Archive for 12月, 2014

感謝

今年1年を振り返りますと、仕事も趣味も

周りの人からの温かい支えによって無事に

1年を終える事が出来たと思っております。

この感謝の気持ちを忘れず、来年は自分が

人を支えられるように精進したいと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピブルー

ふたたび

ここ最近寒くて走るのも週に2回くらいになりました。

ただ腹筋、背筋再開しました。

割れるわけはないですが

やはりからだの真ん中は!鍛えておくべきですよね。

走るのはもう習慣にはなりましたが

やらないと落ち着かない、くらいまでに

腹筋、背筋も習慣になるようにしたい~★

そう、思ってます。

 

IPSコスメティックス アイピピンク

鶴。

子シマリスと、折り紙をしていまして。

久しぶりに、鶴を折ってみました。

やはり、なかなか上手く折れずに、悪戦苦闘。

でも、3つ、4つと、数を折っていくうちに、

コツもわかってきた感じで。

さすがに千羽はいきませんが、

ツヅケルことの大切さを改めて感じました。

※子シマリスは、折り紙を4回折っては、

それをくしゃくしゃにする、ということを

繰り返していましたが・・・。

 

株式会社IPSコスメティックス

アイピホワイト

期待はずれ・・・

先日、健康診断も終わり、詳細はまだわかりませんが、

その場でわかる体重やお腹まわりのサイズは、

昨年とほぼ変わらず。

感覚的にはもっと減ってるつもりだったのですが・・・

維持するだけでも結構大変ってことですね。

年末年始もサボらず、食べ過ぎず、を心がけたいと思います。

株式会社IPSコスメティックス アイピイエロー

 

結果発表

ムラサキでございます。

先日お伝えしておりました、とある資格試験を受験しました。
難解な法律用語に悪戦苦闘し、何とか頭に叩き込みました。
試験問題は想像以上に難しく、全てに回答したものの、
自信のない設問がいくつかありました。
今日出社するとデスクに1通の封書が。
合否の通知のようです。
恐る恐る開封すると、「不合格」の文字が。
残念ながら、力及びませんでした。
悔しくて涙目になりました。
しかし通知書をよく読むと、再試験の案内があります。
合否ラインギリギリの受験者には、再試験のチャンスがあるようです。
今度こそは、と気持ちを切り替えて、もう一度チャレンジです。

株式会社 IPSコスメティックス アイピムサキ

来年に向けて

2014年も残すところわずかとなりました。

今年もスポーツを通じて新たな出会いや

勉強になる機会に多く恵まれた1年でした。

出会った仲間と一緒に目指すところに向かって

走っていけるよう心身共に鍛えようと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピブルー

『36.9度』

40歳手前から平熱が35度台でしたが、今年の後半から平熱が36度後半まで上がってきましたレッドです。

体温が1度上がると代謝が12%、免疫が37%上がるという説があります。

 

今年は健康面では代謝を上げたいと思って取り組んだ1年でしたので、結果が出て良かったです。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピレッド

できないからといって

そうなんです。

やれる人は、何をしなくてもやれます。

もともとやれるから、さらに伸びます。

でも、できない人はできない理由さえわからず途方にくれます。

できないままでいるのか、少しでもできるように努力するのか。

その心の持ち方で、道が大きくわかれるんだろうと思います。

どんどん差がでるんだろうと思います。

苦手なものは背をむけがちですが

出来ないから、苦手だからと尻込みせずに

トライ&エラーの心を忘れずに、人生にのぞみたいです。

 

IPSコスメティックス アイピピンク

 

微々たることでも。

通勤電車の中、立った状態で、

吊革は持たず。

左手に鞄。

右手に、スマホ。

電車の揺れに、体勢が崩れないように。

バランスを整えようと、

腹筋と、脚に、

少しの意識が働きます。

少しでも、何かの効果があれば(笑)。

株式会社IPSコスメティックス アイピホワイト

 

 

寒くて固まる!

最近、寒すぎて、身体がキュッとなってしまっています。

肩も首も腰もガチガチです。

いつもの「ながらトレ」に加え、ちょっと伸ばしてみようと、腰に下に

クッションを丸めてその上に仰向けになりました。

両手の力も抜き、身体全体が伸びる感じがします。

でも痛い!表も裏も痛い!2分ほど我慢しましたが、

ギブアップ。今度は起きられません。

こんなに固まる前に、少しずつ伸ばしておこうと思いました。

株式会社IPSコスメティックス アイピイエロー

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