Archive for 5月, 2017

結果を求めて

先日、サッカーチームのメンバーと親睦を深める

ための食事会を兼ねたミーティングをしました。

議題は直近の試合の分析と対策がメインでした。

勝利への熱い思いを持ったメンバーの集まりはとても

充実した内容となりましたので、次の試合では新しい

フォーメーションで結果を出したいと思っています。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピブルー

最近よく目にする

Yahooニュースなどで「着るだけで腹筋が6パックに」的な広告をよく目にするようになりました。

絶対着るだけじゃ無理でしょ!と思いながらも、心のどこかで「これはもしかしたら…」と思ってしまいます。地道に努力する以外ないのですが、楽な方に流されそうになる自分に気をつけないといけないなと思う今日この頃です。

 

IPSコスメティックス アイピセピア

『眩しい』

目の色素が薄いレッドです。

このぐらいの時期から、

外を裸眼で歩くと涙が出てきます。

 

昔はサングラス無しでも平気だったのに、

最近はサングラスかメガネが手放せません。

紫外線も年々増加しているそうで、

攻めだけでなく守り方も環境に応じて

変え続けたいと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピレッド

今週も!

つづけてまーす

週一ですから

つづけなければ

でも、、めんどくさい気持ちが毎回

一瞬のめんどくささにまとわりつかれ

ぶれそうになりますが

そこはツヅケルンジャー

やめるわけにはいかず

今週もこなしました

1000Mいけました。

作戦通り

株式会社IPSコスメティックス

アイピピンク

 

ジメジメ。

こんにちはグリーンです。

毎日ウォーキング継続してます。

土日にはランニングも少々。

ですが、歩きにくくもなりました。

ジメジメの気温です。

ウォーキングの時は、スーツが多いのですが、

これがたまりません。

運動着なら良いのですが、、、。

運動もできるスーツがあれば

間違いなく買います。笑

1年を通してウォーキングするにも、

様々な酸化と還元を学びます。

様々なことにこれからも、

チャレンジして行きたいます。

株式会社IPSコスメティックス アイピグリーン

ツヅケテいると。

お昼のお弁当作り、ツヅケています、ホワイトです。

IMG_1890

 

・鶏もも肉(味付け:豆板醤等)

・エリンギ(味付け:ゆずポンとしょうが)

・黄色ピーマン(味付け:オイスターソースとみりん)

・プチトマト

自分の中では、

お弁当作りをスタートした当初の目標の一つ

「オール手作りおかず」が少しはできているんじゃないか!?

と、ちょっと嬉しく思っています。

当初は、こんな感じで、

IMG_1354

(写真映りも、なんか暗いですね・・・)

冷凍食品のコロッケと、から揚げの存在感が光っていました(笑)。

忙しい朝に、全部のおかずを手作り、って、

正直無理だろうなぁ、と密かに思ってはいたのですが、

ツヅケていると、

いろいろと方法を考えるもんですね☆

IPSコスメティックス アイピホワイト

 

1日7,000歩

こんにちは、カーキです。

1日7000歩以上を目標に今月も毎日歩いていますが、時々下回りそうな日があります。

自分で無理なく設定した目標を下回るのは絶対に嫌なので、そんな時は自宅の最寄り駅から先の駅に降りて帰宅しています。

毎日目標の歩数を意識すると、いつの間にかそれを必ず超えたいと思える自分になっていました。

 

IPSコスメティックス アイピカーキ

 

 

『コーヒー2』

喫茶店をほぼ毎日利用するようになり、

結果、コーヒーダイエットになってるレッドです。

 

前回、1年ぶりの63キロをとお伝えしましたが、

一時的ではありますが早速達成出来ました。

BMIも基準とされる22になりました。

 

ここからは一時的ではなく、

安定的に63キロをキープし続け

より健康な身体を手に入れたいと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピレッド

暑い

ムラサキでございます。

まだ5月ですが、暑さに参っています。

夏の訪れが早く感じるのは歳のせい?

そんなことを思っていたらニュースで

「真夏日」と報道がありました。

当然暑いですね。

暑さを理由に何かと怠惰になりがちな季節です。

暑さを乗り越えていくために、

食生活はじめ諸々意識を高めていきましょう。

 

株式会社 コスメティックス アイピムサキ

 

 

 

 

 

やってしまいました

最近脚の筋力がついてきたと感じ、ウォーキングの1日の歩数も8000歩平均になってきたので、ここは平均値を10000歩に

しようと2日続けたら3日目から、スネとアキレス腱がカチカチの棒の様になって鈍痛が来てます来てます。

若くないのに、まだいけるまだいけると勘違いしてました。少しづつですね。

株式会社IPSコスメティックス  アイピヤマブキ

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