Archive for the ‘アイピグリーン’ Category

暑さ。

こんにちはグリーンです。

毎日ウォーキングしております。

そして、筋トレも。

ですが、季節柄暑さが厳しくなって

おり、ウォーキングにしても、

やる気を継続してことが難しい日が出てきます。

これから、梅雨でジメジメ等始まりますが、

毎日ウォーキングは必ず続けて行きたいと思います。

株式会社IPSコスメティックス  アイピグリーン

背中のコリ。

こんにちはグリーンです。

毎日ウォーキング続けてます。

階段サボり気味で、ちょっとやると

すぐに筋肉痛。

継続しないとダメですね。

やらないと衰える。実感します。

以前ブログに書いたブリッジですが、少しずつ

やっております。

それからなのか、肩がこる背中がこる。

普段使わないところを使うとキツイを実感してます。

継続は力なり。

ダルさ、キツさがなくなるまでやり続けます。

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坂道。

こんにちはグリーンです。

毎日ウォーキング継続してます。

休みの時は走ってますが、たまたま、

坂道を見つけ走ってみたらキツイの何の。

普段から、ウォーキングしていても、

坂道は全く違う。

そして、腰が痛くなりました。

体力の低下を見に染みます。

でも、何かしら継続し、体力、健康を

維持していきたいです。

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ブリッジ。

こんにちはグリーンです。
毎日ウォーキング続けてます。

そして、最近新しく、
ブリッジを始めましたが、
首にかなりのブランクがあるため
相当キツイ。

昔が懐かしい。

もう少し継続して回数増やして、
屈強な首を目指します。

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恐怖。

こんにちはグリーンです。

毎日ウォーキング継続しております。

階段もやっております。

そして、ブリッジを始めようと前回お話を

しましたが、あれから、数回しか出来ておりません。

まだまだ意識が弱く気持ちが起きません。

そもそも、少し恐怖感を覚えております。

ブリッジはキツイ。という若きしころの記憶が

邪魔をしビビってます。

そんなに数をやるわけないですけど、

あの辛さを身体が覚えてるため、拒否してます。笑

時間をかけ少しずつ、実行して行きたいです。

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頭痛。

こんにちはグリーンです。

毎日、ウォーキングを継続してます。

階段も定期的に行ってますが、忘れがちです。

最近頭痛がひどく、まともに歩けていません。

頭痛の原因を調べてみると、様々ありますが、

首のこり、肩のこり、目の疲れ、等々です。

以前はそんなことすら感じませんでしたが、

肉体の衰えとともに、筋力が落ちてきているのが

原因かも、しれません。

そこで思ったことは、ブリッジをやろうと。

首を鍛えて筋肉をつければ、コリも感じないのでは。

今までそうだったので。

頭痛が引いたらブリッジをやろうと思います。

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体の疲れ。

こんにちはグリーンです。

毎日ウォーキング続けております。

毎日同じ生活を行なっているのに身体がめちゃくちゃ怠いと感じる時があります。

そんな日は、ウォーキングしたくなくなります。

毎日継続することにより、早く歩くことも、距離を伸ばすことも出来てます。

週末には走ってますし。

ここでやめたら、ゼロになると思いながら身体に鞭打ってます。

新しいことにチャレンジしたいと思いますが、

なかなかチャレンジ出来ないので、小さいことからやっていきたいです。

 

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膝がガクガク。

こんにちはグリーンです。

毎日ウォーキングしております。

階段の昇り降りも実施しております。

先日、階段の往復回数を増やしたところ、

情けないことに、

すぐさま、膝がガクガクになってしましました。

お恥ずかしい。

休日はランニング。毎日ウォーキングしているのに、、、

衰えしか感じません。

でもそんな自分に打ち勝つために、

負けないように、膝がガクガクすることに

強くなってると信じて、もっとチャレンジしていきたいと思います。

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ふくらはぎ。

こんにちはグリーンです。

毎日ウォーキングしております。

最近ふくらはぎが筋肉痛に。

階段なのか、なんなのか?

わかりませんが、ふくらはぎが痛い。

ストレッチ的なことを一切やっていないせいなのか。

痛いのは嫌なので、準備運動してから

行っていきたいと思います。

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体型の変化。

こんにちはグリーンです。

毎日ウォーキングしております。

休日には、約1時間ほど走っておりますが、

それにも慣れてしまい、

違いを感じるのが難しくなってきました。

それと通じてるのか、以前はしまってた体が

なんかぼてっとしてきたと感じます。

腹筋と入りれます。

シックスパック目指します。

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