復活

ムラサキでございます。

一時期より歩く量を意識的にセーブしています。

一日8000歩が目安と教えて頂いてからのことです。

その分、下半身の筋力低下防止に、

静止型スクワットをするようになりました。

実は静止型スクワットは5年前に一度やり始めていました。

いつも間にか習慣から消えてしまっていたのでした。

これは体育の先生に教えて頂いたもので、

ムラサキのように膝に古傷がある人には、

関節に負担が少なく負荷が掛けられるので

たいへんおススメとのことです。

 

株式会社 コスメティックス アイピムサキ

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This entry was posted on5月 18th, 2017 at 10:00 AM. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0. Responses are currently closed, but you can Trackback..
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