願いするのは面倒だと、、、

(⌒-⌒; )仕方なく、時間をつぶしていると、

始まる10分前に娘から電話が来まして、

教授が「お母さんは?」と、

有難いですo(^▽^)o

前回の参観を覚えていてくださった教授が呼んでくださいまして

また参観させて頂きましたー(⌒▽⌒)

今回の講義は、

「日本の在来産業と近代化について」で、

明治時代100年前の営業マンの手紙が残っており、

愛知県の半田から山梨県の甲府へ醤油の営業に行くんですが、

静岡の御殿場から甲府に12時間以上、

明治時代は皆、レッドやホワイトみたいな営業マンだったのか

醤油をかついで、峠越えです(⌒-⌒; )

その時の営業報告が、真面目な商売人で日本人らしい。

経済大国日本は先人の営為の積み重ねの上にある。と、

私達は先人の営為の恩恵を蒙っている。と、

本当にそうです。

日本の豊かさは、このような方達が沢山おられたからだと。

日本の最高水準の手工業技術。

それを伝える真面目な営業マン。

改めて気づかされ、なによりも娘と2人で講義を聴けて、

それについて食事をしながら話しができました。

有難かったです。

この日の夕飯は山梨の名物「ほうとう」にしました(⌒▽⌒)

(株)IPSコスメティックス アイピソラ

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リンゴもらったよ~。

お約束通り、

10月24日諏訪湖マラソンに出場してきましたー、(ハーフマラソン)。

10時スタートして、12時40分までにゴールです。

その日のお天気は、私にとって最高!

暑くも無く、寒くもなく、

太陽は雲で私を日焼けから守ってくれ、やっぱり日頃のおこない なんて、、。

 

諏訪湖マラソンには、一緒に代理店さんも出場。

前回の私が東京マラソンに出た時に、

彼女は、マラソンって過酷じゃないんだ!と、、私から何を学んだのか?

一緒に出場!

ハーフは、ペースが早いからと、ホワイトから教わっていた通り、

スタートは、恐ろしい勢いで!

一緒に走っている代理店さんに、ペース早いよ、って言っても、

彼女の目標は、2時間以内。

わたしとはペースが違うんで、8キロくらいで、先に行っていただきました(汗)”。

 

さーマラソンは会長のおっしゃるとおりの、酸化、還元の繰り返しです。

スタートわくわく、走り始めてすぐ、なんで出場しちゃったの、、。

こんな、しんどい事、わー息が苦しくなってきた、、5キロ、いつもより、

ペースがすごく早いんで、しんどいよー、、。

7キロ!良し!

うーまた、苦しくなってきた、、。

心拍数を気を付けるようにと、プロの方に言われていたので、

やっぱり自分のペースでと、8キロから、私流!のんびりマラソン(笑)”。

誰でもゴールできる、私流のんびりマラソンです。

せっかくの諏訪湖一周なので、

まわりをキョロキョロ眺め、あそこが、ゴールかと!

半分くらい来てるじゃない!スゴイなー、、。

あたりをキョロキョロ、回りにわたしと、同じペースの方を見付けたら、

後をピッタリくっついて、走る、疲れたら、また回りをキョロキョロ!

あーここ、車で来た事あるー!スゴイ!

自分の足で走ってきたんだー!感動ー!

疲れたら、ピュレット の袋を握り締め!

うわぁーあと3キロだって!

応援してくださってる方が、『間に合うぞー!急げ!』

後3キロなら、いつも走っても全く疲れない距離!

いつものペースを崩さず、、後は『リンゴ!リンゴ!』

さー、フィニッシュの時の爽快感!

これは、素晴らしい還元ですね!

ただただ笑顔!

うれしかったー(笑)

本当に嬉しかったー!

さて、私より先に行っていただいた、代理店様、10分先にゴール。

彼女は始めてマラソン酸化、イヤ、参加で、足を引きずってました、、。

私が、スキップしながら、まだ10キロくらい走れると、

リンゴを持って喜んでいたら、ひどーい、、と怒ってました。

さー、ツヅケルンジャーですから、また続くんですね、、ふーっ、、。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピソラ

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今年の東京マラソンに出たよ~

“ツヅケルンジャー”に出たかった、

アイピソラです。

△ 

東京マラソンに出場してしまったきっかけは、

アイピレッドの口車に乗せられてしまい、

まさか、当たってしまうとは・・・

だったんですが、

全く走る自信が無ければ、申し込みをしなかったんですが、

申し込みをする、約半年くらいまえから、

「ランニングでも歩くことでも、何でも続けることで

 自分の中で変化が出てくる、次につながり生き方が変わる」

という、会長の講話から

ジム通いが始まり、走るのが大キライだった自分が、

ランニングマシーンで走る時、腹が立っている時ほど、

快調に走れる事を知り、マシーンの上で快調な時ほど、

自分があまりにも、腹が立っていたんだと、笑いがでて、

その日の腹の虫が、おさまり、ランニングがなんだか、

やみつきになってました。

 △

その後、フルマラソンが大変とは全く思わず、出場したのです。(笑)”

ただ、ただ、楽しく、さむくて、トイレが大変だったけど、

スタートも恐ろしく後だったけど、

一キロ一キロ、だんだん自分の走った距離が増えて行くのが、

また楽しくて、トイレ待ちのロスと、

スタートが遅すぎなければ、もう少しゴールが近かっただろうけれど、

今回のトライは31キロ~まで、

もちろん、来年の東京マラソンには、申し込みをしてあります。

当たるかな?

△ 

そして、なんせ、ツヅケルンジャーですから、

今月24日に、諏訪湖ハーフマラソンに出場します。

 

途中で回収されると、カリン号という車に乗せられてしまいます。

なかなか練習できていない私ですが、これには、乗りたくない、

ゴールすると、リンゴが頂けます。

リンゴ目指して、楽しんで来ます。

 

会長、アイピレッド、

大キライだった、マラソンの楽しさを教えて頂いて感謝です。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピソラ

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