Archive for the ‘アイピムラサキ’ Category

環境

ムラサキでございます。

同年代の友人と不定期に集まりをしています。

ムラサキの腸腰筋のトレーニングの話題を聞き、

見事にダイエットに成功した女性がおられたことを

以前にも記しました。

先日も集まりがあり、多くの人がダイエットに

挑戦するようになったとかで、

口々にその成果を話しておられました。

心なしか、皆さん若くなられたように見えます。

なかなかひとりでは続かないもので、

こうして刺激しあえる仲間がいると

非常に心強いです。

環境の大切さを改めて感じたのでした。

 

株式会社 コスメティックス アイピムサキ

 

意識

ムラサキでございます。

ウォーキングの基本動作を意識しようと決めて

約1ヵ月になります。

周囲が気になったり、考え事をしたりすると、

動作に意識がいかなくなり、

普通に歩いていることに気づきます。

身体が覚えるくらいにならないといけないですね。

 

株式会社 コスメティックス アイピムサキ

 

気持ち

ムラサキでございます。

この季節になりますと、

プロ野球選手の引退のニュースが聞こえ、

毎年寂しい気持ちになります。

ある選手が友人に

「辞めようと決めた時から、

投手の球がとてつもなく速く見え、

絶対に打てないと思った。

気持ちで打てていたことが

やっとわかった。」

と言われたと聞きました。

この言葉に感動し、自分自身がハッとしました。

私は、ホッとしたり安心したり、

気持ちが切れることが良くあると猛省。

仕事も私生活も、常に気持ちを入れて、

歩んで行きたいと思いました。

 

株式会社 コスメティックス アイピムサキ

 

 

後悔先に立たず

ムラサキでございます。

歯を抜いて二週間経過しました。

食事だけではなく話すことも不便です。

非常に憂鬱な毎日です。

歯周病の予防治療を長い間続けていましたが、

ある時からサボってしまったこと、

大いに悔やんでいます。

コツコツ続けることの大切さ、

身に沁みて感じ入っております。

皆様、どうか歯を大事になさって下さい。

 

株式会社 コスメティックス アイピムサキ

 

 

 

 

 

怪我の功名

ムラサキでございます。

歯周病が原因で歯を2本抜きました。

傷口が癒えるまでこの状態が続くそうです。

非常に食事がしにくい状態です。

噛みにくそうな食材を敬遠、

知らず知らず食事の量が減っているようです。

1週間で1キロ以上体重が落ちました。

怪我の功名ですね。

しかし喜んでばかりではいられません。

まだまだこの状態が続きます。

消化に良い食事管理が当面の課題です。

 

株式会社 コスメティックス アイピムサキ

 

初心

ムラサキでございます。

ツヅケルンジャーを読み返してみると、

ウォーキングを始めた頃は、

腕の振りや体重移動など、

色々なポイントに注意していたことが思い出されました。

最近はただ単に歩いているに等しいことを反省。

初心に帰り、着地、腕の振り、体重移動、蹴り上げ、

基本動作を反復しながらウォーキングをしました。

ポイントは、少しスピードを上げると、

ジョギングになるようなイメージです。

翌日は軽い張りを感じました。

負荷の掛かり方の違いがよくわかります。

これからは惰性にならないように、

気をつけていきたいと思います。

 

株式会社 コスメティックス アイピムサキ

ツヅケなかったために

ムラサキでございます。

少し歯茎が腫れているなと気になっていたところ、

腫れは痛みを伴い徐々に大きくなっていきます。

日曜日、今までに経験したことがないくらい、

大きく腫れあがりました。

慌てて休日診療に行きました。

歯周病が相当悪化しているとの診断。

2本抜歯しないといけなくなりました。

2年くらい前まで、歯周病予防に毎週のように

歯医者に通っていました。

ある時から、通院をサボってしまい、

このような結果になってしまいました。

通院をツヅケていた時には、

その効果がわかっていなかったのだと、

大いに反省をしています。

炎症が治まるのをまって抜歯です。

とても憂鬱です。

 

株式会社 コスメティックス アイピムサキ

熱闘甲子園

ムラサキでございます。

夏の高校野球が幕を閉じました。

数試合テレビ観戦しましたが、

逆転の試合、最終回に驚くような追い上げ、

非常に感動的なシーンを沢山見せて貰いました。

球児たちの諦めない心に感動しました。

ムラサキもこの精神を見習い精進です。

 

 

株式会社 コスメティックス アイピムラ

チームワーク

ムラサキでございます。

日曜日の早朝、階下から家内の叫び声が聞こえ、

目を覚ましました。

何事かと慌てて飛び起き様子を見に行くと、

世界陸上の100m×4リレー決勝でした。

日本チーム銅メダル獲得、おめでとうございます。

100mなどの競技に参加していた選手、

リレーの為だけにスタンバイしていた選手、

サブの選手も含めたチームワークの勝利。

ひとりひとりが最善を尽くし、

自分を信じ、仲間を信じる姿に感動しました。

「個」と「和」。

スポーツの世界ではよく耳にする言葉です。

私も自らを高め、周りを尊重できる人間になろう、

選手達の激走を見て感じ入りました。

 

 

株式会社 コスメティックス アイピムサキ

 

夏バテ防止

ムラサキでございます。

朝の通勤時、駅ですれ違う人が減りました。

学校が夏休みに入ったからですね。

夏真っ盛りです。

先日主治医から夏バテ防止の食事について

レクチャーを頂きました。

巷で流行のレシピに拘るのではなく、

バランス良い食事を心掛けること。

例えば、「たらこ」が効果的だからと、

そればかり食べると通風になりかねませんよ、

ということでした。

もうひとつ、食べたいなと頭に浮かんだものは、

積極的に食べるべし。

体が本能的に欲するものは、

相応の意味がある、とのこと。

バランスを大切に、自然体で、

簡単なレクチャーでしたが、

大いに納得したのでした。

 

株式会社 コスメティックス アイピムサキ

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