Archive for the ‘アイピレッド’ Category

『阿波踊り』

今年も阿波踊りに行ってきましたレッドです。

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20で始まった企画ですが、

年々参加者が増え、

今年は二日間に分けて200人を超える仲間で

参加してきました。

 

1人で生きて、2人で生きて、みんなで生きる。

沢山の仲間とみんなで生きる素晴らしさを

満喫しました。

来年は記念すべき10回目ですが、

この素晴らしい企画を続けていきたいです。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピレッド

『応援』

仕事が早く終わったタイミングで、

久しぶりに息子のサッカーを応援しに行きましたレッドです。

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東京タワーの真下のグラウンドでしたが、

自分が子供の時との環境の違いを感じ、

この素晴らしい環境で少しでも長く、

好きなサッカーを続けさせてあげたいと思いました。

帰りに家内も交えて3人で中華を食べましたが、

やはり、愛する家族での食事は格別でした。

これも続けられるように頑張ります。

 

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『今月の目標』

BMI20の美容体重に近づける為、

まずは、3キロ減を目標に食生活を

改善中のレッドです。

 

7月は揚げ物抜きと基本1日1食を実践し、

体重2キロ、体脂肪2%減に成功しました。

周りの方からも痩せたと声をかけて

いただける機会が増えてます。

 

落とした体重をキープしつつ、

8月の目標はさらに体重1キロ減、

体脂肪率1%減です。

 

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『お手軽フード』

BMI20の美容体重に近づける為、

まずは、3キロ減を目標に食生活を

改善中のレッドです。

 

この時期にお手軽に摂れて、

栄養満点のスーパーフードを発見しました。

 

それは「枝豆」です。

健康に必須な栄養素が豊富に含まれ、

その結果、スタミナ回復、美容効果、

腸内環境改善、高血圧の改善など、

どれも40代後半のレッドには嬉しい効果ばかりです。

 

この夏は枝豆で乗り切り、

美容体重を目指したいと思います。

 

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『美容体重』

炭水化物と揚げ物の節制をして2週間、

今年の最低体重を記録し、

もっとも健康的と言われるBMI22を

達成しました。

 

しかし、上には上があるもので、

理想体重の先には美容体重なるものが

あるそうです。

健康だけでなく見た目にもこだわった体重が

BMI20の美容体重だそうです。

 

レッドの場合はあと6キロ減です。

そこまで落としますと体脂肪率が10%を

割り込みかねませんので、

まずは、半分の3キロ減を目標に、

今の食生活を継続してみようと思います。

 

美しく、新しく、変わり続けます。

 

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『効果覿面』

炭水化物と揚げ物の節制をして1週間、

今年の最低体重を記録しました。

 

7月は思い入れのある月です。

良い事が続くようにしていきたいです。

 

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『節制』

昨年より3キロ痩せたレッドです。

朝食のバターコーヒーも継続してますが、

もう一段階上を目指して、

食生活を見直してみたいと思います。

 

具体的には、炭水化物と揚げ物の節制です。

常に人生最良の自分を目指して、

チャレンジし続けたいと思います。

 

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『クッキー』

先日、出張から帰ると、

テーブルに小4の息子が作ってくれた

クッキーが置いてありました。

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左上のクッキーにパパへと

よく見ると入ってました。

 

貰った愛情より大きな愛情を返して、

愛する家族を少しずつでも

幸せにし続けたいと思いました。

 

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『誕生日②』

先日、家内の誕生日会を実施しました。

場所は家内の希望で某ホテル、

ディナービュッフェを家族で堪能しました。

 

家内だけでなく、

子供達も喜んでくれて、

良い時間を過ごす事が出来ました。

 

愛する家族を少しずつでも

幸せにし続けたいと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス  アイピレッド

『誕生日』

来週がきますと家内の誕生日です。

 

結婚して13年、

続いてる事に真実があると、

最近、実感しております。

 

運動も趣味も含めて振り返りますと、

続かない事は本物ではなかったと思います。

 

IPSも15年です。

続いている事を大事にし続けたいと思います。

 

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