初心

ムラサキでございます。

ツヅケルンジャーを読み返してみると、

ウォーキングを始めた頃は、

腕の振りや体重移動など、

色々なポイントに注意していたことが思い出されました。

最近はただ単に歩いているに等しいことを反省。

初心に帰り、着地、腕の振り、体重移動、蹴り上げ、

基本動作を反復しながらウォーキングをしました。

ポイントは、少しスピードを上げると、

ジョギングになるようなイメージです。

翌日は軽い張りを感じました。

負荷の掛かり方の違いがよくわかります。

これからは惰性にならないように、

気をつけていきたいと思います。

 

株式会社 コスメティックス アイピムサキ

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This entry was posted on9月 7th, 2017 at 10:00 AM. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0. Responses are currently closed, but you can Trackback..

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