Archive for the ‘アイピムラサキ’ Category

続・今年の健康診断

ムラサキでございます。

健康診断の結果が出ました。

胴回りが昨年比マイナスで喜んでいましたが、

中性脂肪値や血糖値が少し上昇。

これは怪我をしたことによる

運動不足の影響と思われます。

怪我も少しずつ回復してきており、

徐々に運動量を上げていきたいと思います。

 

株式会社 IPSコスメティックス アイピムサキ

 

納得

ムラサキでございます。

足の怪我から2ヶ月が経過しました。

先日から患部を固定していたサポーターを

外してみました。

少し歩きやすくなり、

引きずるような歩様は少し改善しました。

歩き出してから色々な箇所が筋肉痛になりましたが、

今度は患部の近くが筋肉痛に。

サポーターで固定していたので

その周辺の筋肉を使っていなかったのでしょう。

お医者様は

「治っていくに従ってあちこち筋肉痛になります」

と不適に話されていましたが、

まだ続くのかと、先生の言葉に納得です。

 

株式会社 IPSコスメティックス アイピムサキ

 

 

 

 

 

今年の健康診断

ムラサキでございます。

健康診断に行きました。

今回は怪我の影響による運動不足で、

体重の増加や胴回りの増幅が心配です。

恐る恐る体重計に乗ると、

極端な増加は無く一安心。

昨年の比較と合わせ結果を告げられるました。

何と、昨年と全く同じです。

これには驚きました。

続いて胴回り。

腸腰筋のトレーニングを

長い間中断していたので

こちらも心配です。

こちらも昨年比マイナス1センチ。

何と絞れていました。

嬉しくて小躍りしそうになりました。

残念なことに視力は少し低下。

そういえば眼球トレーニングも

長い間サボっていたことに気付きました。

その他の結果も無事を願うところです。

 

株式会社 IPSコスメティックス アイピムサキ

節制を意識

ムラサキでございます。

怪我をして二ヶ月が経過しました。

サポーターを外してみましたが、

少し歩くだけで不安になり、

元に戻しました。

少しずつ歩けるようにはなりましたが、

まだまだ運動不足です。

徐々に体重が増えては減りを繰り返し、

怪我前より1キロオーバーに。

運動量を上げることは難しいので、

食事量を意識して制限です。

 

株式会社 IPSコスメティックス アイピムサキ

 

おなかまわり

ムラサキでございます。

このブログをご覧になり、

年賀状でケガのお見舞いを頂きました。

たいへん有難かったです。

お礼が遅くなって申し訳ございません。

 

さて何とか2本足で歩けるようになってきました。

まだ左足の筋肉が戻っていないこと、

長い間右足に負担が掛かり、筋肉痛等ダメージがあり、

非常にぎこちない歩き方をしています。

ケガをしてから腸腰筋のトレーニングができていません。

心なしかズボンが少しキツくなった気がします。

 

株式会社 IPSコスメティックス アイピムサキ

年齢に負けないように

ムラサキでございます。

足の怪我の方は、日に日に良くなっているようですが、

まだ患部をかばったぎこちない歩きになっています。

整形外科での診察の他に、

接骨院で電気治療などをしてもらっています。

接骨院の先生がムラサキの足をチェックされ、

「何かスポーツをされていますか?」

と尋ねられました。

筋肉の質が良く、関節の稼動域も大きいとのことでした。

それを聞いて非常に嬉しくなりました。

運動といってもウォーキングをしているくらいですが、

ツヅケていて良かったと思いました。

尤も筋肉・関節の評価は「年齢の割に」

というオチがつくのですが・・・。

とは言え、年齢より優れていることに気を良くし、

これからも地道にツヅケテいきたいと思います。

 

株式会社 IPSコスメティックス アイピムサキ

 

迎春

明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

 

克己心を高めることをテーマに

励んでまいりたいと存じます。

皆様にとって素晴らしい一年になりますように。

 

株式会社IPSコスメティックス  アイピムラサキ

違う痛み

ムラサキでございます。

足の怪我の方は少しずつ回復し、

先日久々に杖なしで歩行しました。

無事の右足にはこれまで相当な負担が掛かっており、

膝や太ももに相当痛みが出ています。

そんな中、左足の患部を庇いながらの歩行。

普段使わない筋肉を沢山使ったと思います。

翌日は左足の付け根あたりが、

打撲したような激痛の筋肉痛に見舞われました。

お医者様に聞くと、足の筋肉が落ちているので、

歩き方がおかしくなり、色々な所に痛みが発生するとか。

当面、用心しながらの生活です。

 

今年1年たいへんお世話になりました。

皆様良いお年をお迎え下さい。

 

株式会社 IPSコスメティックス アイピムラサキ

 

 

 

筋力回復

ムラサキでございます。

怪我の方は杖を頼りに歩行できる位まで回復しました。

無事の右足には相当負担が掛かっています。

お風呂で両足を見比べた時、右足が太く見えました。

筋肉がついたかと思いましたが、

どうやら左足の筋肉が落ちている、が正解のようです。

無理の無い範囲で、左足の筋力回復を目指そうと思います。

 

株式会社 IPSコスメティックス アイピムサキ

 

 

 

運動不足

ムラサキでございます。

足の怪我で療養が長引いています。

必然的に運動不足になる訳ですが、

朝昼晩とお腹はすきます。

普段と同じように食べていると、

案の定体重が増えていました。

食事量をセーブし節制に励んでいます。

 

株式会社IPSコスメティックス  アイピムラサキ

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