食べてから運動

こんにちは

基礎代謝が話題になってますね。

ちょっとだけ・・笑

いいですよね-、ほんと。

基礎代謝分食べれるんですから!

それはさておき、太るメカニズム、なぜ太るか?

摂取カロリー>消費カロリー ですが

血糖値に大きく関係していることを知り

そして、「食事後に運動することがよいこと」だと知りました。

血糖値があがりにくくなるそうです。

てことはー、満腹になるまで食べると

むろん体動かせないので、必然的に腹八分にはなりますね?たぶん

 

階段の上り下り続けてますが

食後にしようと思います。

 

なんでも良いときいたらまずやってみる、です☆

株式会社IPSコスメティックス アイピピンク

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This entry was posted on6月 11th, 2018 at 6:24 PM. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0. Responses are currently closed, but you can Trackback..

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