Archive for 9月, 2014

少しは効果が!?

コツコツ続けているベロ回し運動です。

そのお陰か、以前よりも「顎が外れにくく」なってはきたようにも思います。

ただ、歯並びまでは変わりませんので、噛み合わせは、以前のままですが。

でも、少し気が緩むと、また顎が外れやすくなりそうな感覚がしますので、引き続き、ツヅケテいこうと思います。

 

 

株式会社IPSコスメティックス アイピホワイト

巡ってきました

またまた巡ってきました。

健康診断の時期です。

体重増加の記録だけは絶対に見たくない!

なぜかーどうしてもーいやです。グラム単位でも。

記録として残る数字、、みるたびに敗北感が

日々の調整ですよね。

健康診断とは~、健康であるかどうかを診断するものですが

身長、体重にやけに力をいれてるのは私だけなのでしょうかー

じたばたしないように、食生活の見直し、調整これからしていきます。

IPSコスメティックス アイピピンク

逆流!

ある方によると

「腹筋を15回以上できる場合は、やり方が間違っている」

そうです。

その人の言うとおりやってみたら、腹筋中、かなり痛いです。お腹が。

やっぱり今まで楽してたのでしょうか。

とりあえず1日10回頑張ってます。腹筋割れは目指してませんが

この痛い腹筋を毎日続けてみます。

年齢や重力という自然の流れに逆らうのって大変ですね。

株式会社IPSコスメティックス アイピイエロー

 

初心

ムラサキでございます。

ツヅケルンジャーに投稿を始めて早くも4年になります。

殆ど進歩が無い自分に忸怩たる思いであります。

少し前に初期の投稿から読み直してみました。

最初は歩く時の足の運びなどにも気をつけていました。

今はすっかり疎かにしてしまっています。

姿勢・腕の振り・着地→体重移動→蹴り上げの一連の動作を

再び意識してみました。

特に着地から体重移動は意識するしないで全然違います。

前回のふくらはぎの筋肉痛の正体は、

どうやらこの歩き方だったようです。

自分の脚を可愛がり過ぎていました。

慙愧に堪えません。

 

株式会社 IPSコスメティックス アイピムラ

基礎を見直す

フットサルで1つ目標をクリアできましたので次の

目標を決める前に、今はプレーする機会も激減して

いますので、基礎を徹底的に見直そうと思います。

しっかりと土台を固めて、1段ずつレベルを上げて

いけるように今自分に出来る事から準備を始めています。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピブルー

気づかない内に。

ツヅケテいることの一つに、最近は、

「朝起きてから一杯の水を飲む」

ということもツヅケテることに気づきました。

健康に良い、という話も聞きますので、しばらく続けたいと思いますが、

これから寒くなる中、朝から水を飲むことで、お腹を壊してしまわないか?

という不安もあるホワイトです(笑)。

日頃の生活でも、よくよく観察してみると、

意外とツヅケテいることを発見したりして、面白いものですね。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピホワイト

どこからでも

自分のまわりでおきている出来事

なんのメッセージなのか、またその出来事を自分に置きかえてみると

何をするべきなのか、、など

今の自分に関係なくても

将来の自分に関係してくること

たくさんあります。

いざという時に途方にくれないように、周りにおこること

どこからでも学ぶ力がほしいなと思います。

まずは身近なところをよくみて、置き換え癖をつけたいと思います。

どこからでも学ぶ癖をつけるように、習慣をつけたいと思ってます。

 

 

IPSコスメティックス アイピピンク

 

 

戦い!

この1週間の中で、ちょっとした事情があり、夕食をとれない

という日が2日ほどありました。うち1日は翌日の朝食もとれず・・・

イエロー的にはその時はさすがに痩せた気がしました。

当たり前ですが、食べなければ痩せるんだ!を実感。

しかし、その方法は不健康ですので、きっちりサボらず、

運動を続けていきたいと思います。

最近気になる新たな敵!・・・重力!・・・戦います!

株式会社IPSコスメティックス アイピイエロー

不思議

ムラサキでございます。

今朝起きて階段を降りようとしたとき、

ふくらはぎに痛みが。

少し驚いた訳ですが、どうやら筋肉痛のようです。

結構な痛みです。

昨日、一昨日、一昨昨日と記憶を辿りますが、

特別激しい運動をした覚えがありません。

寝ている間にどこかにぶつけただろうか、

考え直しましたが、打撲系の痛みでは無いようです。

狐につままれたような、不思議な朝でした。

 

株式会社 IPSコスメティックス アイピムラ

 

『空手』

ちびレッドが空手を始めました。

先日初めて見学に行きましたが、

ただ、格闘技を習うのではなく、

礼儀作法を大切に伝えてくれていたのに感銘を受けました。

 

子供の模範となるように、

礼儀作法を意識し続けたいと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピレッド

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