Archive for the ‘アイピレッド’ Category

『問題点の克服』

BMI20の美容体重に近づけるのを

目標に食生活を改善中のレッドです。

 

1日2食に戻したところ、

落ち過ぎた体脂肪率も17%まで戻り、

体調も安定してきたように感じます。

しかし、17%だとBMI20には近づきません。

完全にジレンマに陥りました。

 

今回の問題は免疫力の低下ですので、

免疫力を上げられて簡単に続けられる

レッドが取り入れていない健康法を

探す事にし、見つけてしまいました。

 

それは「深呼吸」です。

 

免疫力アップだけでなく、

美肌に整腸、睡眠からダイエットまで、

簡単に出来る割に効果が盛り沢山です。

最近流行りのヨガも呼吸がポイントですし、

睡眠前にしばらく続けてみたいと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピレッド

『免疫力』

BMI20の美容体重に近づけるのを

目標に食生活を改善中のレッドです。

 

痩せた結果、体脂肪率が落ちまして、

現在15から16%台になってます。

筋肉のラインも出て我ながら良い身体に

なってきたなと喜んだのも束の間、

何年かぶりに38度の熱が出ました。

 

体脂肪率と免疫力は、

密接に関係しているようで、

男性で40歳過ぎて17%を切りますと

免疫力が一気に低下するそうです。

 

あと2キロ絞りたいと思いましたが、

健康が第一なので17%キープに

切り替えたいと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピレッド

『今月の目標』

BMI20の美容体重に近づけるのを

目標に食生活を改善中のレッドです。

 

7月から揚げ物を抜き一日一食にし、

結果、毎月1キロ体重も落ち、

当面の目標であるBMI21まで

あと1キロになりました。

 

3ヶ月かけて改善した食生活も

定着してきましたので、

今月は1キロと言わず、

倍の2キロ減を目標にして、

決着をつけたいと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピレッド

『15年』

お陰様で9月で勤続15年になりました。

何も続かなかったレッドですが、

IPSを15年間続ける事が出来たのは、

家族を始め周りの方達の愛情に

支えていただいたお陰だと感謝しております。

 

とは言いましても、

まだ15歳の中3です。

次は成人の20年を目指して、

いただいた愛情を次に繋げながら、

IPSでより良い自分を追求し続けたいです。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピレッド

『肉食過ぎ?』

BMI20の美容体重に近づけるのを

目標に食生活を改善中のレッドです。

 

アニサキスになってから焼いていようが、

蒸していようが魚介類に食欲がわきません。

その結果、この半年ほど肉食に

偏り過ぎていた気がします。

 

痩せてきてますが、

さらに良い身体を探求する為、

1日1食の食事のバランスを、

若干ですが野菜よりに変えてみます。

 

何はともあれ、

より良い物を探求するときりが無いですね。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピレッド

『1年9ヶ月』

BMI20の美容体重に近づけるのを

目標に食生活を改善中のレッドです。

 

1年9ヶ月ぶりに62.5キロを記録出来ました。

基本的には全く無理をしてませんので、

2年ぶりの61キロ台に向け視界良好です。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピレッド

『結婚記念日』

12回目の結婚記念日を迎えたレッドです。

夫婦水いらずでディナーに行ってきました。

 

少量多皿の24品に12杯のマリアージュ、

最高の時間を過ごすことが出来ました。

夫婦も20年、30年と続けたいです。

 

(写真は飲みかけですがレッドが20歳の

時にハマったカンパリソーダを大人仕様で

カンパリ、ソーダ、シャンパーニュで作った

大人のカンパリソーダです。色んな意味で

感動しました。)

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IPSコスメティックス アイピレッド

『今月の目標』

BMI20の美容体重に近づけるのを
目標に食生活を改善中のレッドです。

改善テーマは一生続く食生活で、
今、取り組んで続けてますのが1日1食、
基本的にはスイーツと揚げ物を食べない、
それ以外は制限無しになります。

始めてから3ケ月になりますが、
1日2食にしますと気分が悪くなりますし、
何より意外なのは大好きだったスイーツが
全く食べなくて平気になりました。
朝からケーキを食べていたのは何だったのか?
本当は全くいらない習慣だったのかと、
今では反省しているぐらいです。

体重も63キロ台、体脂肪も17パーセント台が
定着してきましたので、
食生活を継続しさらに良い身体に変えたいと思います。

株式会社IPSコスメティックス

アイピレッド

『続かない素晴らしさ』

先日、久しぶりに家族全員で食事し、

家族の良さを感じ、

家族をより幸せにし続けたいと思いました。

 

その後に初めて息子と2人で

カラオケに行きました。

よっぽどの親バカだと思いましたが、

初めて人の歌を聴いて涙が出ました。

一所懸命なのもさる事ながら、

声変わりする前の声の美しさ、

束の間の輝きに胸を打たれた感じです。

 

続く事も素晴らしいですが、

続かない事にも素晴らしい輝きがあると

感じた出来事でした。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピレッド

『阿波踊り』

今年も阿波踊りに行ってきましたレッドです。

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20で始まった企画ですが、

年々参加者が増え、

今年は二日間に分けて200人を超える仲間で

参加してきました。

 

1人で生きて、2人で生きて、みんなで生きる。

沢山の仲間とみんなで生きる素晴らしさを

満喫しました。

来年は記念すべき10回目ですが、

この素晴らしい企画を続けていきたいです。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピレッド

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