Archive for the ‘アイピノエル’ Category

タイム更新!

表参道マラソンのネットタイムが出ました。

54分58秒・・・・3963人中 684位でした。

 

1回目が62分6秒・・・2回目が56分25秒・・・

少しずつだけど、タイムが縮まってるのが嬉しい!(^^)!

 

株式会社IPSコスメティックス アイピノエル

表参道マラソン

3月6日(日)、表参道マラソン・10kmに出場しました。

この大会は、女子4000人の華やかなレース。

ウエアにも気合が入ります。

お友達は、白雪姫のコスプレで45分台。ひそかに目標です(^_^;)

アップダウンの多いコースだったので、とにかくキツかった~(>_<)

ラップタイムは1週間後に出ますが、スプリットは55分15秒だったので

目標の55分は切れたかな?

これからも「美脚ストレッチ」と「走る」を続けて、美ジョガーを目指します!!

 

株式会社IPSコスメティックス アイピノエル

皇居ラン

昨年末から、皇居ランの時間帯を夜から朝に変えました。

朝は、ランナーも少なくて気持ちよく走れます。

ほとんど毎日1人で走ってますので、見かけたら声をかけてくださいね!

 

今朝も皇居のお濠の水は凍ってました。

寒いですぅ(>_<)

 

株式会社IPSコスメティックス アイピノエル

『完走しました!』

28日、川越ハーフマラソンに挑戦してきました!

 

前日の練習でふくらはぎを痛めるアクシデントがあり・・・

テーピングだらけの足で、どこまでいけるか不安がいっぱいでしたが、

ピュレット&Mと、川越市民の沿道の応援のおかげで無事完走できました。

今回は、21kmという走ったことがない距離だったので

タイムの目標というより完走を目指しました。

 

17km過ぎたあたりから、何度も止まっちゃおうかな・・歩いちゃおうかな・・って

弱い自分が登場します(^_^;)

でも、1度でも止まったら止まり癖がついちゃうと思って、がんばりました~

結果、ラップタイムが2時間5分8秒。

 

今回のレース参加でいろんなことを学びました。

レース前の練習方法、食事、体調管理・・・全てにおいて勉強不足・・・

これからもスポーツビューティーを目指して、勉強していきまぁ~す(*^_^*)

 

来月は、チームノエル12名で駅伝に挑戦してきます!

 

株式会社IPSコスメティックス アイピノエル

目標達成!

10月17日(日)、荒川タートルマラソン10kmの部に出場しました。

 

前回のリベンジです。目標は前回同様60分切り・・・

練習通りに走れれば、必ずいける・・・そう信じてスタートしました。

ラストスパートで一気にスピードを上げた瞬間、スタート前に食べた

おでんの玉子が出てきそうになって、マジ焦りました(>_<)

 

結果・・・56分25秒   目標達成です!

 

前回より6分弱縮まりました。 と同時に、身体も少し絞まりました。

ふと自分の周りを見渡すと、少しだけ景色が変わってきたような・・・

理想のボディーラインはまだまだ先だけど、

ちょっとの変化が嬉しいノエルでした。

(*^_^*)

 

株式会社IPSコスメティックス アイピノエル

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キーワードは股関節

2週間後にタートルマラソン10Kmの部を

控えているアイピノエルです。

走れば走る程、

足が太くなるのは、走り方が悪いんですって!

これからブーツの季節です。ふくらはぎは太くては、

カッコ悪いですもんね(^_^;)

陸上経験者の方から色々なアドバイスがありますが、イマイチわからず・・・

そしたら先日、皇居でシドニー五輪の銀メダリストに遭遇。

ここぞとばかり質問をしちゃいました。
  (2日、TBSの秋の感謝祭で赤坂ミニマラソンで優勝した人です)

Q、股関節から脚を出すイメージがわからなくて・・・

A、股関節を柔らかくしたら、自然に股関節から脚が出る感覚がわかる。
   そうしたら、タイムも早くなるし長く走れますよ!

って、15分くらい腕の振り方から股関節を柔らかくする

トレーニング方法までレッスンしていただきました。

それから毎日お風呂上がりにやってます。

そして・・・2日の皇居ランで、2周目のタイムが28分30秒!

3日は、初の皇居3周にチャレンジ!休憩を入れながらですが、

15km走れました(*^_^*)

キーワードは股関節です!

株式会社IPSコスメティックス アイピノエル

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はじめまして“アイピノエル”です

はじめまして。

ツヅケルンジャーデビューしました“アイピノエル”です。

走るのが大嫌いなノエルでしたが、きっかけは体脂肪燃焼(^_^;)

大会に出るとか、しかもタイムを気にするようになるなんて

1年前までは思ってもみませんでした。

でも、仲間たちと月に一度皇居を走るようになってから、

ジョギングなどのイベントに参加し、

ランナーでもあるモデルさん達の影響で可愛いウエアを買ったり、

大会に出るならタイムの目標を立てようって思ったり・・

走るという意識がどんどん変わっていきました。

そして・・・9月4日にランガール☆ナイトという女性だけのマラソン大会があり、

ノエルは10kmの部でエントリーして無事完走!

目標の60分切りは達成できませんでしたが、次への課題ができました。

「ツヅケル」で、ノエルの体脂肪は5%落ちましたよぉ~(*^_^*)

宜しくお願いしまぁ~す!   

株式会社IPSコスメティックス アイピノエル

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