Archive for 5月, 2013

痛い日

体の痛みを表現する英単語、フレーズを復習していました。

hurt , sore , ache

I have a sore ~ , My ~ is sore , My ~ hurts ,

この~のところに痛い箇所を当てはめるわけです。

これは、そんなに複雑ではないのですが、忘れてました。

その後、もっと複雑な表現のレッスンがあったな・・・と思い出し、

でも今は思い出さないでおこう、今はこの”痛み”に集中し、

使えるようになろうと決め、「痛い」を繰り返した1日でした。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピイエロー

ふくらはぎ

食事に気をつけることと、簡単な運動で

少しずつですが、体重が減ってきました。

運動の次の段階として、身体の筋を柔らかくして

伸ばす形に入りましたが、私の身体の中で一番筋が硬いのが

ふくらはぎということが判明しました。

よく柔軟では、背中や腰周りを重点的にやりますが

見落としがちなのが、ふくらはぎの筋だそうです。

足に溜まった血液を身体中にめぐらす働きがあるふくらはぎ

第2の心臓とも呼ばれているそうです。

この大事な働きのふくらはぎが硬いのなんの・・・

まずは、ふくらはぎの柔軟を徹底的にやっていきたいと思います。

 

㈱IPSコスメティックス ネイビー

距離設定をしたところ

ムラサキでございます。

少しずつジョギングの距離が伸びてきました。

といっても、まだまだ大したことないのですが・・・

おおよそ2㎞くらいになったかなと思い、地図で計測してみました。

結果は約1.8km、少し過大評価だったようです。

片道100m延長し、往復約2㎞のコースを設定しました。

実際に走行してみると延長した100mは結構な上り坂でした。

「しまったな」と思いましたが、これも何かのめぐり合わせと納得し、

当面はここを練習コースにすることにしたのでした。

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株式会社 IPSコスメティックス アイピムラサキ

黒米はじめました!

こんにちは。 アイピブラックです。

健康維持の為、日々、自然に当たり前のように

続けていることの上に身体に良いものを取り入れてみました。

黒米です!

黒米には、一般的に通常の白米よりも、

ミネラルやビタミンが豊富と言われているそうです。

毎日、口にするお米ですから、

少しでも身体によいものを取り入れたいですね。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピブラック

ハイキング

先日、友人と軽めのトレーニングを兼ねて箕面へ

ハイキングに行って参りました。

 

今回の軽めのハイキング企画はとても好評でした。

今後も仲間と一緒に続けていこうと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピブルー

『ストレート』

最近、首の調子が悪いレッドです。

先日、名古屋セミナー後のゆらぎで整体の先生でもある代理店さんに

診ていただいたところ、ストレートネックと診断されました。

 

さらに、ちょっと良いですかと、首の靭帯を伸ばしていただいたところ、

反対側の顔から頭にかけ、血が流れるのを体感しました。

ちなみに、ネイビーさんはそれで落ちかけてました。

普段は、これだけ頭への血流が悪いのかと思うと、凄く怖くなりました。

それからは、ネットで調べたストレートネックを改善するストレッチをツヅケテます。

 

スマホ等の使いすぎで、最近はストレートネックが増えているそうです。

皆さんもお気をつけ下さい。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピレッド

すくなくとも

今日自分におこった出来事は
小さからず大きからず
明日の力になるようにしたい
経験値としていかせるようにしたいと思う

仕事の中で失敗したこと、反省したこと
自分のとった行動、言葉はよかったかなど

日々の予習、復習をし、1ミリでも成長できるようになりたい。

株式会社IPSコスメティックス アイピピンク

ストレッチ効果

こんにちは。 アイピブラックです。

 

お風呂の中とお風呂上がりのストレッチを続けることで、

少しづつ身体に柔らかくなってきたように感じます。

歩行がなんとなく今までと違って下半身への負担や

疲れを感じなくなってきました。

 

ここで気を抜かず、続けて健康体を手に入れたいと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピブラック

アルミニウム☆

先日、結婚10年目を迎えることができました、アイピホワイトです。

 

結婚記念日10年目は、「錫(スズ)婚式」というらしいです。

錫(スズ)のように美しさと柔らかさを兼ね備えて…、といった意味があるそうです。

または、別名「アルミニウム婚式」…。

“アルミニウム”って、なんだか急に、

ありがたみが減ってしまうように感じるのは、僕だけでしょうか…(笑)。

 

ちなみに、来年、11年目は、「鋼鉄婚式」とのこと。

これまた、力強い名称です。

 

これからも、1年、1年、コツコツと、

「ツヅケテ」いけるように、頑張りたいと思います☆

 

株式会社IPSコスメティックス アイピホワイト

五里霧中

わからない英単語が出てきた時に辞書で調べると、1つの英単語に対して、

”これでもかー!”っていうぐらい、いろんな意味が載っています。

今まであまり気にしていなかったのですが、日本語の場合は1つの単語に対して

そんなにたくさんの意味はないと思うのです(思いつかないだけでしょうか?)。

イエロー、現在、英会話に関して、霧の中にいるようで、前へ進めません。
 

株式会社IPSコスメティックス アイピイエロー

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