Archive for the ‘アイピセピア’ Category

暑かったり雨だったり

最近暑かったと思いきや、意外とぐづついた日が多いようにおもいます。ホントに夏か?と思うほどです。

最近靴底の減り方が均等になって来ていたので、靴が持つようになりました。とはいえ、そろそろ全体的にすり減って来たので、折を見て買いに行かなければと思っています。

 

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体重の種類

自分位の平均体重はどれくらいなのか調べていたら、体重にも種類があることを知りました。

標準体重・理想体重・美容体重・モデル体重の4種類。BMIを基準にしているそうです。まずは理想体重目指して頑張ります!!

 

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体組織計購入

今まで使っていた体重計から、少し前ですが体組織計に変えてみました。やはり体重だけでなく、筋肉量やBMIなども知っておかないとと思い、朝晩測ることを日課としております。

一つ変えようと思うと、自然と他のことも変わります。今までは、体重計はあっただけで使っていなかったので(-.-)y-ちゃんと習慣付けします。

 

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これはアリか

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その名もエクササイズデスク。バイクを漕いでミーティングする事で気持ちが活性化し、会議効率が上がるんだとか。私には、もうただのエクササイズバイクにしか見えないんですが….

 

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気付かれるように

最近、「痩せた?」と聞かれる事が多くなってきました。結果が出るのはやはり嬉しいものです。といっても食事を変えただけで、物凄く努力をしたわけではないのですが(-.-;)

このサイクルが早く日常生活になる様頑張ります。

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あ、暑い..,

最近蒸し暑い日が続いていますね。ある日、バタバタと動き回っていた時、いきなりクラッときました。全然水分補給していなかったのが良くなかったようです。

基本中の基本ですが、これからの時期水分補給はこまめにしないといけません。皆さんもお気をつけて。

 

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やっと少し成果が

最近、久々に会う人達によく言われます。「痩せたよね!?」そうなんです、一番だった時から4キロほど落ちているのです。食べるものに気をつけ始め、あとはウォーキングと軽い筋トレくらいしかしていないのですが。

継続は力なりということを実感出来、これからの励みになりました。

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同志発見

普段電車内でつま先立ちをしているのですが、最近初めて同志を見かけました。

年の頃は40代半ばでしょうか。全くフラつくことなくピシッとつま先で立っていました。私はまだフラつくことがあるので、スゲ〜と思い凝視してしまいました。

するとその人が凝視していた私に気づき、スッとつま先立ちをやめてしまいました。こちらも慌てて目を背けてしまいましたが、何となく悪い事をしてしまった様な気になりました。

凝視はよくなかったなぁ…

 

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筋トレストップ宣言

毎日筋トレ(といっても大したものではありませんが)していたのですが、この度一旦ストップすることにさしました。

というのも、先週行った整体の先生に止められたから。まずは正しい姿勢を作らないと、余分な不可がかかって意味がないとのこと。姿勢と歩き方を変えれば、本来はする必要もないんです、と言われました。

やっていたことを止めるのにも勇気がいりますが、そこはプロの指示に従うようにしたいと思います。

 

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初めての整体

初めて整体に行ってみました。元々マッサージなど他人に触られるとくすぐったくて苦手だったのですが、ある日鏡に映った自分の姿を見てビックリ。左右見比べると右肩が異常に下がっている!? 整体に行くと戻るとのことだったので、妻が通い始めた所に行ってみることに。 50分ほど話と施術してもらったのですが、お、左右の肩の高さが戻ってる!その後、座り方の注意点など教えてもらい、暫く通う事にしてみました。かなり骨格が歪んでいるそうです。

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