ウォーキング

足腰のためにも毎日8000歩以上歩くことを目標にしています。

それに加えて、単なる歩くに加えて、短時間ではありますが少し早めののウォーキングを自宅から最寄駅、会社から最寄駅とこの2つを利用してやっていこうと決めました。

少し早めのウォーキングで意識していることは腕振りです。腕を早く振ることで自然にスピードが上がります。

調べてみましたが、腕を振るときの一番のポイントは腕を「大きく前に出す」のではなく、「後ろに引く」ことだそうです。

意識して継続していきます。

IPSコスメティックス アイピカーキ

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This entry was posted on9月 8th, 2017 at 2:42 PM. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0. Responses are currently closed, but you can Trackback..

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