Archive for 4月, 2015

直ぐに

ムラサキでございます。

最近視力の低下が気になっています。

年末の健康診断では、視力は良くなっていたのですが、

標識等、見える範囲が狭くなったように感じています。

そんな折に「眼球体操が良い」と勧められました。

興味を持ち「さっそく調べてみるわ」と言ってから、

もうすぐ24時間が経過してしまいます。

反省です。

今すぐ調べます。

 

株式会社 IPSコスメティックス アイピムサキ

 

大会出場

フットサルスクールの仲間とスクールが開催する

女子の大会で優勝する事ができました。

前回は準優勝でしたので一歩前進できたと思います。

今後もチームとして練習を重ね、勝ちクセをつけて

勝つ喜びを皆で分かち合いたいと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピブルー

ダイエット

踵を浮かして、階段を上ったり。

踵を浮かして、通勤電車でつり革を持ったり。

そんなことをしています、ホワイトです。

結構、ふくらはぎに、こたえます。

でも、効果としては、

ふくらはぎを細くするなどの

ダイエットに良いらしいです。

筋トレの感覚でしていたので、

少し目的がことなりますが、、、

鍛えることには、

変わりはないと思いますので、

ツヅケたいと思います。

IPSコスメティックス

アイピホワイト

まやかし

最近は安くてシンプルな洋服が手にはいるので

かなり重宝しております。

安いのでパンツも色違いでそろえることも

しかし・・安いパンツには落とし穴が

のびるんです。そしてのびた事に気がつかない

スキニーでかなりぴったり目なパンツが

ちょうどいいゆるみがでていて、笑

痩せたのかもーとほくそえんでいたら

友人に指摘されました。

「痩せたんじゃないよ?のびるよ、安いスキニー・・」

なんとーそうなんですねぇ

ゆるみはただのまやかし

服に気持ちをあわせるのは危ない

大きな勘違いをするところでした。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピピンク

 

ライスミルク

近所のスーパーでライスミルクを売っているのをやっと見つけ、購入。

ダイエットにも良いとの一部のうわさを聞きつけ、

ワクワクしながらごっくん。

ほんのり甘くておいしい!これでダイエットになるならシメシメ!!!

ところが、栄養成分を調べてみると、牛乳とさほど変わらないことが

わかりました。楽して成果を期待しても、やはり無理ってことですね。

毎日少しずつでも地道にやっていきます。

株式会社IPSコスメティックス アイピイエロー

 

屈伸

ムラサキでございます。

膝の怪我予防に以前は制止スクワットでしたが、

最近軽い屈伸をツヅケています。

スクワットとは程遠い、本当に軽い屈伸です。

しかも1日50回と本当に簡単な運動です。

最初は膝がゴリゴリ言いましたが、

ツヅケるうちに少し滑らかになった気がします。

最近何かで見ましたが、年齢的に深い屈伸よりも、

浅めの屈伸を継続する方が理に叶っているそうです。

浅めから最後の10回を深くする、

これが宜しいとのこと。

確かに膝周りが暖まっているからでしょうか、

深めの屈伸がスムーズになった気がします。

 

株式会社 IPSコスメティックス アイピムサキ

 

『パクリ』

良いかもと思ったことはまず試してみますレッドです。

実は、ホワイトさんのブログを見て、
舌回しを試してみたところ、
ほうれい線が薄くなったり、
小顔効果もある感じで、
気に入って継続してます。

何事もやってみないと良さは解りませんので、
色んな事にチャレンジし続けたいと思います。

株式会社IPSコスメティックス アイピレッド

身体の変化

毎年春になりますと花粉症に悩まされておりました。

今年は特に花粉が多いといわれておりましたので

覚悟していましたが、幸いにも2日ほど目が充血して

しまっただけでその後も他の症状は何も出ませんでした。

昨年から睡眠時間や食事を改善した結果かもしれません。

来年も快適に春を迎えられるようにしたいと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピブルー

ガクガク。

最近、どうも顎の関節に

違和感があるなぁ、と思って、

歯医者で調べてもらったら、

顎関節症とのこと。

歯医者さん曰く、

治療方法として、歯の矯正か

マウスピースをしたり。

でも、それで治るとは、わからないそうで。

(エェ〜⁉︎)

とりあえず、今できること。

舌回し運動が良いらしいので、

まずは、それを続けたいと思います。

以前にしていたのに、

止まってしまっていました。

良い機会ですので、今度は、

地道にツヅケたいと思います。

IPSコスメティックス

アイピホワイト

思いやり

「愛情とは思いやりだ」と、教えていただきました。

思いやりをもって物事を考え、人に対応すること

これはとてもシンプルなことです。

言葉にしても簡単です。

しかし・・すぐに思いやる気持ちを忘れてしまう自分がいます。

一度の人生、思いやりをもって行動できるように

そういう人間に少しでもなれるように

意識をもっていたいと思います。

IPSコスメティックス アイピピンク

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