Archive for 4月, 2014

響く言葉

先日、フィギュアスケートの羽生結弦選手のインタビューを

テレビで観ていました。彼は人への感謝の気持ちを伝える

優しさと、努力して更に強くなりたいという気持ちを聞く側の

心に強く印象づける言葉で伝えていると思います。

まだ若い彼の言葉を聞いて、どれだけ生きるか?ではなく

どう生きるか?という事が重要なのだといつも感じます。

株式会社IPSコスメティックス アイピブルー

『骨盤』

代謝を上げる為に姿勢を意識するようになりましたが、

骨盤が寝ている結果、

姿勢が悪くなっている事に気づきました。

 

そこで、骨盤に関してWEBで調べてみましたが、

身体の中心だけあり、

色々な情報が出てきました、

健康法も多種多様ありかなり奥が深そうです。

 

当面は骨盤に着目し、

色々試してみたいと思います。

良いのを見つけましたら、

またご報告します。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピレッド

生きる勉強

私は鹿児島で育ちましたが

もう東京在住のほうが長くなってしまいました。

実家、鹿児島に帰ることはすくなくなり

母を東京によぶほうが多くなってます。

久しぶりに母が東京にきたので、一緒に外出したのですが

普段お化粧をしない母が、念入りにお化粧をしてました。

東京を意識したのでしょうか、自分をきれいに見せたいと思う気持ち。

化粧ひとつにしても、勉強すれば、少しよく見える方法、、、、笑

人にみられること、場所を感じて

自分の意識を高めること、とても大切だなぁと、母をみて思いました。

よりよく生きていくための勉強、いつもよく生きたい

その意識をもって毎日を生きたいなと、思います。

株式会社IPSコスメティックス アイピピンク

細々とでも…。

おもちゃピアノが、なかなかツヅカない、ホワイトです。

それでも、階段下りは、ツヅイています、ホワイトです。

 

階段下りの場合、日常の移動で使う為、習慣化しやすいところがあり、

それに比べると、おもちゃピアノは、まだまだ習慣化とまでは、難しく。

「やるぞ!」と思って、

おもちゃピアノの前に向かわないといけないところが、大きな違いです(泣)。

それでも、細々とでも、ツヅケられるようにしていこうと思います。

辞めない限りは、ツヅイているわけですので!

 

株式会社IPSコスメティックス アイピホワイト

我慢!

現在、じっと我慢の時期です。これで本当に、少しでも上達するのか?

疑問に思いながら、耳だけは英語に傾けている状態です。

結果が出ないと精神的によくないですね。

我慢!我慢!

株式会社IPSコスメティックス アイピイエロー

ムラサキでございます。

3月初旬に1ヶ月で2㌔減量の目標を掲げ、

その結果報告ができていませんでしたが、

無事3月中に目標達成いたしました。

それから2週間が経過し、何と・・・

再び減量前の体重に戻ってしまいました。 ><

弛んでます。

渇を入れないといけません。

 l

株式会社 IPSコスメティックス アイピムラサキ

何とか週に2日

運動を復帰しようと、ウォーキングを始めましたが

中々これが辛い、身体を動かさなかったらこれだけ体力って

衰えるんだというのを痛感しました。

それでも、あまる日にちを空けないでおこうと

3日坊主ぎりぎりの中3日で歩いています。

単純に週に2日。

それでも無理してまたつづかないよりも

今は「3日坊主をぎりぎり避けよう」

これで乗り切っていこうと思います。

㈱IPSコスメティックス ネイビー

『代謝2』

先週から引き続き代謝UPを意識しておりますレッドです。
意識してみますと、
楽なほうへ、楽なほうへと
動いていたのがよく解りました。
姿勢一つとりましても、
椅子に座っている際に、
恐ろしく前傾になっておりました。
これでは腹筋も背筋も弱くなり、
必然的に代謝も落ちます。
逆に意識するだけでだいぶ変わる部分を
見つけましたので、
当分続けて結果を出したいと思います。
 
株式会社IPSコスメティックス アイピレッド

身につけたもの

先日、サッカーチームの交流戦があるという事で

高校時代にサッカーをしていた男性チームとの

練習試合を応援がてら観に行ってきました。

60代の男性との対戦でしたが、学生時代に

身につけられた技術は時を経ても目を見張る

ものがあり、私自身とても良い勉強になりました。

株式会社IPSコスメティックス アイピブルー

気づくこと

春ですね~心地よい気温になりました

でも、季節の変わり目はなんだか、体調くずしがちですね。

自分の基本といいますか、自分のいつもの体調をわかっていないと

そもそも不調に気づかなかったりします。

毎日をよくするために、体調管理にも再現性が欲しいですね。

まず知ること、おかしいと思ったらすぐ修正、、のように

健やかな毎日でいるために

毎日の変化に気づき修正、その小さな積み重ねが

体調管理の強化にもなるかな、と思います。

すぎないこと、が、安定した体調を保つことになるとは思いますが

戻し力といいますか、通常のからだに戻す管理力。

そして「きづくこと」も大事だなと思います。

株式会社IPSコスメティックス アイピピンク

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