Archive for 7月, 2013

続けていること

海に通い始めて今年で13年が過ぎました。

13年間、通勤時間を利用して続けている事が

あります。それは、座席には座らずにお腹に力を

入れてつり革を持たず立っていることです。

その成果か体幹が強化されているように思います。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピブルー

朝の散策

今朝のウォーキングは、北野天満宮から平野神社へと歩き、

上七軒を通ってかえりました。

北野さんでは、梅が干してありました。

平野さんのお水は、最高に美味しいです。

株式会社IPSコスメティックス アイピマルカツ

暑さに負けない!

こんにちは。 アイピブラックです。

夜のウォーキングですが、

夜とは言え、暑くて暑くてたまりません!

続けようと思っていましたが、

この3日間STOPしてしまいました。

また負けか。。。と思い、

また今日から復活することに決めました!

暑さと弱さに負けない自分に変えたいです!

 

株式会社IPSコスメティックス アイピブラック

熱闘2

暑い中、高校球児の戦いが続いております。

前回、近所の公立高校がベスト16まで進んだことを載せました。

残念ながらベスト8には進めなかったようです。

強豪校が勝ち進んでいく中、やはり決勝はお馴染みの学校でした。

ただ、強豪が多い中、公立高校が進んだのは本当に素晴らしいと思います。

息子も野球をやり始めましたので、是非高校に進学したら

青春の1ページとして、甲子園を目指して欲しいと思います。

 

㈱IPSコスメティックス ネイビー

まさかです

太陽さんさんで、いつもより早く目覚めるようになりました。

週一のロングランから、朝のジョギングに戻しました。

のろのろのろのろの30分ですが、体はほぐれます。

無理やり続けてあれから何年ですか・・

これだけは無理やりでも続けててよかったなと思います。

ツヅケルンジャーでいることで

やめられなくなり、いまにいたります。

好きなわけではないのですが、走らないこともストレスになり

「続けること」の凄さを、身にしみて感じてます。

やめられなくなりました。

まさかやめられなくなるなんて・・・

 

株式会社IPSコスメティックス アイピピンク

やり過ぎ

こんにちは。 アイピブラックです。

1週間ほど前に体重を計ると、2kgほど増えていました。

運動と食事の量を意識し、早めの処置だったので、

すぐに体重を落とすことが出来ました。

しかし、今度は、体重を落とし過ぎてしまいました。

2kg減でいいところを3.5kgも落としてしまいました。

ベスト体重63kgをキープするにあたり、

落とし過ぎも気を付けないといけないなと思いました。

体重に限らず、なんでもやり過ぎはダメですね。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピブラック

知っていく☆

エクセル関数に、ハマっています、ホワイトです。

 

関数に関わらず、エクセルで計算式を使っている時、

なぜか急に、「計算が反映されない」という状態になったことがあります。

 

計算式・関数のことをよく知らなかった時は、

使うこともなかったので、そんな焦ることはなかったのですが。

式を使い出して、急に反映をされなくなると、かなり焦りました(笑)。

 

でも、だいたい、そういう時、

「計算が手動」になっていることが原因だったりします。

これを知らなかった時は、チンプンカンプンでしたが、

知ってしまうと、何てことないことです(笑)。

 

「ツール」→「オプション」→「計算方法」→「自動」にすれば、

だいたい、解決すると思います☆

 

いろいろ使いツヅケル内に、わからないことがあって、

それを調べていくことで、また、できるようになって。

小さいことですが、少しでも、知ったことを大切にしたいと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピホワイト

何回目ですか?

以前の英会話レッスンメモをくり返し見ながら復習しているイエローです。

毎回、「?」と思う、まるで初めて見たかのような単語やフレーズを

見つけてしまいます。不思議なぐらいです。

新しいものを見つけてラッキー!と思い、

使えるようにしていきたいと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピイエロー

キレ

ムラサキでございます。

先日太腿の付根をテーブルで強打しましたが、

気がつけば、その後もちょくちょくぶつけています。

太ったわけではなく、逆に痩せたくらいなのですが・・・

数日前には浴槽から出る時に向こう脛を強打。

決して酔っ払っていたのではございません。

どうやら思ったよりも身体の動きが鈍くなっているようです。

それで身体のキレが鈍くなっているのでしょう。

何か改善できる方法を模索中です。

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株式会社 IPSコスメティックス アイピムラサキ

『お腹が2』

前回お伝えしたお腹を凹ませるトレーニングですが、

正式名称はドローインというそうです。

そのドローインですが、1週間でいきなり効果が出ております。

どんな効果かと言いますと、

座っている時や立っている時に悪い姿勢でいると

不快感が出るようになりました。

正しい姿勢のほうが楽なぐらいです。

その結果、お腹が凹んできた気がします。

気がついた時に、いつでもどこでも簡単に出来ますので、

薄着になってお腹が気になる季節にこれはお勧めです。

    

株式会社IPSコスメティックス アイピレッド

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