Archive for 3月, 2018

ここから更に少しずつ

ここから更に少しずつウォーキングの歩数を伸ばしたいです。

温かくなり、1000歩歩くと汗が出てきます。汗が出てからなるべく長い時間歩く様に意識してみます。

汗が出てきてから速く歩く事も試してみたいです。体重も日々の最低で57㎏台を目指します。

株式会社IPSコスメティックス  アイピヤマブキ

スピードウォーキングに移行

春になり、朝のウォーキングもやりやすい気候になってきました。

毎朝30分ほどの軽いウォーキングをしていましたが、もう少し足腰をしっかりと鍛えるべくスピードウォーキングに切り替え、少し遠回りすることで距離も伸ばしました。

しかし、スピードウォーキングをやると翌日足に違和感を感じるので、今のところ軽いウォーキング→スピードウォーキング、と1日交互に繰り返すところからスタートしています。

健康的な運動と食生活で体重キープを目指していきます。

IPSコスメティックス アイピカーキ

 

良い習慣

ムラサキでございます。

足を怪我し、運動量が落ち、体重の維持に苦労、

このようなスパイラルになっております。

一時期怪我は完全に回復したと思いましたが、

無茶をした所為で未だ痛みが残ります。

そんな中、体重管理は漸く軌道に乗ったようです。

低値安定が続きます。

ムラサキは毎日朝晩2回体重計に乗ります。

先日テレビ見ていると某モデルの方も

同じように朝晩乗られていました。

ムラサキの中でこのツヅケルは習慣になっています。

少し胸を張りたくなりました。

 

株式会社 IPSコスメティックス アイピムサキ

 

 

 

先生

サーフィンもフットサルも自分が好きで続けていられる

間にその道を極めたプロや日本代表だった方に教えて

もらえる機会がある事をとても幸せに感じています。

誰にどう教わるかで成長の幅やスピードに大きな違いが

出るはずですので、教えてもらえる貴重な時間にしっかり

吸収して先生に成長を見てもらいたいと思っています。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピブルー

花粉ブロックスプレー

花粉対策の一つとして、物は試しにということで購入した花粉ブロックスプレー。効いてるような効いてないような…,なんですが、最近それよりも気になっていることが。

製造元が、ゴキ○リや蚊を駆除する製品を販売している所なんです。これ大丈夫だよな?と。

 

IPSコスメティックス アイピセピア

変化

食生活を見直して4ヶ月、順調に体重は減少傾向にあります。

無理なく続けられる食生活内容。

今月からは少し変化を加えることになりました。

ちゃんと結果が出てから変化内容は投稿したいと思います。

果たしてここからどんな変化が起きるのか、楽しみにしながら継続していきたいと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス  アイピスカイブルー

『卒業式』

息子の幼稚園の卒業式以来ですから、

4年ぶりの卒業式に参加しましたレッドです。

 

娘の小学校の卒業式でしたが、

夢と希望に満ち溢れたエネルギーが溢れ、

清々しいを超えた神々しさを感じました。

 

夢と希望のエネルギーを大きくしてあげられるように親として努力し続けたいと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピレッド

憧れ

みなさんSNSは何を使うこと多いですか?

私は情報とるのにツイッター見ること多いです。

リツイートされてあがってくる動画も面白くて。

最近みた動画で衝撃受けたのが、ダンスです。

NYの地下鉄の電車の中で、ポールを使って

ダンスする人の動画がリツイートされてました。

そのしなやかさと力強さと人間業ではないような動きに

・・・・しばし見入りました。

ダンサーなんでしょうね。

シルクドソレイユ的なパフォーマンス、、まさかの電車内。

まぁ無駄のないきれいな体

余計な脂肪のないからだって、美しいですねぇ

とっても憧れますー。

私も余計な脂肪のないからだに・・

少しでもアチラ側に、、近づきたい・・なりたいなぁ

株式会社IPSコスメティックス アイピピンク

ものは考え様。

お出かけ中、

娘(4才)が疲れて、眠ってしまったのを

抱っこしたまま、歩くこともありますが、

今までは、軽くて、全然たいしたこともなかったのが、

最近は、なかなかの重量で、割とハードな筋トレ状態。

先日は、娘を抱っこした時、

姿勢が悪かったのか、思ったよりも重かったからか、

腰を痛めそうになってしまったホワイトです。

でも、ものは考え様。

これも一つの筋トレとして、

自身の健康維持に、役立てようと思います。

IPSコスメティックス アイピホワイト

筋肉がついたからか

先週から意識して右側で荷物を持ってるからか、筋肉が少しついた感じがします。

右腕と右足です。

その影響からか、体重も停滞気味だったのが58㎏台に入る日が増えてきました。

日々ウォーキングするのが又楽しくなってきました。少しでも長い距離を歩きたい日々です。

株式会社IPSコスメティックス  アイピヤマブキ

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