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目標達成!

10月17日(日)、荒川タートルマラソン10kmの部に出場しました。

 

前回のリベンジです。目標は前回同様60分切り・・・

練習通りに走れれば、必ずいける・・・そう信じてスタートしました。

ラストスパートで一気にスピードを上げた瞬間、スタート前に食べた

おでんの玉子が出てきそうになって、マジ焦りました(>_<)

 

結果・・・56分25秒   目標達成です!

 

前回より6分弱縮まりました。 と同時に、身体も少し絞まりました。

ふと自分の周りを見渡すと、少しだけ景色が変わってきたような・・・

理想のボディーラインはまだまだ先だけど、

ちょっとの変化が嬉しいノエルでした。

(*^_^*)

 

株式会社IPSコスメティックス アイピノエル

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キーワードは股関節

2週間後にタートルマラソン10Kmの部を

控えているアイピノエルです。

走れば走る程、

足が太くなるのは、走り方が悪いんですって!

これからブーツの季節です。ふくらはぎは太くては、

カッコ悪いですもんね(^_^;)

陸上経験者の方から色々なアドバイスがありますが、イマイチわからず・・・

そしたら先日、皇居でシドニー五輪の銀メダリストに遭遇。

ここぞとばかり質問をしちゃいました。
  (2日、TBSの秋の感謝祭で赤坂ミニマラソンで優勝した人です)

Q、股関節から脚を出すイメージがわからなくて・・・

A、股関節を柔らかくしたら、自然に股関節から脚が出る感覚がわかる。
   そうしたら、タイムも早くなるし長く走れますよ!

って、15分くらい腕の振り方から股関節を柔らかくする

トレーニング方法までレッスンしていただきました。

それから毎日お風呂上がりにやってます。

そして・・・2日の皇居ランで、2周目のタイムが28分30秒!

3日は、初の皇居3周にチャレンジ!休憩を入れながらですが、

15km走れました(*^_^*)

キーワードは股関節です!

株式会社IPSコスメティックス アイピノエル

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はじめまして“アイピノエル”です

はじめまして。

ツヅケルンジャーデビューしました“アイピノエル”です。

走るのが大嫌いなノエルでしたが、きっかけは体脂肪燃焼(^_^;)

大会に出るとか、しかもタイムを気にするようになるなんて

1年前までは思ってもみませんでした。

でも、仲間たちと月に一度皇居を走るようになってから、

ジョギングなどのイベントに参加し、

ランナーでもあるモデルさん達の影響で可愛いウエアを買ったり、

大会に出るならタイムの目標を立てようって思ったり・・

走るという意識がどんどん変わっていきました。

そして・・・9月4日にランガール☆ナイトという女性だけのマラソン大会があり、

ノエルは10kmの部でエントリーして無事完走!

目標の60分切りは達成できませんでしたが、次への課題ができました。

「ツヅケル」で、ノエルの体脂肪は5%落ちましたよぉ~(*^_^*)

宜しくお願いしまぁ~す!   

株式会社IPSコスメティックス アイピノエル

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