Archive for 7月, 2010

自らの力で

20年ぶりに自転車に乗って出かけました。ペダルをこぎながら

「自転車に乗ると風を感じる」という友人の言葉を思い出しました。

当たり前の事なのですが、自転車を自分の脚でこぐことにより

風に向かって行き、風を感じる事が出来るのではないかと考えました。

じっとしていては何も感じる事は出来ないと思います。

風を起こすのも風を感じるのも、自らの力で動いてこそかもしれません。

それは、自転車に限らず仕事においても、相通ずるものがあると感じました。

株式会社IPSコスメティックス アイピブルー

思うこと

突然風が強く吹き荒れたり、カミナリも鳴りだし雨も降り出し

ほんとに夏は大きく空模様が変わるので要注意ですね。

さてパンも好きですが本屋も好きなピンクです。

最近本屋でこんな文庫本を見つけました。

著者の村上春樹は最近「1Q84」が大ブームになりました。

走る作家としても知られています。

たまたまこの本を手にとりパラっとページをめくったら

前書きの中にこんな言葉が

「きついというのは避けようのない事実だが

「もうダメ」かどうかはじぶんの裁量に委ねられている事である。」

これはあるランナーの言葉を翻訳、要約した言葉です。

走る事を通して見えてくるものはたくさんあります。

この本にも著者の思いがとつとつと書かれてます。

フィジカルな面だけでなくメンタルな面でも

落ちてきたものひとつひとつを拾って私の中に入れて

よく生きる事を追求していきたいなと思います。

先日とても素晴らしい朝焼けを見ました。

タイミングよく雨の降る前にジョギングできました。

私も走る事から思いを語れるように

走り続けます。

株式会社IPSコスメティックス アイピピンク

家で練習するときは

ヴァイオリンとは、結構大きな音がでます。

ということで、家で練習するのはちょっと、いや、かなり気が引けます。

上手ならばまだましなのですが、、、、。

   

そこで登場します。

消音機(ミュート)です。

これをこうやって装着すると・・・・

あら不思議。音が小さくなります~。

どのくらい小さくなるかというと、夜に家で弾いても大丈夫なくらい

小さくなります。

このミュートはいろんな種類があるようで、オレンジが持っている

この鉄製のものはかなり消音効果があります。

その代わり、音は鉄っぽくなります。

もう一つ持っているのですが、それはもっとやわらかい生に近い音ですが

少し音が大きいです。

  

こんな道具も使いまして、夜中にこっそり練習しています♪

レッスンに行くと、消音しないで思いっきり大きな音を出せるので

それもまたレッスンの楽しさの一つになっています。

株式会社IPSコスメティックス アイピオレンジ

見てる? 見えてる?

先日の新社名発表会の為、

東京に出張していました、アイピホワイトです☆

大阪から東京へは、新幹線で移動しました。

新幹線での移動中、車窓からの風景を眺めていると、

静岡県を通過している時、

「大井川」の看板が見えました☆

10月に走る、「大井川マラソン」の「大井川」!!

妙に、ワクワクしてしまいました☆

今までの東京出張の時、何度となく見ていた車窓からの風景。

「大井川マラソン」という目標ができていたことで、

見えているのは同じ風景だったのに

(大井川というのは、今までも“見て”はいたと思います)、

その中で、“大井川”の文字を“見つけた”ことに、

少し、嬉しく思いました☆

改めて、目標を持つことの大切さを感じました☆

株式会社IPSコスメティックス アイピホワイト

夏バテ防止~2

前回夏バテ防止にしょうがジャム、サワードリンク作りましたピンクです。

暑いですね。暑いです。朝から太陽がんがん

夏ってこんなに暑かったですかねぇ・・

バテる前に食べないと!

こんな気持ちが後押ししてカレーを食べに行きました。

南インドカレー。定食のミールスです。

最近はベジミールス、お肉なしのこのカレーが人気です。

ナンはインドの北のほうで、南のほうはご飯が主らしいです。

バナナの葉っぱにのってるんです。気分盛り上がります。

手前のまるいものは揚げパンです。

サンバル(野菜と豆のスープ)、ラッサム(酸味のあるスープ)

ヨーグルト、ダル(豆)カレー、ボリアル(野菜いため)、などなどを

ガンガン混ぜて食べます。

パンも好きですがカレーも好きです。

混ぜるのはもっとも好きな行為で、ミールスは大好きです。

いろんな味が混ざって作られる味が好きです。

お代わりもできるのでお代わりまできっちりこなし

外に出たらまたものすごい陽射し・・・・・・・・・・・

これは体を冷やさなければとパフェを

銀座和光のチョコレートパフェ

美しいです。カカオも体によいし何より美味しい☆

しかし夏バテ防止もほどほどにしないと

太りますね?

はい。太りました。入れすぎです。

バランスが~

バランスが大事。太ってしまっては負けです。

勝たないと。今週中に減らすべく今週は長く走ります。

株式会社IPSコスメティックス アイピピンク

回っているのは?

レンジャー内で話題に上った、膝回しトレーニング、

ホワイトも、くじらさんに伝授して頂いていました☆

O脚が激しいホワイトですので、

膝のトレーニングも注意していきたいと思っています。

ですが、どうも、身体が固いようです、ホワイト。

膝をぐるぐる回しているつもりが、

教えてもらっていた時、くじらさんや、レッドさんに、

「膝じゃなくて、お尻がまわってる。」

と、ご指摘が…。

あまり人には見せれない!?…なんて思いながら、

密かに家でトレーニングをしています…☆

…が、どうもお尻が回っているようです(泣)。

株式会社IPSコスメティックス アイピホワイト

パサパサ。

インカムのジェラルミン・ケースを持ったら、腰に衝撃を感じましたが、

間一髪、回避はできた、と思いたいです、アイピホワイトです。

毎朝、ウェハース状のプロテインを食べるようにしています。

ですが、体調があまり良くないと、

このプロテインがなかなか食べられません。

口の中が、パサパサになり、喉に詰まりそうになります。

調子がいいと、水分無しで、普通に食べられるのに、です。

体調による、口の中の、唾液分泌量の変化が、

関係しているんでしょうか?

身体の変調を少しでも早く感じて、故障を防げるように。

そんなことを考えながら、食べるようにしています。

と、言いつつ、見過ごしてしまうことが多々ありますが(笑)。

株式会社IPSコスメティックス アイピホワイト

初心

新社名発表会も終わり、新しいIPSの歴史が始まりました。

社名の変更、新商品の発売・・・とIPSは変化してまいりますが

私自身もより良く変化し続けていけるよう、今まで得た貴重な

経験を活かしながら、入社当時の「初心」を忘れることなく

愛され続けるIPSコスメティックスの社員として、日々前進して

いきたいと思っております。

 

夏本番です、熱中症などにお気をつけ下さい。

株式会社IPSコスメティックス アイピブルー

水分。

ランニングの後は、

恐ろしいほどに、喉が渇きます、アイピホワイトです☆

走り終わると、まずシャワーを浴びて、気持ちをスッキリさせます。

そのあとに、

プロテインを溶かした300ミリリットルの牛乳を

一気に飲み干します。

…で、これで喉の渇きがおさまることはなく…。

少し時間が経つと、水を飲み…。

また、少し時間が経つと、アイスコーヒーを飲み…。

また、少し時間が経つと、にんじんジュースを飲み…。

水分の取りすぎで、絶対にお腹こわす!?

なんて思いながらも、飲んでしまいます。

でも、不思議と、お腹をこわすことがなく…。

それだけ、一回のランニングで、

水分を失っている、ということなんでしょうか。

「水分補給」の大切さを、ひしひしと感じました☆

※アイピホワイト愛用のプロテイン・シェイカー(笑)。

株式会社IPS生命科学研究所 アイピホワイト

夏バテ防止

連日の恐ろしい暑さに口が乾き気味、、、ピンクです。

日々の食事にクエン酸、鉄分を取り入れないとバテるかも・・

元気がとりえの私です。夏バテ前の対策をする事に☆

お酢、砂糖、果物 → 1:1:1 →混ぜてつけておくだけ。

クエン酸はサワードリンク。鉄分はプルーンで取る事にしました。

今回は果物の代わりにしょうがをすってみました。

1週間ほどで飲めます←(私は次の日のみましたが・・)

しぼった残りのしょうがははちみつで煮詰めてジャムに。

これです。

これはバターとしょうがジャムのコラボです。

お酢の酸味としょうがの辛味。はちみつの甘味具合もよく

やっぱしパンに合います~♪

最近「代謝up」に「冷え防止」にとしょうがブームですよね。

皮ごとすって繊維は残らずジャムに。

シロップはドリンクに。

今朝のジョギングのあとは豆乳割りにしてみました。

走った後にたんぱく質もとれて一石二鳥なドリンクでした。

炭酸割りも美味しいですよ。

株式会社IPS生命科学研究所 アイピピンク

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