五輪開幕間近

ムラサキでございます。

まもなくリオ五輪が始まります。

母校の卒業生が出場します。

面識も何もありませんが、

自分のことのように喜んでいます。

私が通っていた当時はグラウンドが狭く、

陸上部の選手とぶつかりそうになりながら、

部活動に励んでいた光景を思い出しました。

選手の皆様はベストのコンディションで

悔いの無いように戦って頂きたいと願っています。

 

株式会社 コスメティックス アイピムサキ

 

 

代謝を上げる為に

暑さを物ともせず今週も1日7000歩台歩いてます。 ここで少し、他のスパイスを入れると変わるかな?

と探していたのが入浴でした。 熱いお風呂に7分程首迄浸かると良いらしいのです。

今、それを毎日はやれてませんが、3日に1回は入る様にしています。体感は代謝が良くなった感はあるが

結果は、次回確認します。

 

株式会社IPSコスメティックス       アイピヤマブキ

大切な場所

海が好きで一年中サーフィンをしています。

大切な仲間達と大好きな海に入れる事は私に

とって本当に幸せな時間となっています。

海は自分が抱えている問題や自分の中の

弱さに向き合う事ができる大切な場所です。

 

 

株式会社IPSコスメティックス アイピブルー

『ポケGO』

44歳でBMI20のベスト体重達成に向けて、

努力し続けてますレッドです。

 

世界的にヒットしている面白さは何なのか?

 

ポケモンGOに触れてみようとダウンロードしました。

 

単純に言いますと街を歩き回ってポケモンを捕まえるという内容ですが、

歩いて探したり、見つけたら止まって捕まえたりを繰り返しながら

子供達と歩き回っていると、1時間ぐらいはあっという間に過ぎます。

 

子供達とコミニケーションを取りながら良いウォーキングになるので、

この夏は休日の楽しみに続けてみたいと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピレッド

摂取。

みなさんこんにちは。

アイピシルバーです。カラダ作りの為、筋トレを続けていますが

最近、摂取するものを変えながら励んでおります。

基本的には、植物性たんぱく質を中心に野菜や肉、魚を食べて

います。できるだけ持っている脂肪を使って体質を変える試みです。

もう夏なのに…。

 

IPSコスメティックス

アイピシルバー

燃えてます

めずらしくダイエットに燃えてます。

考えて、時間かけてダイエットなんてしたことありません。

そもそもそこまで体重には関心がないというか・・

気にしてなかったのですが

ジョギングはじめて少しやせて

少しからだが締まったことに気づいて

キープしたいな、と思い、毎朝体重計にのるようになり

最近食生活を見直したらまた少しやせたので

おーっと、これはと、がぜん面白くなりました。

急に湧いて出た闘志・・笑

目標あとマイナス一キロです。

長期戦でいきます。

目標リバウンドなし!

この勝負、小さく長く勝ちたい。

燃えてます。炎は青です。

株式会社IPSコスメティックス アイピピンク

違和感の逆転現象?

デスクワーク中、

猫背強制を意識しています、ホワイトです。

意識しだして、約3週間くらい。

当初は背筋をピンと伸ばすことに、違和感を感じていたところ、

最近は、猫背になっていることに、少し違和感を感じるようになりだしてきました。

これは、少し前進してきているようで、うれしく感じます。

引き続き、背筋を意識したいと思います。

IPSコスメティックス アイピホワイト

体の線。

こんにちはグリーンです。

ウォーキング毎日しております。

最近、皆さんから、体の線が細くなった。

と言われます。

運動してるから締まってきたと感じます。

やはり、継続は力なり。

必要ない筋肉の削ぎ落としに成功してると

思います。

継続していきます。

株式会社IPSコスメティックス アイピグリーン

複雑な心境

ムラサキでございます。

歩数計を携帯し、毎日の歩数8000を目標にし始めた訳ですが、

帰り道にチェックすると、9000、10000と軽くオーバー。

歩き過ぎが習慣になってしまっているようです。

思い当たるフシはあります。

会社の帰りに、一日の反省や明日の対策、

はたまた週末の計画など、考え事をしながら歩くことが、

趣味といいますか、楽しみになっています。

この時間を削ることが当面の命題ですが、

楽しみが減るようで複雑な心境です。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピムサキ

違う展開に

先週は、1日当たりの歩数が減ってきて6000歩台ですが、暑さで代謝が上がってきたので歩数が落ちてもプラスマイナスゼロかと思っておりました。 そして今週は7000歩台に戻せたので再度体重を絞れたのではと思っていたのですが、

体重が1㎏増えていました。 何でだ!との思いが有りますが、ここは筋肉がついたからなのか只肥っただけなのか?

歩数を維持して確認します。

 

 

株式会社IPSコスメティックス   アイピヤマブキ

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