Archive for the ‘アイピピンク’ Category

回数増やせる、、かも!

こんにちは

毎日追い立てられるように時間が過ぎていきますね。

気持ちだけがせかされ、特に何も向上せず、という現象にだけは

陥りたくないものです。

そんな毎日の中で続けているスクワットですが

20回1セット、3セット。朝晩する、というツヅケルですが

20回ではなく、40回できるときがあり、これは・・

と思って、40回2セット、朝晩する、のツヅケルに変更してみることに

ふっふっふ・・

つづくのだろうか・・

株式会社IPSコスメティックス アイピピンク

もしかしたら

もしかしたら、もしかしたらですけど

体力ついたかも??

というのは、先日のプールチャレンジ

600Mほど泳いだときふと、「あれ?息が切れない?」

いつもはだいたい100泳いで少し休んで、息もあがったり、ですが

私はものっっすごく遅いので息が切れるほうがどうかとも思いますが

今回だらだらと1000Mいけました。

んー。

息切れなしに1000Mいけるのは理想です。

ウォーキングしているように泳ぐ、のが目標なので

来週どうなんだろう

再検証たのしみです。

株式会社IPSコスメティックス アイピピンク

もっと深く

こんにちはー

もう冬ですね。

でも景色が色づいてきて

紅葉が濃くなってきました。

秋はとっくに通り過ぎた感ありますが

きれいです。紅葉。

長くなりましたが続けております逆立ち

調子の良いときはあっさり1分越えできるようになってました。

1分もぼーと逆立ちがいやなので

新聞、雑誌を読みながら逆立ちしてるのですが

記事に夢中になってカウントが1分越えしてることに気づきました。

少しいい気分ですね。

そして逆立ち腕立てですが

浅く5回ではなく、深く1回を目指してます。

もっと深くです。

株式会社IPSコスメティックス アイピピンク

 

今週は

2週間ぶりにプールへ行きました。

聖地へ・・笑

プールでみかける人は大体いつもおなじです。

えらいなぁ・・と思います。

健康維持、体型維持、いろいろあるのでしょうが

とにかく皆さん続けてます。

で、私も。

久々だからなぁ、、と思いながらも

別に1年休んでたわけでもないので

ふうーに泳げました。

拍子抜けするくらい。

自分が思ってるより、今は普通に泳げるんだな、

そう思いました。

スピードは遅いですが、そのうち2キロ

なんなくいけるといいなぁ・・

そのうち、そのうちです。

株式会社IPSコスメティックス アイピピンク

そわそわ感きてる

逆立ち1分!&スクワット60回

このセットを朝、晩と続けてます。

きましたね、ついに

やらないとそわそわするっ、てあれ

スクワットは痛いから・・やなんですけど

「続ける」って決めて続けてます、が

続けてくと、しないとなるとーそれはそれでまた

ものすごく気になるもので

そしてやらなかった日の罪悪感

この気持ち、自分ダメだ感

そしていつものルーティなのでそわそわ感

このそわそわ感こそが!明日につながる架け橋

続けるへの道!!

 

株式会社IPSコスメティックス アイピピンク

当たりや

ぐっと秋が深まってきましたね。

もはや秋越えされて冬がきた感あるくらいです。

人がしないこと→寒いとプールにいかない

この法則はあたってるような、そうでないような

有志はいつだって季節問わずいるものですから

で、気温が低くなった今週、プールに出向きました

すいているー(☆)

うしし

遅いんですよ、私。泳ぐのが

よく追い越されるんですが、たまにその追越際に

当たっていく人がいるんですよねぇ・・

やなんですけど。たまにですけど。

前みてないのかなぁ、みれば当たらないんですけどねぇ

 

そしてその当たる人はいつも同じで

もんのすんごいスピードで泳ぐんです。

そしていつもゼーハーしてます。

 

でも、その人なりのトレーニング、、方法なんでしょうね。

もくもくと泳ぐ様をみると、敵ながらあっぱれ!的な気持ちになります。

 

当たらなければなぁ・・いいのになぁ。。

 

 

株式会社IPSコスメティックス アイピピンク

 

いまできることを

なんとまんまと風邪ひきました

どうにもこうにも出来ない咽の激痛

あーびっくりしました。

まだ調子もどらず

余計な体力使わずに

いまできること

それだけ今週つづけてます。

はやくプールに戻らねば!!

聖地へ!笑

 

株式会社IPSコスメティックス アイピピンク

続けたくない

続けるにも、続けやすいものと続けたくないもの

あるんですよね。

私の場合、階段のぼりおりはあまり負担ではなく

逆立ちも、どちらかといえば、これはスキ。

プール、、、びっくりするぐらい嫌い。

全身運動の王様だということで

いまからやっていくと一生物になれるだろうと

それで続けてます。

で、ようやく慣れてきたスクワット

まーこれもいやですね、ほんとに。

明日の自分につながるはず

続けたくないからこそ続けられたら

自信になりますよね。

やっぱし・・がんばっぺ!!

株式会社IPSコスメティックス アイピピンク

がんばっぺ

こんにちは

季節の変わり目まくりですね。

みなさんお元気でしょうか。

私は大変元気です。

例のクロール、はい。

息継ぎをするようにしています。

なんとかそれで1000Mはいけてます。

 

先月終わりました朝ドラ、皆さん見てました?

主人公が何かと口にしていた言葉

「がんばっぺ!」

なんかやわらかくて好きながんばり言葉です。

 

年末までにきれいに泳げるように

がんばっぺ!!

IPSコスメティックス アイピピンク

作戦変更

やっとかっとやっちゃ

富山のおばあちゃんがよく使ってた言葉です。

泳ぎにいくときはいつも思い出しますね。

ほんとに。私てきにやっとかっと

息継ぎ1回作戦!

これ、無酸素運動になるからよくないそうです。

体に力がはいっているから

息継ぎはうまくできないんでしょう、、、

ということで、3回に1度は息継ぎを

またもや練習中です。

右、左、右、息継ぎ、

左、右、左、右、息継ぎ

右ききなので、このリズムになります。

慣れたら左でも息継ぎできるように

したいな、と思ってます。

株式会社IPSコスメティックス アイピピンク

 

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