Archive for the ‘アイピセピア’ Category

一世風靡

歩きながら時間つぶしにもなると一時期していたとあるソーシャルゲーム。世界中で流行ったやつですが、まだ続いていたんですね。

最近渋谷を歩いている時に、外国の人たちがやっているのを見て、「そーいや去年流行ったな」と懐かしく感じました。

まだイベントなどもやっているようですが、時間の流れは早いんだなということ・続くということの難しさを改めて感じた通勤時間でした。

 

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そうなんだ

お酒をよく飲む人が気をつけていることの1つとして、休肝日があります。「この日はお酒を飲まず、肝臓を休ませてあげる」という考え方で、よく言われていることでもあります。

ですが、休肝日を設けるよりも総量を減らすことが大切とのこと。飲み過ぎは肝脂肪を増やす原因だからだそうです。また、生涯飲んだアルコールの総量によって、脳の萎縮にも繋がるそうです。怖いですね…ここまで書いていて思いました。私はお酒飲めないから、あんまり関係ないことに(-.-;)

 

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自重

新しい物好きで色々なものを欲しくなってしまう私ですが、今回はこんな物を見つけてしまいました。

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「宇宙ステーションでも使われている」に惹かれていると、妻から一言。「書いてあることはすごくても、使わなきゃ一緒」…..

購入は自重しました。やはり手近で続けられることからが一番です。

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雑学

ジムで運動とイメージすると、多くの方がルームランナーを思い浮かべるのではないでしょうか。

自宅用などもあり広く普及しているルームランナー。実は元々拷問器具だったそうです。!(◎_◎;)19世紀のイギリスで「踏み車」と呼ばれ、20世紀に入ると法律改正に伴い廃止されたそうです。

その後、電動のランニングマシンとして世に出回り健康器具の定番になりました。ジムで何気なく使っているルームランナーも、昔は囚人が同じことを罰として行っていたと思うと、不思議な感じがします。

 

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最近気をつけていること

体調管理に必要なこととして食事があります。とはいえ、肉好きな者としては、全部我慢するのはしんどいものです。そこで実践し始めたのが、肉を食べる時は米やパンを食べない。肉にはつきものですけどね…

調べてみると、この食べ方なら太らないんだとか。理由は割愛しますが、本当かどうか試してみたいと思います。

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足がつる

最近、いきなり足がつることがあります。つる原因といえば、運動不足だと思っていたので、ウォーキングだけじゃダメか?とおもっていたのですが、どうやら他に原因が…ここのところお腹の調子が悪かったのでミネラル不足のようです。

水はよく飲むのですが、スポーツドリンクに切り替えようかと思っています。

 

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新記録

出ました新記録。1日3万6000歩歩きました。というのも、子供を1日あやしていただけなのですが。すぐ泣くのでひたすら抱っこしてウロウロしていたら、こんな数字に。

妻は毎日これをやっているのかと思ったら、改めて感謝の気持ちが出てきました。そりゃピリピリする日も来ますよね。何事もやってみないとわからないものです。

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コンビニに朗報

最近コンビニ食が多かったのですが、朗報です。

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ライザップとのコラボ食が出ていました。カロリー控え目、栄養バランスを考えたものだそうです。デザートなどもあり、これからバリエーションも増えるかも。運動も大事ですが、食事も考えないといけないので助かります。

 

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もやしがピンチ

昔から変わらぬ安さのもやし。家計を助けられたことがある方も多いのでは?

そんなもやしが食卓から消えてしまうかも知れないそうです。値段は変わらないのに、コストは前よりかかるため生産業者が次々倒産しているそうです。

野菜炒めやもやしスープ、ナムルなど多様な料理に活用出来るもやし。値上がりしても良いので、なくならないでほしいです。

 

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子育てって

最近ふと思いました、子育てって体力・筋力勝負だと。2月に子供が生まれまだ2ヶ月経っておりませんが、既に5キロ近くに。それを毎日抱き続け・立ち続けなのです。そりゃたくましくもなるわな、と納得。毎日子育てしてくれている妻に感謝です。そこ出来ない分、せめて働こうと思いました。

 

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