正しい着地を意識

自分のウォーキングが正しい動きでやれているか、着地という部分に注目してみました。

1  つま先で蹴り出すように

2 指の間を広げて、地面をつかむようなイメージで

3 かかとから着地

この3点に気をつけて1日8000歩以上を歩いてみます。

IPSコスメティックス アイピカーキ

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This entry was posted on1月 12th, 2018 at 10:00 AM. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0. Responses are currently closed, but you can Trackback..

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