友人のツヅケル

ムラサキでございます。

先日百貨店のトイレの出入り口で、

ばったり中学時代の同級生に出会いました。

彼は超インドア派で、よく将棋で対決した間柄です。

聞くと今でも将棋は没頭しているようで、

アマの大会にも出ているとか。

戦績は聞きませんでしたが、これから新聞はチェックです。

ウン十年、ツヅケテいる彼を羨ましく思い、

尊敬した出来事でした。

 

株式会社 コスメティックス アイピムサキ

 

夢を持つ

先日テレビで本田圭祐選手が様々な国を訪問し

子供たちが夢を持つ事の大切さを話されていました。

その話の中で「あなた自身でしかあなたの夢はかなえ

られない」という言葉がありました。その言葉を聞いて

私自身、子供の頃の夢とは違う道を歩んでいますが、今

自分が歩んでいる道で夢を持ちかなえたいと思いました。

 

 

株式会社IPSコスメティックス アイピブルー

馴染み出したジャランスリワヤ

靴擦れで歩けなかった革靴がようやく馴染んできました。と同時に歩いても疲れなくなった(*^_^*)真剣に二足目を買おうか検討中です。見た目も良く歩きやすいとなれば、よい買い物だと思います。

本日にオススメの一足ですよ。

IPSコスメティックス アイピセピア

『食べた』

44歳でBMI20のベスト体重達成に向けて、スタートしてますレッドです。

 

前回、お伝えしましたが、食べないダイエットから食べるダイエットへ転換しましたら、すぐに1キロ落ちました。

 

やはり、食べながら運動して代謝を上げるのがレッドには合っているようです。

 

夏も近づき、代謝が上がると汗が止まらないという難点はありますが、さらに代謝を上げて健康な身体作りを続けたいと思います。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピレッド

まだまだ

矯正続けてまる1年

夜明けがみえてきたと思ってました。

今月で器具の取り外しだ!!なんて

あー、なかなか思うようにはなりません。

気になる箇所があり、やはり納得して終わりにせねば

 

ぬか喜びでした

 

99%、完成間近から勝負、ここから本番!

まさにーその通りです。

まだまだです。しのぶの「忍」

IPSコスメティックス アイピピンク

背筋。

デスクワーク中、猫背気味になってしまうホワイトです。

椅子の高さ調整で、

背筋をできるだけ伸ばすようにしています。

その結果、今までは肘がついた状態でPCキーボードを叩いていたのですが、

今は、両肘が浮いた状態でキーボードを叩くように

(叩かざるをえないように)なっています。

背筋を伸ばしてPCを操作するだけで、

結構、首~背中~腰と、筋肉が張っているような感じになります。

それだけ今まで、猫背によって、背中の筋肉が弱っていた、ということでしょうか?

と同時に、それだけ「効果」が出ている、とも思えることなので、

引き続き、これはツヅケテいきたいと思います。

IPSコスメティックス

アイピホワイト

 

2倍。

みなさんこんにちは。

アイピシルバーです。先週2回やれなかった悔しさをバネに

今週は毎日いつもの2倍筋トレとウォーキングをやっています。

前よりも筋肉痛を感じるようになりました。

今までちょっと足りなかったのかなと思いながら今日も頑張ります。

カラダのあちらこちらが張ってしまって今までの態勢がしんどく

なってきています。

体幹がおいついていないのかな(汗

 

 

IPSコスメティックス

アイピシルバー

足の付け根。

こんにちはグリーンです。

ウォーキングは毎日継続しています。

ですが、突然、足の付け根に痛みが

ありました。

特に変わったことをやったわけではないのに

とてもびっくりしました。

痛みは1日で消えましたが、なんだったんだろう?

と思います。

どんどん身体が衰えてるのを感じます。

適度な運動が必要と改めて感じます。

株式会社IPSコスメティックス アイピグリーン

『食べる』

44歳でBMI20のベスト体重達成に向けて、スタートしてますレッドです。

 

体重が増えましたので、本当は嫌いな食事制限でダイエットをしました。

 

結果、一時は痩せましたが、食べ始めますと、以前より太りやすくなり、トータルでは以前より増えてしまいました。

 

やはり、基本に戻り、しっかい食べて代謝を落とさず、筋トレで代謝を上げて太らない身体を作る事が、長く健康であり続けるコツだと体感しました。

 

株式会社IPSコスメティックス アイピレッド

良い事なのか?

1日8000歩前後を歩き、軽く筋トレをやっていますと久し振りに食欲が増しています。

前は、忙しさに任せて1日1食の時も有りましたが、今は1日2食を食べ、その内1食はガッツリ食べています。

腹八分目が難しいですね。 食欲がある事は良い事と言われますが1週間様子を見てみます。

 

株式会社IPSコスメティックス   アイピヤマブキ

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