Archive for 1月, 2011

大阪マラソンも「7色」♪

2011年10月30日(日)に、大阪マラソンが開催されます。

漢字の「走(そう・はしる)」をモチーフに疾走するランナーを

大阪マラソンのテーマカラーである「7色」を使って

表現したシンボルマーク。

 

ちなみに、IPSコスメティックスの「名刺」も「7色」です☆

(色の種類は、若干異なりますが…)

 

最近はランニング時、

以前の古いシューズで走るようにしているのですが、

タイムは速くなったのですが、走り終わると、膝に違和感が残ります。

…新しいシューズでいくか、古いシューズでいくか、悩みます(笑)。

 

篠山ABCマラソン リベンジまで、あと35日!!

サロマ湖100キロウルトラマラソンまで、あと147日!!

 

株式会社IPSコスメティックス アイピホワイト

やっちゃってしまってます・・・

こんにちわ、ネイビーです。
前回10Kmを走り、1月中に2回10kmを目指すと
目標を掲げましたが、何日か前から胸が苦しく
実は3日間走っていません・・・(涙)
出張以外では、絶対に3日は空けないよう頑張ってきましたが
現在、やっちゃってしまってます。
こんな時に先輩方はどうしているんでしょう?
レッド師匠は、走れない時でもきっちりと筋トレをしていました。
ホワイトさんは、硬い身体をほぐすためにストレッチ。
ネイビーもホワイトさん同様、身体が硬い(特に股関節)
今まで1時間もストレッチはしたことなんて無いので
走る時間だと考えて、筋トレとストレッチに思い切り時間を
かけてみたいと思います。

株式会社IPSコスメティックス アイピネイビー

不利なものは排除

アイピブラックです。

今年は花粉の量が去年に比べて5倍から7倍という報道を聞いて、

花粉症で毎年悩まされるブラックとしては、

3月のハーフマラソンの準備の一環として

近々、病院に行って、予防の注射を打ってこようと思います。

3月に初めてハーフマラソンに臨むのに、

少しでも不利なものは排除したいです。

株式会社IPSコスメティックス アイピブラック

幼稚園児には負けられません!

ピアノを4月からゼロから始めて、9ヶ月。

基礎中の基礎と言われる教本「バイエル」が、

残り4曲となりました。

今年4月までに終了を目標に、現在、№100を練習中です。

しかし、この100番台からは、かなり難易度が上がります。

・まず、1曲が長い(集中力が必要)

・音が転調したり、オクターブが飛ぶ(指を正確に移動)

残念ながら、まだ 指は 

“思うように飛んでくれません”

長いので、1週間ずつパーツに分解しての練習です。

これは、なかなか難儀です。。

しかし幼稚園年長さんが、こんなに弾けてる!!

http://www.youtube.com/watch?v=N5vM4nsPpgM

これは、やらねばなりません。意地でも!

 

(株)IPSコスメティックス アイピブラウン

『荒川30K』

今週の土曜日に『荒川30K』という大会に出場するレッドです。

この大会は名前の通り荒川という川沿いを30キロ走る大会です。

フルマラソン前に30キロ走っておくと距離に対する不安が薄れて、

良い予行練習になるそうです。

フルマラソンに出走した過去2回はこの知識を知ってはおりましたが、

実践は出来ておりませんでした。

個人の力だけでは実践が難しいと思い、

今回はマラソン大会という場の補強をし実践したいと思います。

練習ですから、ただ走るだけと思っておりましたが、

不思議なもので大会と名がつきますと、

本番が近づくにつれて良いタイムで走りたいと燃えてきました。

ここ2週間ほど体調不良で走れてませんが、

その分、明後日の荒川で爆走したいと思います!!

株式会社IPSコスメティックス  アイピレッド

偉業

こんにちは、アイピムラサキでございます。

ブラックさん、ホワイトさんも書いておられましたが、

間寛平さんのアースマラソン完走、凄かったですね。

大きな感動と、勇気を頂きました。

たくさんの方が、このニュースで心が洗われたのではないかと思います。

中には、寛平さんの走る姿に向かって、

手を合わせて拝んでいる人もおられたとか。

ひとつの偉業が、人々の感謝の心を導き出すんだなと、

この逸話にも胸が熱くなりました。

その、寛平さんも、アースマラソンを通して、奥様をはじめ、

まわりの人たちへの感謝を口にされています。

何かをやり続けることで、感謝の思いが繋がっていく、

本当に素晴らしいことだと思いました。

 

株式会社 IPSコスメティックス アイピムラサキ

「持ってる」

最近スポーツ選手がインタビューの中で

「持ってる」という言葉をよく使っておられますね。

強運を持っているとも聞こえますが、トレーニングを

人の何倍も行い、努力を積んだ選手だけが、目の前に

来たチャンスを引き寄せる事が出来る、その事なのかも

しれないと思います。私も今後、サーフィンやスノーボードで

出来る事が増えても決して慢心する事なく「持ってます♪」

と言えるそんな日が来るように、練習していこうと思います。

株式会社IPSコスメティックス アイピブルー

修理できますか?

今日のレッスンは、前回の「レストランでオーダーする」という内容が

少し残っていたので、それから始めました。

日本でオーダーしたい時には手を挙げて「すみませ~ん」と

ウェイター(ウェイトレス)を呼んでいる人をよく見かけますが、

海外ではありえないそうです。今日の先生はカナダ出身の男性でしたが

それを先日、日本人の友人に「「やってみろ」と言われ、下を向いたまま

手を挙げて「すみませ~ん!」とトライ!

その話をするだけでも、かなり恥ずかしそうにされていました。

さて、今日のレッスンは「~が壊れた」という設定で「修理できますか?」

「コストはいくらぐらいかかりますか?」「日数はどのくらいかかりますか?」

「では、来週の木曜日ですね」「何時に取りにくればいいですか?」などの

ロールプレイを行いました。

「修理できますよ」と言われたら、次、何聞くんだったっけ?と、

頭の中が真っ白になりながら、先生の上手な誘導でなんとか終了。

できることならイエローの頭を修理してもらいたい!

今回、初めて2レッスン続けて受けたのですが、休憩なしの90分は

さすがに疲れました・・・でもきっと先生の方がお疲れだったでしょうね・・・

 

株式会社IPSコスメティックス アイピイエロー

『ザックジャパン』

昨晩、ザックジャパンが韓国に勝ちましたが、
   
試合前の記事がズラッと並ぶ中、
   
カクテルパーティー効果で思わず目がとまる記事を発見しました。
    
ザッケローニ監督が試合に出る選手の選考ポイントを
     
『タレント性、グループ性、向上心』と上げられている記事です。
     
ザックジャパンも『向上心』かと嬉しくなりましたが、
       
その前の「タレント性」って何ぞや?と気になりましたので、
     
その日の疑問はその日のうちにで調べてみました。
     
「タレント」とは「才能」という意味だそうです。
       
「才能があって、チームとして働けて、向上心がある人」
    
レッドもそのような人目指したいと思います!!
     
ちなみに、今週土曜日に「荒川30K」というマラソン大会に出ます!!
 
 
株式会社IPSコスメティックス アイピレッド

内側からも外側からも

ツヅケルンジャーのブログでも見かけましたが

冬の朝ランは暗いし、寒いし、くじけがちです・・・

気持ちを奮い立たされる為にも防寒を。

防寒対策に「首」をあたためるとよいそうです。

「首」「手首」「足首」をあたためる。

ネックウォーマーも最近話題ですよね。

食物では「寒い地方でとれるもの」が、体を温める効果が高いそうです。

体温が1度下がるだけで、免疫力が30%低くなるとも言われてます。

まだまだ寒い日が続きます。風邪対策にも防寒を★

防寒の補強は・・・内側からも外側からも!ですね。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピピンク

-->