Archive for the ‘アイピグリーン’ Category

体重。

こんにちはグリーンです。

毎日ウォーキング続けております。

土日にはランニングを行い、

体調管理を意識しておりますが、

最近体重をあまり気にしておりませんでした。

なんとなく怖くて測らず。

今回、久しぶりに測ると、まあまあでした。

ですが、現役の時より、増えてる。

筋肉が落ち、脂肪がついているという事実。

まずい。と思ったので何かを増やします。

株式会社IPSコスメティックス アイピグリーン

汗かいてスッキリ。

こんにちはグリーンです。

毎日ウォーキングしております。

土日にはランニングをしておりますが、

朝にランニングをして汗をかくのが気持ちいい。

以前より、スピードもアップし、

走る距離も伸びてる気がします。

ですが、最近筋トレがおざなりです。

一つを継続するってとても大変だと実感してます。

これからも気温が上がり、心が乗らない時も、

せめて一つは継続していきます。

株式会社IPSコスメティックス  アイピグリーン

暑さ。

こんにちはグリーンです。

毎日ウォーキング継続してます。

暑さが嫌です。

続けていることを

無にしてしまいたくなるような

暑さ。

スーツで歩くことが耐えられなくなる季節です。

そんなことで負けたくはないので

ウォーキングは絶対に続けていきます。

最近腰が痛い。

姿勢が悪いのか。

調べて正しい姿勢も継続していきたいなと

思ったこの頃でした。

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ジメジメ。

こんにちはグリーンです。

毎日ウォーキング継続してます。

土日にはランニングも少々。

ですが、歩きにくくもなりました。

ジメジメの気温です。

ウォーキングの時は、スーツが多いのですが、

これがたまりません。

運動着なら良いのですが、、、。

運動もできるスーツがあれば

間違いなく買います。笑

1年を通してウォーキングするにも、

様々な酸化と還元を学びます。

様々なことにこれからも、

チャレンジして行きたいます。

株式会社IPSコスメティックス アイピグリーン

暑さ。

こんにちはグリーンです。

毎日ウォーキングしております。

そして、筋トレも。

ですが、季節柄暑さが厳しくなって

おり、ウォーキングにしても、

やる気を継続してことが難しい日が出てきます。

これから、梅雨でジメジメ等始まりますが、

毎日ウォーキングは必ず続けて行きたいと思います。

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背中のコリ。

こんにちはグリーンです。

毎日ウォーキング続けてます。

階段サボり気味で、ちょっとやると

すぐに筋肉痛。

継続しないとダメですね。

やらないと衰える。実感します。

以前ブログに書いたブリッジですが、少しずつ

やっております。

それからなのか、肩がこる背中がこる。

普段使わないところを使うとキツイを実感してます。

継続は力なり。

ダルさ、キツさがなくなるまでやり続けます。

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坂道。

こんにちはグリーンです。

毎日ウォーキング継続してます。

休みの時は走ってますが、たまたま、

坂道を見つけ走ってみたらキツイの何の。

普段から、ウォーキングしていても、

坂道は全く違う。

そして、腰が痛くなりました。

体力の低下を見に染みます。

でも、何かしら継続し、体力、健康を

維持していきたいです。

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ブリッジ。

こんにちはグリーンです。
毎日ウォーキング続けてます。

そして、最近新しく、
ブリッジを始めましたが、
首にかなりのブランクがあるため
相当キツイ。

昔が懐かしい。

もう少し継続して回数増やして、
屈強な首を目指します。

株式会社IPSコスメティックス アイピグリーン

恐怖。

こんにちはグリーンです。

毎日ウォーキング継続しております。

階段もやっております。

そして、ブリッジを始めようと前回お話を

しましたが、あれから、数回しか出来ておりません。

まだまだ意識が弱く気持ちが起きません。

そもそも、少し恐怖感を覚えております。

ブリッジはキツイ。という若きしころの記憶が

邪魔をしビビってます。

そんなに数をやるわけないですけど、

あの辛さを身体が覚えてるため、拒否してます。笑

時間をかけ少しずつ、実行して行きたいです。

株式会社IPSコスメティックス  アイピグリーン

頭痛。

こんにちはグリーンです。

毎日、ウォーキングを継続してます。

階段も定期的に行ってますが、忘れがちです。

最近頭痛がひどく、まともに歩けていません。

頭痛の原因を調べてみると、様々ありますが、

首のこり、肩のこり、目の疲れ、等々です。

以前はそんなことすら感じませんでしたが、

肉体の衰えとともに、筋力が落ちてきているのが

原因かも、しれません。

そこで思ったことは、ブリッジをやろうと。

首を鍛えて筋肉をつければ、コリも感じないのでは。

今までそうだったので。

頭痛が引いたらブリッジをやろうと思います。

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