Archive for 8月, 2015

まだ3ヶ月

こんにちは

矯正も3ヶ月目にはいり、慣れてはきましたが

ネックのななめにはえている歯、この歯にはまだ装置がついてません

次回のチェックの際に装置がつけば、動き出すのでしょうが・・

他の歯を削りながら、隙間の余裕がでてから装置をつけるそうです。

ななめ歯が、根本から動くのがものすごく楽しみです。

まだ3ヶ月、まだまだだなぁ・・・・と思うと

すこし気が遠くなりますが・・

次回はかなりの変化話ができるといーーーーーなぁーと思ってます。

 

IPSコスメティックス アイピピンク

 

知らない間に。

最近、筋トレはできていないのですが、

右腕が、以前よりも少し

太くなっているように思います。

なんでだろう?と思ったところ、

子供(2歳)を片腕で

抱っこしていることを思い出しました。

それの積み重ねで、筋トレみたいになっていたんですね。

これは、ツヅケられそうです☆

IPSコスメティックス

ホワイト

夏の終わり?

こんにちはグリーンです。

出張中でもなんとかウォーキング続いてます。

そんな中で最近夜が急激に涼しくなったことを感じます。

汗をかいていた時期から涼しい、むしろ寒い?と感じます。

季節が変わるのが早く感じます。

ウォーキングするにも早く涼しくなってほしいと願います。

また、ウォーキングを続けているせいか、歩く時間に対して進んでいる距離が

伸びている気がします。

これも継続のおかげかなと思いました。

時間は一緒ですが、体に負担にならないように距離を伸ばしていきたいです。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピグリーン

発見。

みなさんこんにちは。

アイピシルバーです。腹筋…ちゃんと続いてます(笑

最近、体を温めてからストレッチして腹筋をしています。

今までは、筋トレすると多少なりとも汗をかくので、

筋トレしてからお風呂に入るという流れでした。

それを逆にするだけで、腰の負担も和らぎ1回1回の

腹筋が以前に比べらくな気がします!

また1つ「苦」軽減したので、頑張ります。

 

 

IPSコスメティックス

アイピシルバー

結果は正直

順調に毎週5秒ずつタイムを伸ばしていっていた、

両手をあげての片足立ち。

ちょっと事情があり、2日ほどできない日がありました。

すると、10秒でまさかの失敗。

やれば、順調に伸びていきやすいポーズでしたが、

さぼると、恐ろしいぐらいに一気にダウンしてしまいます。

それでもなんとか今週のノルマ45秒クリア。

今後もつまづかないよう、1分目指します。

株式会社IPSコスメティックス アイピイエロー

 

 

良いことずくめ

ムラサキでございます。

先日甥っ子たちに体型維持を誉められ

良い気分にさせてもらいました。

気分が良くなり、ウォーキングの時に

ロングブレスを増やしたり、

駅の階段を駆け上がったり、

食事の量と質を意識したり、

いろんな面で前向きになりました。

その結果体重が落ち、

腹回りも少し締まった気がします。

何か、いいことずくめです。

 

株式会社IPSコスメティックス

アイピムラサキ

もしかしたら

現在は、お米を食べないで麺類を食べる様にしてるのと、食事前に野菜類を食べて植物酵素を採る様にして

1週間試していますが、心なしかお腹の出っ張りが引っ込んできた気がします。

植物酵素も大切なんだなと思い始めています。  これを立証する為に暫く続けてみます。

体重は、62kg台ですがお腹の出っ張りを引っ込めたいです。

株式会社IPSコスメティックス    アイピヤマブキ

『見えた』

先週、2度ほど体脂肪率が11%を切り、

10%台を表示しました。

週の大半は12%台ですが、

人生初の10%切りがいよいよ視界に入ってきました。

 

しかも、糖質制限など食事制限は一切せずに、

かなり好きな物だけ食べてます。

レッドが発見した全く新しいダイエット法、

もう少し検証してから、

お伝え出来ればと思ってます。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピレッド

1つ目の目標

フットサルをやり始めた頃、「他のチームから試合に誘って

もらえるようになる!」を目標にスクールや練習会で常に

課題を持って取り組んできたところ、先月と今月で2チームから

「近いうちに一緒に試合に出て欲しい」と声をかけてもらえました。

3年目で1つ目の目標を達成する事が出来ましたが、ここがゴール

ではありませんので、今の自分に満足せず成長していきたいです。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピブルー

まだまだ

暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか?

最近のウォーキングで辛いことがあります。それはウォーキング前の満員電車です。元々知らない人、狭い空間が苦手なんです。それに加え、この時期は暑くてどうしても汗をかきます。そこに制汗剤や香水の臭いが混ざり何とも言えない感じに….。

そのあとのウォーキングは、始める前からノックアウト寸前になってしまいます。もうすぐ暑さは和らぐことを願って、一日一日を耐え忍んでおります。

(株)IPSコスメティックス   アイピセピア

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