Archive for the ‘アイピイエロー’ Category

悪魔のチョコレート!

今年になって続いていた、チョコレート中毒症状ですが、

やめました。チョコレート!

そして、気がつけば、すっかり気がゆるんで、

食べ過ぎていたことにも気付き、いろんな事を引き締め中です。

酸化から、ちょっとでも目をそらすと、

ま逆の方向にあっという間に行ってしまう。怖いです!

株式会社IPSコスメティックス アイピイエロー

 

ちょっとできるようになりました。

片足で立つ木のポーズ。少し間があいて、ぐらぐら状態から、

ぐらつかない時間が少しですが増えました。

でもまだ1分間が難しいです。

何かが邪魔しているような、変な感覚があります。

もしかしたら余分な脂肪でしょうか!!!

今年になってチョコレート中毒症状が続いているので、

悪魔のささやききから逃れつつ、片足キープを続けます。

梅

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あらら・・・

背中を痛め、痛みでまっすぐ寝ることもできず、

しばらく片足立ちもできておりませんでした。背中もましになったので、

久しぶりにやってみたら、結果は正直ですね。

初期の頃に戻ったように、ひどいぐらつきようでした。

左右の足とも、1分間の我慢ができません。

また最初からになってしまいましたが、早く以前の自分の追いつき、

追い越せるようにすこしずつ時間を延ばしていきたいと思います。

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肺年齢

先日、肺年齢を測る機会がありました。

年齢・身長・体重から、予測値が出て、肺活量他、いくつかの項目で

数値が出るのですが、全ての項目に於いて予測値を超え、

肺年齢が実年齢のマイナス14歳という結果が出ました!

肺年齢という言葉自体、あまり聞くことがないので、

ピンとこないのですが、14歳若いということは、

きっといい事なのでしょう。

先生も首をかしげるほどの結果だったようです。

肺年齢を若くするために、何かを続けて努力してきたわけでは

ないのですが、せっかくの結果なので、肺以外も若くあり続けるために、

食事に気をつけたり、体を動かすことを意識していきたいと思います。

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自転車?歩き?

最近、自転車に乗り始めました。何年も乗ってませんでした。

乗る必要がなかったのです。遠くに行く時は電車に乗りますが、

最寄駅までは徒歩。近所のスーパーまでも徒歩。百貨店めぐりも徒歩。

歯医者も眼科もその他病院も徒歩。

ずーっと、そういう生活をしていました。

ほとんど徒歩で事足りてたわけです。それが、ひょんな事で

自転車に乗る事になり、その便利さに今さらながら

びっくりしているのです。

乗ってわかったのですが、なんて早く用事が済むのでしょう!

近所のスーパーまで、シャーって行って、

シャーって帰ってこられるのが、すごい!友人からは、

「そんな近い所にまで自転車で行くの?」と冷ややかな目で

見られてますが、時短!すごいです!でもその分、歩く事が減って、

体を動かす時間が圧倒的に減ってしまうのではないかと

心配もしているのです。時間を取るか、歩くを取るか、悩むところです。

運動不足にならないよう、うまくMIXしていきたいと思います。

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バランス

スポーツ選手が、体のバランスを整えるために、

右ききの人は左手でボールを投げたり、通常は右回転ばかりのところ、

練習では左回転を入れたりという事をやっているそうです。

そう言われてみれば、バッグを肩にかける時、

イエローは右肩にかけるのですが、左肩にかけると、すごく持ちにくく、

ずり落ちそうになってしまいます。

そして、背中で右手と左手をつなぐという動作をした時

(これは随分前からずーっとなのですが)右手を肩の上から

背中にまわし、左手を下から背中にまわして両手をつなぐのは、

無理なくできるのですが、反対に左手を上から、右手を下から

背中にまわすと、全然届きません。普通に日常生活を送っていても、

かなり左右のバランスが崩れているのだと思います。

長年、ず~っと右ききで生きてきたので、時々意識して、

左を使う動作を入れていこうと思います。

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もうすぐ春なのに

食欲の秋はとっくに終わったのに、

なぜだか食欲が止まらないイエローです。

理由はよくわからないのですが、

数年に1度、こういうややこしい時期がやってきます。

今は、歩く時に、背筋を伸ばし、お腹を引っ込め、

頭から糸でつるされているようなイメージで歩いているのですが、

すぐに疲れてしまいます。でも、せっかく歩く時間が結構ある通勤時間、

有効に使うために、歩きながらも意識して

往復する事を続けたいと思います。

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鍛える!

昨年の秋から、この冬にかけて、体がボロボロ状態になってます。

休む暇もなく、次から次へと、いろんなものがやってきて、

ついに腰から足にかけてもやってきたので、

ますますもって、体幹を鍛えなければいけないと焦っております。

やり方はいろいろあるようですが、結局のところ、そこに辿り着きます。

これ以上衰えないように、少しずつでも鍛えていきたいと思います。

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継続

先日、友人と英会話の話をしていたところ、友人の会社に

最近外国人の社員が入り、何か伝えようとするには、

英語しかないのですが、単語が口から出てこず、

何でこんなにしゃべれないのかと、日々悔しい思いをしているそうです。

学生時代、英語に厳しい高校に通い、大学も英文科に進み、

短期ですがハワイ留学もし、その時にはほぼ徹夜状態になるほど、

尋常じゃない量の宿題をこなし、一生のうちで、

あんなに勉強したことはないというぐらい勉強したにも関わらず、

全然覚えていない・・・やはり続けることって大事なんだと思いました。

また、勉強と実践と両方が必要なことも。

そして、それがとても難しいことも。だからこそ、少しずつでも続けて、

いつか大きな変化を感じたいと思います。

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最近多いです。

お勉強のスタイルは取れてませんが、毎日、なにかしら英語に

触れるようにはしています。先日、仕事が終わって家に帰ると、

マンションのエントランスで、突然後ろから声をかけられました。

“Excuse me!” 外国人のご夫婦らしき人から、

あるマンションの場所を尋ねられたのです。

あまりにも情報が少なかったので、実際の場所は

わからなかったのですが、通りの名前と東西南北を伝えて、

それでなんとなくわかっていただいたようでした。以前のように、

外国人に話しかけられ、身構えることなく、普通に会話ができたのは

良かったのですが、相変わらず、言いたい単語はなかなか出こず・・・

そして、翌日もアジア系の外国人の旅行者に道をきかれました。

海外からの旅行者が多いからか、それにしても、わざわざ

方向音痴のイエローに英語で道を聞くなんて・・・

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