Archive for the ‘アイピムラサキ’ Category

運動不足

ムラサキでございます。

足の怪我で療養が長引いています。

必然的に運動不足になる訳ですが、

朝昼晩とお腹はすきます。

普段と同じように食べていると、

案の定体重が増えていました。

食事量をセーブし節制に励んでいます。

 

株式会社IPSコスメティックス  アイピムラサキ

人の優しさ

ムラサキでございます。

足の怪我は思いのほか長引いています。

通院などは車椅子での移動。

生まれて初めての経験です。

うまく動かせない時、手を貸して下さる方に出会います。

見た目ヤンチャそうなお兄さんが飛んで来てくらた時は驚きました。

見た目で判断してはいけませんね。

ムラサキも元気になったら困っている方を積極的にお助けしようと思いました。

 

株式会社IPSコスメティックス  アイピムラサキ

健康のありがたさ

ムラサキでございます。

先週足を怪我し、すぐに回復するだろうと

高を括っていたのですが、

まだ歩けない状態です。

完治にはまだ時間を要するそうです。

良い方の足、手のひら、肩、

患部をかばって移動するので

色々な所まで痛んでいます。

健康のありがたさを痛感しています。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピムラサキ

不注意

ムラサキでございます。

少し急ぎ足で歩いていた時、

窪みに足をとられ転倒。

たいしたことないと立ち上がろうとしましたが、

立てません。

足首を痛めてしまいました。

患部を固定し当面は安静にと

診断を受けました。

不注意を心から悔やんでいます。

健康の大切さを痛感しています。

 

IPSコスメティックス  アイピムラサキ

心に刻む

ムラサキでございます。

胃がんを克服しカムバックされた

プロ野球選手の特集をテレビで見ました。

ムラサキも入院経験がありますが、

筋力の回復には相当時間が掛かりました。

この選手は9ヶ月のブランクを経て、

練習に復帰されたのでした。

また胃を摘出された方は、

その後の食事に苦労されます。

1回の食事量を少なくし、

1日5回か6回に分けて摂取されます。

身体が資本のアスリートにとって、

食事からのエネルギー補給が制限されることは、

非常に厳しいことだと思います。

復帰にはご本人の強い気持ちと、

サポートしたチームメートの

存在があったと聞きました。

このストーリーを拝見し、

私も周りの人を支えられるような、

強い人間になりたいと心に刻みました。

 

株式会社 コスメティックス アイピムサキ

思い上がることなく

ムラサキでございます。

増えかけていた体重ですが、

何とか短期間で戻すことができました。

毎日朝晩、体重計に乗る習慣が、

自制に繋がったのではないかと思います。

思い上がることなく、これからも

自分に厳しく対処したいと思います。

 

株式会社 コスメティックス アイピムサキ

猛省

ムラサキでございます。

前回、食事量の節制がうまくできている、

というようなことを自慢げに記しました。

その後、少し体重が増えています。

おそらく原因は夕食です。

急に寒くなり、我が家の食卓には、

連日のようにお鍋が用意されています。

飽きないように、自家製の肉団子に、

工夫が凝らされています。

これについつい「あとひとつ」と

箸を伸ばしてしまいます。

食事量の節制ができるようになったと、

思い上がっていた自分に猛省です。

 

株式会社 コスメティックス アイピムサキ

 

食欲の秋に

ムラサキでございます。

体重管理の為に食事量を意識するようにし、

現在も継続中です。

先日とある会食がありました。

初対面の方も何人かおられます。

ムラサキの食べる様子を見て、

「料理が気に入らないのか?」

「遠慮しているのか?」

と、声を掛けられました。

「ウエイト管理の自主規制です」

と笑顔でお答えしました。

思えば以前は目の前の料理には、

無意識に箸を伸ばしていましたが、

節制はどうやら習慣になってきたようです。

とは言え「食欲の秋」。

いっそう注意が必要です。

 

株式会社 コスメティックス アイピムラサキ

季節の変わり目

ムラサキでございます。

急に冷え込んで参りました。

ムラサキは膝に古傷を抱え、

季節の変わり目は少々辛い時期です。

ウォーキングの時には、

速度を遅めにすること、

歩幅を小さくすることを意識し、

怪我の予防に努めています。

それでも例年より調子が芳しくなく、

サポーターなどの装着が必要かもしれません。

 

株式会社 コスメティックス アイピムサキ

環境

ムラサキでございます。

同年代の友人と不定期に集まりをしています。

ムラサキの腸腰筋のトレーニングの話題を聞き、

見事にダイエットに成功した女性がおられたことを

以前にも記しました。

先日も集まりがあり、多くの人がダイエットに

挑戦するようになったとかで、

口々にその成果を話しておられました。

心なしか、皆さん若くなられたように見えます。

なかなかひとりでは続かないもので、

こうして刺激しあえる仲間がいると

非常に心強いです。

環境の大切さを改めて感じたのでした。

 

株式会社 コスメティックス アイピムサキ

 

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