代謝減少

最近基礎代謝が少し落ちてきています。

これまでは体重を落とし、キープしていくことに気をつけていましたが、代謝が落ちている事は少し気になります。

代謝を上げるには筋肉量を増やすことが効果的だと思いますが、今やるかやらないか決めかねています。

やるとしたら腕立てを取り入れたいと思っています。

腕立てであれば少しの時間で可能だと思うからです。

尚且つ、目に見えて変化がわかるからです。

方針が決まればまたブログで投稿したいと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス  アイピスカイブルー

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This entry was posted on7月 11th, 2018 at 3:00 PM. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0. Responses are currently closed, but you can Trackback..

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