Archive for 4月, 2011

“ツヅケル”ことへの壁

「ひとつの事をやり続ける事は容易ではない。

だからこそ、やり続けた者にしか得られない物がある」

よく、世間でも言われていることです。

 

ずっと、「3日坊主」「根気がない」と言われ続けていた私には、

「だからか・・・なるほど」

これまでの自分を振り返り、“何も人に言えるものがない”と

何かにつけ、そう思います。

 

それで、40歳になり「こんな人生ではいけない」と

一念発起したのですが、

やはり、“ツヅケル”ことは用意ではありません。

どんどん勉強が、はかどる教科もあれば、

いくら教科書を読んでも、頭からこぼれていく教科もあります。

 

さぼっても、子どものの頃のように誰も怒ってくれません。

「宿題やったの?」と誰もチェックもしてくれません。

だから、

「やるか」「やらない」かは、自分との戦い。

途中でやめたら、今までの自分と同じ。

わかっているんですが、投げ出したくなります。

そんな時は「何故やろうと決めたのか」

その原点に戻るしかありません。

さあ また、“やる気” を早く生み出さなくては!!

 

(株)IPSコスメティックス アイピブラウン

食事会

今日はジムの友人と内緒の誕生日会を兼ねた食事会です

メニューは素材本来の味を楽しめ、ヘルシーな料理として

今もなお人気のある「タジン鍋」です。

サプライズで準備しているケーキの登場で友人のテンションは

どんな風に上がっていくのか…とても楽しみです。

そして、美味しい料理を楽しんだ後は、効果的なトレーニング

方法や、夏に向けたダイエットについて「楽しく続ける秘訣」を

教えてもらいたいと思っております。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピブルー

やっぱりボキャブラリー!

皆さん、知らない単語が出てきたり、伝えたいけどその英単語が

わからなかったら、どうされますか?イエローの場合は、

別の表現を使って説明したり、「~の反対語」と言ったリ、

それも難しければ、身振り手振りで説明していると、先生から

「それは○○?」と、正しい単語が出てきます。今日のレッスンでは

なぜかそういう場面が重なり、ついには、わからない単語の部分を

「ホニャラララ」と表現してしまいました。先生には

「僕は”ホニャラララ”は好きだけどね、イエローはもう少し

ボキャブラリーを勉強したほうがいいよ!」とアドバイスをいただき、

そして、最後に「僕のハンコを押してあげるよ」と、

先生のラストネームを

漢字に当てはめてつくった印鑑を”ポン”と押してくださったのでした。

なんとなく小学校の頃の「よくできました」ハンコを思いだしました。

      

株式会社IPSコスメティックス アイピイエロー

『神戸マラソンエントリー』

2011年11月の「神戸マラソン」にエントリーしましたレッドです。
    
年内にフルマラソン3時間切りを目指すレッドとしましては、
     
実りの秋になるように、春から夏の間にしっかりと芽を育てたいと思います。
     
人生初の月間走行距離200キロまで、あと4日で15キロです!!

 

株式会社IPSコスメティックス アイピレッド

脱帽

こんにちは、アイピムラサキでございます。

 

毎年恒例の24時間テレビのマラソン、

今年は古希を迎えられた「徳さん」だそうですね。

 

脱帽です。

 

わたくしも、負けずに鍛錬しようと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピムラサキ

同窓会

先日、高校の同窓会があり参加してまいりました。

卒業以来、全く会っていないクラスメートが多い中で

果たして私と分かってもらえるのかな?と不安を胸に

会場に到着したところ…「全然変わってないね♪」と

言ってもらえました。お世辞とはいえ、長くスポーツを

続けている成果かも?と嬉しい気持ちになりました。

食事会の後、先生と一緒に皆で学校へ行き、目の前に

映る風景があの頃と同じだった事に幸せを感じました。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピブルー

『え~とこどりウォーク』に行ってきました。

アイピブラックです。

23日(土)に、

『大阪マラソン え~とこどりウォーク』に、

夫婦で、参加してきました。

雨がパラつく中、約2000人も参加されたそうです。

朝8時45分に大阪城公園に集合し、9時にスタート!

 

スタートして間もなく、大阪城が見えてきて、

とても綺麗でしたよ!!

アイピブラック夫婦は、ゆっくりのペースで、

約9kmのウォーキングを楽しんできました。

 

10時半頃にゴールに着き、

『完歩証』をいただきました。

ミズノ製ランニングキャップもいただき、

これをかぶって、日々の練習に励みます。

株式会社IPSコスメティックス アイピブラック

『走った距離は・・・』

先週は出張で満足に走れない日が多かったレッドです。

ですが、逆に良い休養になったようで、

久しぶりにまともに走りましたら、凄く脚が軽く、

普段、ヘトヘトになる練習を軽くこなしてしまいました。

人生初の月間走行距離200キロを目指し、

普段以上に走り込んできましたが、

『走った距離は嘘をつかない』というマラソン界の格言通り、

着々とレベルアップしているのを体感した週末でした。

4月も最終週となり、200キロまで、あと30キロです。

株式会社IPSコスメティックス アイピレッド

筋トレ

出張が続いていたので、

朝のジョギングを1週間休んでいましたネイビーです。

トレイルランニングはお休みして、

身体をジョギングに慣らすために走ろうとしたところ

疲れが溜まったせいなのか、以前から持っていた腰痛が悪化・・・

やはり歳か・・・

以前ツヅケルンジャーで少し出しましたが、ネイビーは息子と一緒に

空手を学んでいます。

空手のために筋力をつけることを意識していましたが、走り始めてから

筋力アップを少し外しておりました。

腰痛の一番の敵は、背筋力の低下だとか。

疲れから腰痛がひどくなる身体を

鍛え直すため、少し筋トレをすることに決めました。

筋トレは、周りの人と可燃をしたいので

この5月に、新しく生まれ変わるJR大阪駅に入るスポーツジムに

入ろうかと検討しています。

ここにはホワイト先輩とも「入ろうか」と相談してましたので

ホワイト先輩、よければ一緒に一度見にいきましょう。

㈱IPSコスメティックス ネイビー

細かな目標。

先日は、約1時間15分、

約15キロのランニングをしました、アイピホワイトです。

1キロを5分で走った計算です。

 

サロマ湖ウルトラマラソンの制限時間は、13時間。

1キロを6分で走ると計算すれば、1時間で10キロ。

100キロを10時間で走れる計算になります。

いわゆる、「サブテン」!?を狙える!?…なんて。

ですが、ウルトラマラソンのサブテンというと、

フルマラソンのサブスリーのような感じ、ということを聞きます。

 

一説によると、フルマラソンのタイムの「3倍」が、

ウルトラマラソンのタイムになる、ということも聞いたことがあります。

そうすると、

ホワイトのウルトラマラソンのタイムは、

「約11時間15分くらい?」。

  

あくまで、“単純計算”ですが…(笑)。

 

まずは、目標を持って、

なんとか、1キロ6分のペースを保てるような、

足腰、体力をつけたいと思います。

 

漠然と練習をするよりも、

何かカタチとして、イメージするものがあると、

練習にも、気持ちが入りやすくなるように思います☆

 

サロマ湖100キロウルトラマラソンまで、あと「62日」!!

 

株式会社IPSコスメティックス アイピホワイト

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