Archive for the ‘アイピムラサキ’ Category

突然の痛み

ムラサキでございます。

今朝起きると左足付け根の外側に激痛が。

筋肉痛かと思いましたが、打撲のような痛みです。

就寝中に何処かにぶつけたのでしょうか?

だとしたら目が覚めますよね。

そういえば昨夜の風呂上りの着替えの時も、

少し痛みを感じバランスを崩した覚えがあります。

就寝中の事故ではないようです。

どうしたのでしょうか?

取りあえず湿布を貼り様子を見ています。

 

株式会社 IPSコスメティックス アイピムサキ

 

 

処方箋

ムラサキでございます。

先週急に体重が1キロ増えたと記しました。

その後食事量を調整し元に戻すことに成功。

しかし数日後再び1キロ増加しました。

同様に食事量を抑え、元に戻すことができましたが、

気にるので調べてみました。

すると

「体重の増減が激しいのは病気のサイン!」

という記事を発見。

ドキッとして詳しく読んでみると、

1~2キロの増減は正常の範囲でした。

ホッと胸を撫で下ろしました。

このことを主治医に話すと

「ストレスは大丈夫か?」

ストレスによっても体重に影響が出易いそうです。

こればかりは、上手にお付き合いしていくしか、

処方箋は無いようですね。

 

株式会社 IPSコスメティックス アイピムサキ

 

突然

ムラサキでございます。

足の怪我から運動量が減った影響で

一時期体重が増加傾向にありましたが、

食事量を意識することで回復し、

自分で設定している基本体重より

1キロ軽い状態を暫くキープしておりました。

先日も友人たちと会食の際、

いつもの半分くらいしか食べないムラサキを見て

心配する友人もおりました。

よく頑張ってる、と心の中で有頂天になっていると

突然体重は元に戻りました。

慢心が油断に繋がったのでしょうか。

ここでズルズルいかないように

もう一度気持ちを引き締めます。

 

株式会社 IPSコスメティックス アイピムサキ

 

雨の日

ムラサキでございます。

足の怪我の方は順調に回復していると

喜んでいましたが、

雨が降ると少し痛みが出ます。

古傷が痛むことで雨を予感できると

聞いた事がありますが、

私もその仲間入りのようです。

暫くは用心です。

 

株式会社 IPSコスメティックス アイピムサキ

 

焦らず

ムラサキでございます。

暖かくなったこともあってか、

怪我の回復具合は順調のように思います。

何日かに1度は長めに歩くようにしています。

しかし、調子に乗ると痛みが出たりしますので、

慎重にならなければいけません。

焦らずじっくり前進していきます。

 

株式会社 IPSコスメティックス アイピムサキ

 

 

血圧

ムラサキでございます。

先日の定期健診で血圧が高めで、

少し注意をするように、との診断でした。

上が130なので大いに気にする数値ではありませんが、

普段が低値安定(低血圧気味)だったので、

他の人より用心するべし、とのこと。

食事に気をつけ、こまめな水分補給。

これは努力で何とかなりそうですが、

もうひとつが「ストレス」。

こちらは大敵です。

 

株式会社 IPSコスメティックス アイピムサキ

 

焦らずじっくり

ムラサキでございます。

怪我の回復の方は一進一退といったところで、

まだまだ油断できない状況です。

少しずつ動けるようになったことで、

一時期落ちていた筋肉は、

かなり回復してきたと感じます。

あちこちで発生する筋肉痛はなくなりました。

焦らずじっくり、無理のない範囲で

動かしていこうと思います。

 

株式会社 IPSコスメティックス アイピムラサキ

 

 

 

良い習慣

ムラサキでございます。

足を怪我し、運動量が落ち、体重の維持に苦労、

このようなスパイラルになっております。

一時期怪我は完全に回復したと思いましたが、

無茶をした所為で未だ痛みが残ります。

そんな中、体重管理は漸く軌道に乗ったようです。

低値安定が続きます。

ムラサキは毎日朝晩2回体重計に乗ります。

先日テレビ見ていると某モデルの方も

同じように朝晩乗られていました。

ムラサキの中でこのツヅケルは習慣になっています。

少し胸を張りたくなりました。

 

株式会社 IPSコスメティックス アイピムサキ

 

 

 

ブログの有難さ実感

ムラサキでございます。

前回、半炒飯絶ちが奏効し体重が減少、

そろそれ半炒飯絶ち解禁しようかな、

というような内容を記しました。

その時は、翌日の仕事先で

半炒飯セットを食べる気満々で記していました。

しかし文字にすると面白いもので、

「それでいいのか!」

と自問自答が始まりました。

結局自重。

お陰様で体重はその後1週間低値安定です。

無意識でいると、つい自分を甘やかしてしまします。

意識することは大事ですね。

 

株式会社 IPSコスメティックス アイピムサキ

 

 

 

 

我慢

ムラサキでございます。

体重管理に苦労しています。

怪我の影響で歩く量が減ったことで、

今迄と同じような食事量を摂っていると

すぐに増えてしまいます。

食事量は意識しているつもりですが、

外出時の昼食が時に難関となります。

外出時は好きということもあって

ラーメンを食すことが圧倒的に多くなります。

ラーメン1杯であれば特に問題は無いのですが、

お店によっては半炒飯セットが

ものすごくお得な場合があります。

そのようなお店に遭遇した時は、

迷わずセットで注文していました。

先日から一念発起しセットを断念。

決意した直後に行ったお店が、

プラス150円で半炒飯など、

立て続けにお得感満載のお店に遭遇したのでした。

グッと我慢を続け、1ヵ月近くになります。

ようやく体重は自分設定の基準値を

下回れるようになりました。

体重の推移を睨みながら、

半炒飯については部分的に解禁しようかと

考えています。

少し甘いでしょうか?

 

株式会社 IPSコスメティックス アイピムサキ

 

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