Archive for 4月, 2013

『こんちくしょう』

こんちくしょうの気持ちを大事にしたいレッドです。

常に現状に満足せずに、こんちくしょうと思って、一歩でも上を目指したい。

今の自分を向上させたいと思ってます。

 

その気持ちを保ちツヅケルのはとても難しい事ですが、

このブログやIPSの環境が弱い自分を補強しツヅケてくれてます。

 

これからも『美しく、新しく』向上しツヅケたいと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピレッド

Excelさん。

初めは、意味も分からず、
チンプンカンプンだった、Excelの関数。
少しずつ、自分で調べて、実際に使っていくようにしています。

少しずつ、ツヅケルことで、
使い勝手もわかって、少しずつ、いろんなことに活用できそうに思います。

最近は、「VLOOKUP」「SOMIF」に凝っています(笑)。

わからなかったことが、
わかるようになるのはやはり楽しいもので、
食わず嫌いにならずに、
この方面でも、ツヅケていくようにしたいと思います。

株式会社IPSコスメティックス アイピホワイト

ピンクさんを真似て

こんにちは。アイピブラックです。

ピンクさんが、5色食べを始めましたね。

ブラックもバランスよく食べることは大切だと知りながら

長年してこなかったと思います。

日ごろ、偏りがちな食事なので、

ピンクさんを真似て、少し意識してみようと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピブラック

つくっていく

すごいなぁと思う人は、コントロール力が強いような気がします。

食生活のバランスを見直したり、こつこつと運動したり・・

それは自分をつくっていくことに、なっているのかなぁと、思います。

なぜ運動するのか・・なぜこれを食べるのか・・

意味をもつ事で、自分をよい方へ、作っていくことができるように思います。

自分の行動に意味を持ち、続けていきたいと思います。

You are what you eat

 

株式会社IPSコスメティックス アイピピンク

無理やり覚える英単語

英単語がなかなか覚えられない、というより、忘れていくほうが多いような

気がしています。何かゴロあわせとか、別の何かにひっかけて

覚えるとかしないと、真っ向勝負は無理そうです。

今回出てきたnew wordは”pamper” 十分に満足させるという動詞です。

甘やかしすぎるという意味もあるそうです。

この単語の一番後ろに”s”をつけると、

あら?なんだか聞き覚えのある単語になるではありませんか!

某赤ちゃん用紙おむつの名称はここからきているのかも!

(あくまでイエローの勝手な推測です)

推測だろうが何だろうが、これで1個Get!! 先が思いやられます。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピイエロー

変化

ムラサキでございます。

先日、「無料整体体験」というのに行ってきました。

短時間で、身体のバランスを崩しているところや、

痛めているところを教えてくれるというものです。

まず、「気をつけの姿勢」のチェックです。

現代人は、左右がアンバランスな人が増えているとか。

私は古い人間ですが、若い頃から背骨が歪んでいると言われており、

その点は覚悟していました。

しかし、意外なことに

「左右のバランスは、ぴったりです。」

驚きました。

他に、「膝関節の硬さ」も指摘され続けていたことですが、

右は案の定、異様な硬さでしたが、

こちらも驚いたことに、痛めていた左は

「柔らかい」の部類に入るとか。

ちょっとしたことですが、「日々の手入れ」を続けることで、

現状維持は勿論、ダメージの回復にも大いに役立っていたのだなと、

あらためて気づかされました。

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株式会社 IPSコスメティックス アイピムラサキ

『汗』

熱い風呂が好きな江戸っ子レッドです。

理由は、短時間で汗をかけるからです。

 

先週末、恥ずかしながら体調を崩してしまいましたが、

それ以降汗をあまりかいていないことに気づきました。

 

今後は体調を崩す前に、この予兆をとらえたいと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピレッド

生活改善

日々の生活の中で健やかな身体作りを目指して

三食の栄養バランスと摂取量に気をつけています。

質の良い睡眠を考えて寝室の環境にも気を配る等

当たり前の事に目を向けて改善を続けていますと

身体もそれに応えて変化していくように思います。

年齢を重ねて身体を労わる大切さを学んでいます。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピブルー

風呂上りストレッチ

こんにちは。アイピブラックです。

レッドさんのお風呂上りのストレッチに

結果が出始めていますね。

ブラックも風呂上りのストレッチを強化しようと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピブラック

筋肉痛

トレーニングが2週目に入りました。

1週目は、本当に軽いストレッチと有酸素運動でしたが

2週目に入り、次の段階に入った時点で早くも筋肉痛です。

今まで凝りに凝っていた肩甲骨周りがひどいことになっています。

通勤時のつり革を持つのも痛くて、早くも心が折れかかってます。。。

いつもは、ここで少し休んでしまっていたのですが

ここで止まってしまうと、また身体が硬くなりそうで

踏ん張って2週目をクリアしたいと思います。

 

㈱IPSコスメティックス ネイビー

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